1.五紅粥

食材：紅棗、紅豆、花生、枸杞、檽米、紅糖

做法：1.紅豆提前浸泡4-6個小時

2.鍋里除紅糖、枸杞外的食材加水燉煮50分鐘

3.煮至軟爛粘稠，放入紅糖、枸杞即可

五紅粥

2.南瓜山藥小米粥

食材：南瓜、山藥、紅棗、枸杞、小米

做法：1.食材全部洗干凈放入鍋中

2.加水熬煮20分鐘，最后放入枸杞即可

南瓜山藥小米粥

3.三黑粥

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、檽米、紅豆、紅棗

做法：1.黑豆、黑米、紅豆、檽米提前泡一個小時

2.全部食材放入鍋中并加入冰糖燉煮一個小時

3.煮好后加入牛奶攪拌均勻即可

三黑粥

4.雪梨銀耳小米粥

食材：雪梨、紅棗、銀耳、小米、枸杞、紅糖

做法：1.小米、雪梨（切成小塊）、紅棗、銀耳清洗干凈后放入鍋中

2.鍋中倒入清水煮30分鐘

3.最后加入枸杞、紅棗再煮個2-3分鐘即可

雪梨銀耳小米粥

5.黑米粥

食材：薏米、紅棗、黑米、紅豆、山藥、紅糖、枸杞

做法：1.薏米、紅豆、黑米清洗干凈，加入純凈水煮30分鐘

2.加入山藥、紅棗繼續(xù)煮20分鐘

3.最后加入紅糖、枸杞攪拌均勻即可

黑米粥

以上就是小編為大家分享的養(yǎng)生粥啦，如果喜歡的話請給小編點(diǎn)一個關(guān)注 ??！小編下期會為大家?guī)砀鄡?nèi)容~

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