作者：陳瓊

在生活中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些孩子格外聽話懂事，遵守規(guī)則，很少違抗父母和老師的要求，卻在某一天得了抑郁癥。

為什么這些表現(xiàn)良好的孩子會抑郁呢？

這個問題能從原生家庭和個人特質(zhì)里找到部分答案。

通常來說，什么樣的家庭容易出現(xiàn)特別聽話懂事的孩子呢？

01

聽話懂事的孩子都有一個強勢的父母

很多強勢的父母喜歡按照自己的期待來要求孩子，而無視孩子的實際情況和感受。

比如說有的父母對孩子有很高的學(xué)業(yè)期待，無視孩子的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣，給孩子報過多的課程。

孩子即便吃不消并排斥上課，也會被父母哄著逼著去上課，最后雖然孩子被迫去上課了，但學(xué)習(xí)的效果并不好，也會導(dǎo)致厭學(xué)情緒非常嚴(yán)重。

當(dāng)父母一次又一次要求孩子，不理會孩子的感受時，孩子就會變得特別無助，也就是心理學(xué)上的“習(xí)得性無助”。

這種習(xí)得性無助會蔓延到孩子生活的方方面面，慢慢的ta們會放棄反抗和掙扎，逐漸失去學(xué)習(xí)動力和生活熱情，抑郁就有了土壤。

02

聽話懂事的孩子的父母關(guān)系不健康

婚姻里有3三種常見但并不健康的夫妻相處模式，一種是“追-逃”模式，一種是“爭輸贏”模式，一種是“回避模式”。

在這三種家庭氛圍下，父母一方經(jīng)常會和孩子吐露自己的負(fù)面情緒和抱怨另一方，孩子就成了父母情緒的垃圾桶，且常常不能消化這些情緒，并特別照顧父母的情緒，成了父母的父母。

然而很多時候，父母卻意識不到到自己不經(jīng)意的情緒宣泄對于孩子的消極影響。

因此，家長需要節(jié)制自己的情緒宣泄。

除了家庭原因外，孩子自身的某些特質(zhì)也讓孩子比其他人更容易得抑郁癥。

03

聽話懂事的孩子對自己有很高的期待

聽話懂事的孩子常常對自己各方面的要求都很高，在學(xué)業(yè)上，在人際關(guān)系中，在道德水平上都是如此。

特別是在人際關(guān)系中，ta們常常壓抑自己的憤怒和不滿。

Ta們認(rèn)為對別人生氣是不好的，ta們認(rèn)為拒絕別人也是不好的。

很多聽話懂事的孩子常常覺得自己不能拒絕別人，要時時刻刻照顧別人的感受。

即使有時候別人對ta們不禮貌或者不尊重，ta們也會委屈自己去遷就別人的需要，結(jié)果自己變得越來越抑郁。

還有一些孩子會全盤承接父母對自己的高期待，并把父母的高期待變成對自己的高要求，給自己制定不切實際的目標(biāo)和計劃，最后因為達(dá)不到目標(biāo)而感覺到非常挫敗無力。

如果一直經(jīng)歷著這樣的制定目標(biāo)而又達(dá)不到目標(biāo)的過程，就會變得很抑郁。

04

聽話懂事的孩子天生敏感

有的孩子從小就會對外界的刺激很敏感，比如對光線很敏感，對聲音也很敏感，對人的面部表情很敏感。

當(dāng)家里出現(xiàn)一點不和諧的氛圍，比如說家里有人不高興了，家里有人生氣了，敏感的孩子通常去自動去照顧這個有情緒的人，變得很乖巧，哄父母開心，在父母生氣的時候去做自己平時不愿意做的事情。

Ta們成了家里的小“大人”。

因為常常照顧別人的需要，ta們就會常常壓抑自己的需要和隔斷自己的感受。

長此以往，孩子變得對身邊的人的情緒也會變得很敏感，會不自覺地想要去照顧他人的情緒，又因為無法消化他人的焦慮而變得筋疲力竭。

如果父母能夠發(fā)現(xiàn)自己的孩子是高敏感孩子，就能更加注意自己的行為舉止對孩子的影響。

05

如果家有特別聽話懂事的孩子，我們可以采取什么樣的措施，預(yù)防孩子得抑郁癥？

01理解和尊重孩子

每個孩子都是一個獨特的個體，ta們的感受和想法與家長的想法不一致是一件非常正常的事情。

所以，遇到事情，應(yīng)首先放下自己的觀點，傾聽孩子的心聲，站在ta們的角度去想問題和體會ta們的感受，多去聽孩子說，少講道理和責(zé)備孩子，才能讓他們感到被理解和支持。

當(dāng)孩子的感受經(jīng)常被聽到，孩子的情緒就不會被過度壓抑，就不會因為過度壓抑會而抑郁了。

另外，尊重孩子的先天氣質(zhì)，尊重孩子的能力水平，尊重孩子的性格特質(zhì)，尊重孩子的自主性，能讓孩子按照一個適合ta自己的步驟發(fā)展，找到自己的興趣和能力發(fā)展，以及收獲更多的松弛和快樂。

02鼓勵孩子表達(dá)自己的感受和想法

聽話懂事的孩子常常喜歡報喜不報憂，所以很多時候父母也察覺不到孩子的情緒。

因此，在日常生活中，家長可以在家制定一個固定的“心情”時間，分享各自經(jīng)歷的負(fù)面事件，分享處理自己的負(fù)面情緒的經(jīng)驗。

如果孩子不會表達(dá)自己的感覺，家長先來示范如何表達(dá)感受，再引導(dǎo)孩子來表達(dá)自己的感受。

慢慢地，孩子的感受就容易流動起來，也更不容易受到負(fù)面情緒的影響。

03營造支持性的環(huán)境

在孩子的成長過程中，一定會遇到很多困難和挫折。

當(dāng)孩子遇到困難和挫折時，多給予孩子正面的反饋。

很多抑郁的孩子認(rèn)為自己是無能的和沒用的。

當(dāng)家長給孩子很多肯定時，孩子會認(rèn)為自己是值得愛的和有價值的，在遇到一些困難或者與人相處中就不會輕易的否定自己。

另外家長如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子是高敏感孩子，要多留意自己的一言一行帶給孩子的影響，留意自己的面部表情和動作對孩子的影響，留意夫妻關(guān)系不和諧對孩子的巨大消極影響。

孩子得抑郁癥，是一個綜合因素相互作用的結(jié)果，有社會的原因，家庭的原因，個人特質(zhì)的原因，也有遺傳的原因。

家長們可以從理解和尊重孩子，鼓勵孩子表達(dá)自己的感受和想法，營造支持性環(huán)境入手，最大程度上去預(yù)防抑郁癥。