早幾天，小妙在后臺收到一位粉絲的私信：

“我今年70歲了，近幾年時間眉毛越長越長，一直沒有去修剪。前段時間和一些老朋友見面，他們都說很羨慕我的眉毛，因為這是長壽的表現(xiàn)。雖然我聽了很高興，但是也不免有點懷疑，眉毛長真的說明長壽嗎？”

日常生活中，應該也有不少人好奇所謂的“壽眉”到底和長壽有沒有關(guān)系，今天小妙和大家一次性說清。

一、男人過了五十歲，眉毛變長意味長壽嗎？

民間一直流傳壽眉、耳朵長以及有耳垂等是長壽面相的說法，尤其是各種古書中關(guān)于長生不老的神仙基本上眉毛都是又長又白。因此，不少人也認為眉毛變長是長壽的征兆，這到底有沒有科學依據(jù)？

長沙市老年醫(yī)學研究所曾進做過一項調(diào)查，研究人員分別對344例年齡在90~109歲的長壽老人以及256例60~69的老人進行了對照分析。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長壽組有眉毫的人確實多于對照組，但就長壽組自身而言，無眉毫的百歲老人占72.7%，其中，15名百歲老人當中有眉毫僅有7人，長眉毛與是否長壽之間并沒有絕對的關(guān)聯(lián)性。

老年人眉毛變長，年齡是主要因素。眉毛的生長周期在3-4個月，年輕人的眉毛會不斷更新?lián)Q代，所以長不了太長。老年人由于歲數(shù)變大，體內(nèi)新陳代謝速度變慢，眉毛會逐漸停止更新、不斷變長。

此外，眉毛和其他毛發(fā)的生長規(guī)律一樣，受到遺傳因素的影響，有的人天生眉毛就比較濃密和長。

最后眉毛變長和體內(nèi)的荷爾蒙水平也有關(guān)，女性體內(nèi)雄激素荷爾蒙分泌增加時，則容易引起眉毛變長。而男性體內(nèi)睪酮水平增加時，也會導致眉毛變長。

日常的一些不良習慣，如經(jīng)常熬夜、飲食不健康等，都可能會導致荷爾蒙水平失衡，影響到眉毛的正常生長。

揚州大學附屬醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師時代表示，眉毛越長，壽命越長這種說法并沒有科學依據(jù)，眉毛并不是越長越好，尤其是對中青人而言，可能還要排除疾病的因素。

• 西醫(yī)認為，體內(nèi)甲狀腺功能減退、腦垂體前葉功能減退，會導致眉毛外側(cè)局部脫落；白癜風會引起眉毛根部變白；斑禿則會引起眉毛一夜間突然脫落。

• 中醫(yī)則認為，身體毛發(fā)旺盛與否可反映氣血是否充血，眉毛旺盛的人說明氣血充足。反之，眉毛稀疏易脫落，則說明體內(nèi)氣血不足。

二、身體有這5個表現(xiàn)的人，更有長壽潛質(zhì)

雖然壽眉和長壽的關(guān)系不大，但可以從一些其他的表現(xiàn)來進行判斷，有這幾個表現(xiàn)的人，長壽的幾率可能會更高。

1、牙齒堅硬

丹麥的一項研究指出，口腔內(nèi)功能牙的數(shù)量與壽命長短呈正相關(guān)關(guān)系，功能牙數(shù)量越多，死亡的風險越低。以70歲以上的老人為代表的，功能牙超過20顆，7年死亡風險為22%，當只有1~9顆功能牙時，死亡風險為50%。一般認為，80歲以上老人口腔內(nèi)至少應有20顆功能牙。

2、心態(tài)樂觀

《美國國家科學院院刊》上發(fā)表過一項研究，研究人員對7萬余名受試者進行了最長30年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，樂觀的心態(tài)可以讓男性和女性的平均壽命分別延長11%和15%，樂觀的人活到85歲以上的概率更高。

3、肺活量好

西安交通大學第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師杜昌旺表示，肺活量是判斷長壽與否的重要指征。肺活量好的人說明呼吸系統(tǒng)功能更健康，狀態(tài)也會比其他人要好，走路時不會有上氣不接下氣的表現(xiàn)。

4、體重穩(wěn)定

《美國醫(yī)學會雜志》上的一項研究指出，體重下降或是各種縮短壽命疾病存在的早期表現(xiàn)。與體重穩(wěn)定的人相比，老年男性體重下降超過10%，全因死亡風險增加289%，老年女性體重下降10%，全因死亡風險增加114%。

5、走路速度快

《梅奧診所學報》上曾發(fā)表過一項研究，研究人員對47.5萬余名平均年齡58歲的受試者進行了為期7年的隨訪。結(jié)果顯示，走路快的人預期壽命更長。

三、鐘南山的4個養(yǎng)生秘訣公布，值得仿效

鐘南山院士相信大家都不陌生，如今已經(jīng)80多歲的他依舊活躍在醫(yī)療前線，甚至精力比年輕人還要好，他的4個養(yǎng)生秘笈，值得大家學習。

1、壞情緒會消耗身體

鐘南山院士認為，健康的一半是心理健康、疾病的一半是心理疾病。當人長期處于壞情緒下，會導致身體耗氧量增加，容易誘發(fā)交感神經(jīng)興奮、血管收縮，進而容易導致大腦、心肌缺氧，這對健康而言十分不利。

2、運動和吃飯一樣重要

年輕的時候鐘院士特別熱愛競技體育，上了年紀之后他依舊做一些力所能及的運動，運動是他生活中不可或缺的部分，甚至和吃飯一樣重要。

3、老人作息要像小鳥一樣

老年人的作息應該恢復到自然狀態(tài)，天黑入睡、天亮醒來，建議晚上11.30~早晨7點處于睡眠狀態(tài)下，中午再睡半小時，保證每天都有8小時左右的睡眠時間。這樣做可以讓人得到足夠的休息，保持精神飽滿。

4、生活有目標更的人長壽

每個人都應該對生活有所追求，當你為了一個目標為之努力時，周遭的一些不愉快就不會太在意了，這對健康而言是很重要的。

眉毛長和長壽之間沒有必然關(guān)系，對此要持有正確心態(tài)。無論是老年人還是年輕人，想要長壽都需要從生活中的細節(jié)去進行改變，這件事沒有捷徑！

參考資料：

[1] 《“眉”事說兩句，透過眉毛看健康》. 人衛(wèi)健康 2021-07-23

[2] 《60歲后如果還能做到這6點，說明身體好，更有長壽潛質(zhì)！》. 健康時報 2023-08-18

[3] 《鐘南山院士16年前曾突發(fā)心梗，如今保持健朗！他的這5句話，每個人都該聽聽！》. 健康時報 2020-06-29