幸福最重要的因素是什么？小朋友都知道：是愛。

有些人明明知道愛很重要，明明明白沒有了愛自己的靈魂就枯萎了，卻總是一而再再而三的“作”，把對方氣走，為什么呢？

這就要回歸愛的本質(zhì)了。

說到愛的本質(zhì)，大部分心理學(xué)領(lǐng)域不怎么直接提“愛”，僅有的少量理論，比如愛情三要素理論（激情、友情、承諾）完成無法解釋愛的復(fù)雜性，是不是有點奇怪？

其實，心理學(xué)有一個流派，是專注于愛的研究的，這就是“依戀理論”流派。

愛到底是什么呢？

或者說，心理學(xué)視角下，最初的愛到底是什么呢？

這個理論告訴你，愛的原型=依戀。

我們?nèi)祟惤K其一生，都在渴望和尋找著和他人之間穩(wěn)定、持續(xù)、溫暖的情感連結(jié)，這也是大量研究表明有穩(wěn)定、持續(xù)的配偶關(guān)系的人感覺到幸福感更高、壽命更長的原因。

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依戀是一種與生俱來的驅(qū)動力

可以說依附是本能，是生存的需要，就如同眼睛里揉進(jìn)沙子會刺痛一樣，每個人的內(nèi)心都恐懼著孤獨和失落。“依賴”尤其是中國文化里被視為病態(tài)的類型，可事實上它是天性，尋求和維持與重要客體的接觸，是人類一生的內(nèi)心驅(qū)使，依戀及其所產(chǎn)生的情感正是親密關(guān)系的特征。

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安全的依戀和獨立自主是互補(bǔ)的

Bretherton認(rèn)為世上沒有完全不需要別人的獨立自主，也沒有過度依賴這回事，而只有有效和無效的依戀之別。從依戀理論來看，擁有安全的依戀，有助于建立獨立自主和自信。依戀是分化的需要，關(guān)系越安全穩(wěn)固，就越容易具備分化和維持人際界限的能力。

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安全的依戀創(chuàng)造和提供安全基地

小孩子在學(xué)習(xí)行走時會不時地考察自己的父母是否在他可以企及的范圍，于是擁有了探索世界的能力，好奇心才不會受到恐懼的傷害。它會讓成年之后的戀人有信心去冒險嘗試、學(xué)習(xí)，以及調(diào)整對自己、對別人和對世界的看法；它也會讓人更有能力站在一個比較安全和超然的立場去觀察自己、省視自己的行為和心理狀況，同時變得更能向外展開和支持自己的伴侶。

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依戀關(guān)系促發(fā)著不同的情緒體驗

情緒反應(yīng)是依戀的核心表征，焦灼、冷漠、回避、對抗各種情緒，都是在依戀關(guān)系下讓我們產(chǎn)生的反應(yīng)，也影響我們最為深遠(yuǎn)，伴侶們往往記不清楚對方曾經(jīng)具體做過什么，但會深深地記得自己當(dāng)時的情感體驗。鮑比說過“情緒的心理與病理…也就是情感連結(jié)的心理與病理”。

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分離、恐懼和不確定性引發(fā)依戀需求

當(dāng)人感受到被威脅，比如遭遇沖突事件、面臨生活壓力和疾病，或者依戀關(guān)系本身受到攻擊，甚至分離的發(fā)生，都會引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，也會產(chǎn)生痛苦的體驗，依戀就會成為使我們免于感覺無助和無意義的保護(hù)傘，感覺與所愛的人的連結(jié)，是人類一種調(diào)節(jié)情感的機(jī)制。如果依戀行為無法幫助個人從依戀對象身上得到安慰和接觸，就容易出現(xiàn)典型的反應(yīng)：生氣的抗議、緊抓對方不放、憂郁、絕望甚至情感抽離。有些研究者強(qiáng)調(diào)，在成人和小孩的主要關(guān)系中，即使只是暫時“失去”依戀對象，而這一依戀對象是其情緒和（或）身體安全感的主要來源時，就會有焦慮和抗議的反應(yīng)，在關(guān)系表達(dá)中通常就會以“溝通困難”或缺乏親密來呈現(xiàn)。

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孤立和失落必然造成心理創(chuàng)傷

鮑比的實驗一開始就是研究剝奪母愛和跟母親分離對孩子的影響，而依戀理論恰恰反映出人類被最需要的人剝奪、失落、排斥和遺棄所帶來的傷害及巨大影響，并且會對一個人的人格形成和之后應(yīng)付生活中其他壓力的能力影響深遠(yuǎn)。依戀理論從某種意義上說其實也是一種創(chuàng)傷理論，它告訴我們?nèi)チ私庾约汉桶閭H的依戀模式有很大意義。

我們每個人在我們的成長過程中，通過父母的養(yǎng)育模式，會逐漸形成我們的依戀類型，而這種依戀類型會影響我們?nèi)绾闻c異性發(fā)生不同的依戀行為。約翰·鮑比將依戀分成四種不同的模式：安全型依戀、回避型依戀、焦慮型依戀以及紊亂型依戀，每一種模式都會促使我們對同一情境做出不同的反應(yīng)。

換句話說，面對愛戀的需求、面對情愛的場景，有時候，你知道自己“作”的要死肯定會把對方氣跑，你非常不想這樣，但是你控制不了自己。甚至你腦海里一句傷人的話，意識層面非常清楚說出去就會傷害感情，對方會生氣、痛苦、甚至離開，但是你就沒法控制自己說出去。

這是因為，依戀模式的潛意識影響確實是驚人的，驚人到一邊告訴自己不能，一邊卻還是必須——就像人格分裂了一樣。

為什么呢？簡單來說，就是因為：成人戀愛中的依戀安全感，與兒時跟父母的依戀安全感密切相關(guān)；愛是最重要的，并且愛是很復(fù)雜的。