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傳承岐黃薪火，一個(gè)有質(zhì)地有溫度的公眾號(hào) 艾御享堂
除了過勞死，人的壽命都是由習(xí)慣決定的?，F(xiàn)在人習(xí)慣飯后看電視，一兩部電視劇看下來就是1-2個(gè)小時(shí)，尤其是老年人，看著看著就睡著了。為什么我說久坐不好？久坐不動(dòng)會(huì)加重腰濕，好像我們拿起一塊濕抹布，大家說是揉成一團(tuán)，放在桌子上容易干，還是提起來掛起來容易干？ 當(dāng)然是掛起來容易干，掛起來水氣流通，有風(fēng)運(yùn)作，風(fēng)可祛濕。所以腰濕重的人，千萬不要飯后一個(gè)倒。孟子說：'生于憂患，死于安逸' 是說給一國之君的，其實(shí)又何嘗不是說給我們每一個(gè)人？ 從養(yǎng)生保健的角度看，人過于安逸，壽命都沒有長久。所以還是要少食多動(dòng)，還是要'勞其筋骨'，等著'天降大任于斯人'！這樣你才能健康長壽，才能少生病。久坐不僅傷脾生濕，還會(huì)阻礙氣血流動(dòng)，人的氣機(jī)就死了。 去年有位低血糖低血壓的患者，我們叫他用生姜、大棗、龍眼肉泡茶，吃了兩個(gè)多月血糖血壓就升上去了，這其中還讓他配合下午赤腳走路，每天鍛煉一小時(shí)，效果就很好。生姜、大棗、龍眼都是藥食兩用的食品，既安全口感又好，這樣的中醫(yī)調(diào)病養(yǎng)生不香嗎？ 中醫(yī)認(rèn)為龍眼肉能養(yǎng)血補(bǔ)血，古代有個(gè)龍眼茶，是延年益壽、養(yǎng)生保健絕佳的民間泡茶方。在宮廷中廣泛為所用。將龍眼肉隔水蒸熟后，再用沸水沖泡代茶飲，能補(bǔ)心脾、益氣血、安神志。專治心脾兩虛、氣血不濟(jì)所導(dǎo)致的心慌氣短，失眠健忘 現(xiàn)在中醫(yī)普及適合初中生，有很多普及讀物，比如《趣味中藥》、《中醫(yī)原來這么有趣》、《品讀名醫(yī)》，當(dāng)然最好是能夠參加中醫(yī)的體驗(yàn)營，邊讀書邊實(shí)踐。中醫(yī)是一種生活，一種對(duì)比和體驗(yàn)，它是活的。而中醫(yī)知識(shí)，只停留在書本和記憶中，是紙上概念上的東西，它是死的。所以，中醫(yī)知識(shí)跟中醫(yī)是兩回事。 當(dāng)然，不能飯后久坐久臥，但你也不能每天都熬夜，拼命去透支自己，透支的東西總要加倍償還的。有朋友可能會(huì)說今晚我熬夜了，明天白天我再補(bǔ)回來。其實(shí)你補(bǔ)不回來，我打個(gè)比方：因?yàn)橼s工作，你早餐、午餐都沒有用，到晚餐時(shí)候，你想一頓把三頓的都補(bǔ)回來，可能嗎？你的胃就那么大，一下子裝進(jìn)三頓飯的食物，不撐壞你才怪！ 很多病和不舒服，是由肝郁造成的。而肝郁不在飲食、坐臥層面，卻受飲食坐臥影響，牽涉人體全局健康。這里我要引用前些年很流行的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)詞，叫做'治愈'。說到治愈，首先是受到了傷害。 比如：你乘公交去上班，公交運(yùn)行了15分鐘，可你10分鐘內(nèi)必須得趕到公司去打卡，你沒有辦法。你注定要遲到，要被扣獎(jiǎng)金，可能還會(huì)錯(cuò)過重要客戶，被炒魷魚。于是你有了壓力，你郁悶糾結(jié)，心情幾天不見晴朗 事情還沒有完，你和愛人約好＂十一＂要去普吉度假。在工作空檔你順便刷了一下機(jī)票，居然還有折扣，單人往返才4800，你滿心狂喜，迅速點(diǎn)擊＂付款確認(rèn)＂，可關(guān)鍵時(shí)刻手機(jī)突然斷網(wǎng)。待10分鐘后網(wǎng)絡(luò)恢復(fù)，機(jī)票已經(jīng)變成8800，你急火攻心，差點(diǎn)背過氣去... ...!一次次背運(yùn)，一次次迷惘，于是你無法自拔，靜下心反問自己：＂為什么，受傷害的總是我？＂ 當(dāng)你左肋下出現(xiàn)不適刺痛感，且熬夜勞累后加重時(shí)，應(yīng)屬氣陰兩虛，肝氣郁滯。中醫(yī)有個(gè)一貫煎，通過沙參補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，麥冬補(bǔ)津，枸杞子補(bǔ)精，生地補(bǔ)液，再配上川楝子，行肝氣之郁滯。六味藥，氣血津精液并調(diào)，以一味川楝子順其性，是南方人熬夜，耗傷氣陰又生氣，滯塞脅肋非常好的方子。 醫(yī)生請勿試針試藥 |
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