“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

你有過以下這些體驗(yàn)嗎？

下班后一到家就只想躺著，

什么事情也不想干

說話有氣無力，

稍微體力勞動(dòng)就累得不行

醫(yī)院又查不出任何問題

有人認(rèn)為這是“懶”。其實(shí)，排除器質(zhì)性的病變，從中醫(yī)理論上講，這種持續(xù)的疲乏感，提示我們的身體動(dòng)能不足了，“氣”虛了。

《難經(jīng)·八難》記載：“氣者，人之根本也。”

在中醫(yī)的理論體系中，氣是維護(hù)人體生命活動(dòng)所必需的精微物質(zhì)，也是推動(dòng)人體臟腑組織機(jī)能活動(dòng)的動(dòng)力。它既是物質(zhì)的代稱，也是功能的表現(xiàn)。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防御外邪、固攝精血等重要職能?！叭酥猩?，全賴此氣”。氣周流不息，如環(huán)無端，精氣充足，流行暢通，人體則健康無病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也?！闭鏆饩褪蔷S持人生命的氣。真氣是由三部分組成的：

第一部分就是父母給你的，中醫(yī)學(xué)叫做元?dú)?，?/span>先天之氣。第二，生下來以后，需要呼吸，是大自然給你的呼吸之氣。第三個(gè)就是水谷之氣。這三種氣維持了整個(gè)生長壯老已的全過程。

先天之氣是父母給予我們的，就像一個(gè)煤氣罐，可能每個(gè)人的儲(chǔ)存量并不相同。但是，個(gè)人的行為和習(xí)慣決定了這罐煤氣的消耗速度，火力越猛，消耗得就越快。如果節(jié)約地使用它，外面不受寒暑的干擾，內(nèi)里不受情志的干擾，飲食有節(jié)（五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充）、起居有常，加上不濫用藥物，免受藥物毒性的干擾，那么就可以合理地使用自身的元?dú)?，健康長壽。

脾胃是氣血生化之源。脾主運(yùn)化，胃主受納。飲食水谷在脾胃的運(yùn)化作用下化生為水谷之精，進(jìn)而化生為水谷之氣，成為人體之氣的主要來源。

氣虛體質(zhì)的人脾胃運(yùn)化功能往往較差，水谷之氣化生不足，導(dǎo)致氣虛。

綜上，氣虛體質(zhì)的人常見畏寒、精神委頓、倦怠乏力、食欲不振、易于感冒、自汗等癥狀。

父母給的先天之氣，我們一定要保護(hù)好，不過度消耗。脾胃是氣血生化之源，我們可以通過調(diào)養(yǎng)脾胃，使得后天之氣源源不斷充養(yǎng)先天。因此，補(bǔ)氣是關(guān)鍵在于補(bǔ)脾胃。