對(duì)于失眠者而言，最痛苦的莫過于那些長(zhǎng)期失眠的人。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，白天養(yǎng)陽(yáng)，晚上養(yǎng)陰，如果長(zhǎng)期不能入眠，那么人的陰精就無法滋養(yǎng)，養(yǎng)不了陰，陰是基礎(chǔ)，沒有了陰，陽(yáng)就失去了生發(fā)的基礎(chǔ)。最終導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛，五臟六腑皆虛。因而長(zhǎng)期失眠的人，大多數(shù)是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皺紋，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)損耗陽(yáng)壽，衰老更快。

隨著西方科技的進(jìn)入，現(xiàn)代的人往往會(huì)借助安眠藥來強(qiáng)制自己入睡。這是一個(gè)錯(cuò)誤且危險(xiǎn)的選擇。失眠本來就損害身體了，安眠藥更加傷害身體，這是錯(cuò)上加錯(cuò)，雪上加霜。因?yàn)槲麽t(yī)的治療主要強(qiáng)調(diào)壓制，對(duì)于失眠的治療西醫(yī)壓制的方法就是麻醉，因?yàn)樗旧砭蛯儆诼樽眍愃幬铮拖穸酒芬粯?，一旦吃上了安眠藥，就?huì)產(chǎn)生身體依賴，徹底擾亂身體的自我修護(hù)機(jī)能，如果想恢復(fù)自身的本能就更加難了。

安眠藥的原理，西醫(yī)說抑制中樞神經(jīng)，中醫(yī)對(duì)這種抑制的理解就是冰封你的陽(yáng)氣。失眠的本質(zhì)從中醫(yī)來看就是陽(yáng)不入陰，陽(yáng)氣妄動(dòng)。你服安眠藥睡著了，只是將妄動(dòng)的陽(yáng)氣冰封了起來，但你以后每次睡眠都需要將陽(yáng)氣冰封起來，不冰封，就沒辦法入睡，久而久之，這種陰陽(yáng)之間的相互作用就失去了自然的調(diào)節(jié)，該生陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)不生，這就是很多吃了安眠藥的人，第二天起來仍然昏昏沉沉，有的人開著車子都有可能睡著，因?yàn)榇藭r(shí)的陽(yáng)氣可能還被冰封著，陽(yáng)氣不生，人就沒有活力，看似睡得很香，實(shí)則與活死人沒有什么區(qū)別。

此外，正常的睡眠是讓我們身體的所有器官都得到休息，但吃了安眠藥后，睡眠時(shí)肝膽不但得不到休息，而且還會(huì)加重肝膽的負(fù)擔(dān)，肝膽要為你解安眠藥的毒啊。

氣為陽(yáng)，血為陰。氣有余便是火，說得通俗一點(diǎn)，就是上火了，失眠是各種火干擾了你的心神。這些火原本要安安靜靜呆在五臟六腑之中的，但是它現(xiàn)在跳出來了。

大家知道，人體內(nèi)的火分為實(shí)火與虛火。對(duì)于實(shí)火導(dǎo)致的失眠，其實(shí)是不用治療的，一般過幾天自己也會(huì)好。導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的是虛火，只有虛火才會(huì)導(dǎo)致人的失眠遷延不愈，時(shí)好時(shí)壞，反反復(fù)復(fù)。

是的，這個(gè)世界上百分之八十的失眠都是虛火導(dǎo)致的，尤其是女性，更是如此。

東漢末年的著名醫(yī)學(xué)家張仲景有一個(gè)主攻由虛火造成的失眠名方：酸棗仁湯。

組成：酸棗仁30克、茯苓9克、知母6克、川芎6克、甘草3克。

這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，只有區(qū)區(qū)五味藥，大家有沒有注意到，方子中哪味藥最多？酸棗仁！是的，酸棗仁是這個(gè)方子絕對(duì)的君藥，其他的藥可以說都是來打醬油的，來輔佐酸棗仁完成治療失眠的重任。

酸棗仁這味藥很多時(shí)候單獨(dú)用就有驚天地泣鬼神的效果。治病如打戰(zhàn)，用藥如用兵。通常來說，用藥講究配伍，講究君臣佐使，目的就是達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。但有時(shí)候也不必拘泥于一格，好比打戰(zhàn)，有時(shí)會(huì)劍走偏鋒，出奇制勝，有時(shí)會(huì)集中精銳部隊(duì)，主動(dòng)出擊，先發(fā)制人，打敵人一個(gè)措手不防。

中醫(yī)用單方治病就是集中主力部隊(duì)，先發(fā)制人，往往會(huì)收到意想不到的奇效。

比如重用單方三七治療各種跌打損傷，重用單方山藥治療各種虛損，重用單方山茱萸治療大病初愈元?dú)庥?，重用單方茯苓治療脂溢性脫發(fā)等等。

重用酸棗仁，可以治療頑固性失眠。

曾與一位民間中醫(yī)交流，聊到失眠時(shí)，他說，只要治療失眠，他都會(huì)加入酸棗仁這味藥。更多時(shí)候，什么都不用，就用酸棗仁一味藥。效果奇好。他曾經(jīng)重用酸棗仁50克煮水，患者只服用一天，當(dāng)晚睡眠就大大改善。

通常來說，一味中藥會(huì)調(diào)理很多疾病，但酸棗仁卻有些與眾不同。

酸棗仁，別的不行，治失眠，我看行，而且，很行！也許這就是所謂的術(shù)業(yè)有專攻吧。

有各大醫(yī)典為證。比如藥典鼻祖《神農(nóng)本草經(jīng)》說它“補(bǔ)中益肝，助陰氣”，這里的助陰氣就是治療失眠；比如《本草綱目》說它“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠”；再比如《名醫(yī)別錄》說它“主煩心不得眠”……

各大醫(yī)典都在說酸棗仁的安神助眠奇效，其他方面的效用也有，不過是寥寥數(shù)筆，可見酸棗仁在調(diào)理失眠的獨(dú)到神奇之處。

酸棗仁味道是酸的，所以可以補(bǔ)肝血，肝血足了，肝的虛火自然就下來了。酸棗仁還入心經(jīng)，可以補(bǔ)心血，心血足了，心的虛火自然就下來了。虛火沒了，睡眠自然就踏實(shí)了。

更妙的是酸棗仁還是藥食同源的食物，有強(qiáng)大的安眠作用，卻沒有安眠藥的副作用。

有人說我失眠也用過酸棗仁，但效果并沒有小編說得那么好，這就涉及如何讓酸棗仁發(fā)揮最大的效果？

記得一定記得炒熟用。如果你的失眠不怎么嚴(yán)重，只是睡眠淺，多夢(mèng)，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。

如果重度失眠，可以用酸棗仁50克煮水喝，當(dāng)然這需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指點(diǎn)下使用。

下面我們?cè)賮砹牧?，酸棗仁湯里面的其它藥，方中除了酸棗仁補(bǔ)血養(yǎng)血之外，還加了一點(diǎn)點(diǎn)川穹來行氣活血，讓補(bǔ)進(jìn)去的血活起來，而不是死血。同時(shí)川穹還可以活淤血，通常血虛的人或多或少都會(huì)有點(diǎn)淤血，淤血也會(huì)導(dǎo)致煩躁發(fā)熱不能眠。

茯苓寧心安神，大家知道茯苓的主要功能是祛濕，但很多人不知道它還有寧心安神的作用。

知母清熱除煩，雖然失眠是由虛火引起的，但虛火畢竟也是火，這兒張仲景用它不僅可以清熱除煩，還可牽制川穹的溫燥。

致于甘草，大家都是明白的，主要就是來調(diào)和諸藥。