亦舒說，有得有失，才是人生，切勿憤憤不平。

得到的時(shí)候，切莫得意忘形，處于人生低谷期，也不要自憐踟躕。

修煉一顆平常心，不困于情，不畏將來，不以物喜，不以己悲。

如此，就像蔣勛說的那樣：

“生命是一種因果，看到因和果的循環(huán)輪替，也就有了真正的慈悲?！?/strong>

當(dāng)哪天頓悟了，覺醒了，看出了世間因果的循環(huán)輪替，便能心懷慈悲，平靜且平和地度過余生。

人在低谷期，減少欲望

梭羅曾說：

“一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比?！?/strong>

幸福的生活，必然是簡單的生活，也是少有欲望的生活。

在這個(gè)時(shí)代里，有太多的人成為了信息的肥胖者，不斷地讓自己接受新的知識(shí)、信息，卻唯獨(dú)沒有閑心，也沒有刻意去處理，去內(nèi)化。

于是，這些東西最終都變成了欲望，欲望越來越多，越來越大，可自己的能力、認(rèn)知還是停留在原地。

哪怕認(rèn)知有了，可沒有執(zhí)行力，最終所有的目標(biāo)都淪為空談、空想。

作家傅士德說：

“現(xiàn)代人的通病，是熱衷于擁有一切?！?/strong>

其實(shí)，大錢賺不到，小錢看不上，活脫脫變成一個(gè)眼高手低，好逸惡勞，甚至是徒留欲望，卻沒有半點(diǎn)行動(dòng)來做出改變的人。

《逍遙游》里有句話：

“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹?！?/strong>

物質(zhì)低配，減少欲望，才能讓自己駕馭外物，而不是被欲望掌控自己，奴役自己，也不會(huì)被欲望這張網(wǎng)給牢牢抓住。

作家擺渡人曾問他的大學(xué)教授：“什么是理想生活？”

教授回答說：

“到了某個(gè)年紀(jì)你自然就會(huì)頓悟，身外之物根本沒那么重要。低配人生才是最踏實(shí)、最穩(wěn)定的。”

人在低谷期，更是需要減少欲望，專注目標(biāo)，找到方向，保持一種松弛的狀態(tài)，從容而淡定地做好相關(guān)的事情，積累經(jīng)驗(yàn)，積攢閱歷，才能慢慢走出低谷期。

人在低谷期，減少內(nèi)耗

人最怕的，就是明明自己陷入困局當(dāng)中了，還不斷地自我內(nèi)耗。

這樣的人，其實(shí)是很難靠自己走出困境，走出低谷的。

因?yàn)橐坏┫萑肼闊┖屠Ь掷铮谝幌氲降牟皇侨绾谓鉀Q問題，找到問題的本質(zhì)，而是繼續(xù)走老路，走錯(cuò)路，不懂改變自己。

然后，又會(huì)因?yàn)樽约涸较菰缴睿麄€(gè)人就開始迷茫了，焦慮了，絕望了，再然后就不斷地自我否定，自我內(nèi)耗，甚至痛恨整個(gè)世界。

正所謂：識(shí)不足，則多慮；威不足，則多怒；信不足，則多言。

自己在平時(shí)的時(shí)候沒有追求進(jìn)步，沒有增長見識(shí)，沒有養(yǎng)大能力，培養(yǎng)氣場，甚至連基本的真誠和善念都沒有，自然最終因?yàn)槿似泛湍芰Φ膯栴}，滑向人生低谷里。

所以，在這個(gè)時(shí)候，要考慮到自己為什么變得如此多慮，多怒，多言，為什么不及時(shí)地修煉自己，認(rèn)識(shí)自己，改變自己。

如此，看到了因果，了解了自己，自然就會(huì)因?yàn)檎业絾栴}的根源而減少了內(nèi)耗。

內(nèi)耗少了，情緒自然就平和了，情緒平和了，心態(tài)也就跟著穩(wěn)定起來。

尼采在《善惡的彼岸》中說：

“如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會(huì)被感情牽著鼻子走，喪失自由?！?/strong>

保持情緒上的平和，才能保證心境上的平靜，如此，滋養(yǎng)平常心，看淡人生的起起伏伏，起起落落。

然后，面對(duì)無常的人生，跟自己處理好關(guān)系，接下來因?yàn)樽约旱恼J(rèn)知打開了，眼界上來了，自然在接下來也就會(huì)主動(dòng)平衡好自己與他人的關(guān)系。

余秋雨說：

“在人際交往上，經(jīng)常減肥排毒，才能輕輕松松地走以后的路?！?/strong>

跟自己處理好關(guān)系，跟他人處理好關(guān)系，減少自我內(nèi)耗，減弱保持消耗。

如此，哪怕也會(huì)跌落人生低谷期，也能靠自己的智慧和能力走出來。

人在低谷期，保持平常心

《莊子·知北游》：

“人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已?！?/strong>

人生于天地之間，總像白馬躍過一道道縫隙，稍縱即逝，飄忽難留。

生活平淡無常，生命倏忽即逝，世事變幻莫測。

唯有打造一顆平常心，才能靠自己的心態(tài)、眼界、格局掌控人生這一艘船，起碼不讓它自己的內(nèi)部先出現(xiàn)問題，然后輕易地被外界的狂風(fēng)暴雨給擊垮、擊沉。

林清玄說：

“無常是人人都必須面對(duì)的事實(shí)?！?/strong>

人活一世，一切光明美好的東西，都可能變得旦夕禍福、際遇無常。

對(duì)于叵測的命運(yùn)，對(duì)于無解的人生難題，或是當(dāng)我們掉進(jìn)人生低谷里的時(shí)候，學(xué)會(huì)接納無常，懂得保持一顆平常心。

然后，像作家于娟在《此生未完成》中寫道的那樣：

“人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長久目標(biāo)上，而不應(yīng)該只去看短暫的名利權(quán)情?！?/strong>

如此，不再強(qiáng)求和對(duì)抗，而是學(xué)會(huì)看看淡釋然，順其自然地過好余生。