都知道睡眠對于健康的重要，也都知道舒適的床品對于睡眠的作用，然而很多朋友花大價錢選了床墊、配了舒服的床單與被子，卻在枕頭上踩坑了——

花了600多買的分區(qū)枕頭，看商家宣傳說很舒服，為何我睡了一晚后脖子酸痛？

以為羽絨枕會像羽絨服一樣舒服，沒想到用起來毫無彈性，用一次就擺衣柜吃灰了。

在直播間里買的異形枕頭踩坑了，支撐力不足，翻個身就靠不穩(wěn)了，難用得一批……

作為過來人，我也有過頻繁選枕頭、換枕頭的經(jīng)歷，曾經(jīng)在兩年間換了10只枕頭，最后才算找到真正符合自己需要的那一款。這篇文章中，我把自己的枕頭挑選經(jīng)驗做整理，教大家三個步驟去選購一只舒服的枕頭——

一、選外觀

1.造型

市面上常見的枕頭形狀有：傳統(tǒng)型、香皂型、波浪形和異形四種。不同造型的枕頭很大程度上決定了是否能給后頸部提供足夠的支撐，即對舒適度有直接的影響。

建議：

（1）傳統(tǒng)型。是最為常見的枕頭，小時候我們用的就是這種，現(xiàn)在絕大部分酒店用的依舊是這種傳統(tǒng)型枕頭。

其實，這種造型的枕頭中間高、四周低，人睡下去的時候脖子后部經(jīng)常是懸空的，所以睡起來感覺比較累，已經(jīng)不推薦大家再選擇。

（2）香皂型。也有稱其為“分區(qū)枕”，這種枕頭通常四周高、中間低，類似香皂的形狀。單看形狀這種枕頭似乎和商家宣傳的一樣是符合人體工程學的，對頸部的支撐應當會不錯，但實際上并不理想。

原因很簡單，香皂型枕頭造型并不會根據(jù)不同使用者頭頸的不同比例進行支撐部位的調(diào)節(jié)，同時大家晚上睡覺誰會整晚保持同樣姿勢？所以，香皂型枕頭并不推薦大家選擇。

（3）波浪形。常見于乳膠枕中，整體呈現(xiàn)一高一低兩個弧度，從側(cè)面看類似波浪的線條。

波浪形的乳膠枕相對是比較舒適的選擇，搭配乳膠材質(zhì)更能均勻的支撐頭頸部位，一高一低的高度更能適合不同人群的喜好。

（4）異形。異形枕頭最近也很流行，商家更喜歡將其稱為“護頸枕”，這類枕頭號稱更能貼合人體頭頸部位均勻支撐力的需要，實際上也有不少的問題，畢竟每個人的生理結(jié)構(gòu)、脖子長短以及胸背的厚度都不一樣，依據(jù)平均人群數(shù)據(jù)而生產(chǎn)出來的異形枕其實并一定符合你的實際需要。

所以，建議大家慎選異形枕，如果商家接受無理由退貨的話最好套個枕套試睡一兩天，感覺舒服后現(xiàn)做決定。

2.尺寸

枕頭的尺寸也很重要，理論上是尺寸越大越舒服，特別是對于睡覺時喜歡翻身或喜歡手舉頭頂“投降式”睡姿的朋友，一款大尺寸枕頭絕對是你的必需。

成人用枕頭的標準尺寸一般為40×80厘米，高度一般10~15厘米，挑選時，用這一個尺寸標準做對比，可大不可小。

要注意的是有的枕頭因為枕芯材質(zhì)的影響，實際有效尺寸與商家標稱的尺寸會有明顯出入，往往只有中間段適合睡覺，兩邊高度遞減，躺著就會往下滑溜，這樣的枕頭睡起來也不舒服，挑選時要注意避開。

二、選枕芯

目前，市面上銷量較大的枕芯材質(zhì)有：記憶棉、乳膠枕、羽絨枕和蕎麥枕這四種，不同材質(zhì)的枕芯睡感上差別很大，這也是我們挑選枕頭時的主要看點。依據(jù)舒適度由好到一般，下面依次給大家做分析——

1.記憶棉枕芯

記憶棉的特點就是慢回彈，頭頸靠上去后不會瞬間把你彈回來，也不會像羽絨枕那樣陷進去，而是能慢慢按你的頭型凹陷出形狀，穩(wěn)穩(wěn)地托住頭頸，讓你靠得非常扎實。

挑選時要注意實際看記憶棉的品質(zhì)，像這種手指可以輕易捏到底，松開后又能較快恢復原樣的枕頭用起來就會很舒服。

市面上一些才賣百元左右的記憶棉枕頭最大的毛病就是厚度不足，有的都不足10厘米了，這種單薄的枕頭想要枕出舒適度是很難的。

2.乳膠枕芯

乳膠材質(zhì)的特點就是柔軟但不失彈性，起身后回彈快，整體的支撐力強，所以，乳膠枕也一度成為熱門之選。

實際挑選乳膠枕時，要注意市面上的乳膠品質(zhì)參差不齊的，特別是一些劣質(zhì)的乳膠中商家加入了滑石粉來以次充好，剛買回來的時候還像那么回事，但是用上半年之后劣質(zhì)的乳膠就會發(fā)黃和掉渣，甚至引發(fā)過敏，危害身體健康。

挑選乳膠枕切記不要看產(chǎn)地，而要看工藝。不用去看其它太多的細節(jié)，就看是否是“特拉雷”工藝，只要是特拉雷工藝的乳膠枕商家就一定會重點宣傳，因為用了特拉雷工藝的乳膠基本上就過濾掉了劣質(zhì)品。

3.羽絨枕芯

羽絨枕就是用羽絨一做為枕芯的主要填充物，既然是羽絨填充，那么羽絨枕也像羽絨服一樣具備保暖和輕盈兩個特點。

但枕頭的功能與羽絨服的功能是完全不一樣的，保暖和輕盈兩個優(yōu)點也并不是枕頭所需要的。因為羽絨太過柔軟，所以羽絨枕使用起來支撐力和回彈力都相當弱，靠上去后就會陷進去，頭頸部得不到必要的支撐，舒適度較差。

看起來高大上的羽絨枕其實是幾種枕頭中舒適度較差的，頸椎不好的人群就更不建議使用。

4.蕎麥枕芯

通常都是用一個內(nèi)袋分區(qū)填入蕎麥，然后再套上一個枕頭套，主打的是健康環(huán)保。

蕎麥枕比較適合喜歡睡硬枕頭的人群，特別是一些中老年朋友們，再加上商家們往往會宣傳蕎麥枕的所謂保健療效， 所以中老年朋友們比較喜歡。

挑選蕎麥枕頭要注意的就是控制價格，本身蕎麥就不值多少錢，有的商家會配個看起來很高級的枕套頭后就開始賣高價來收割智商稅，這樣的高價蕎麥枕不要買。

三、選枕套

常見的枕頭套面料主要有：純棉、麻織、真絲和天絲等，整體看是棉布、棉滌和人造纖維三大類。枕套作為枕頭直接與人身體接觸的部分，也是影響枕頭舒適度的重要部分，重點推薦下面三種——

1.純棉枕套

純棉作為天然植物纖維，具備親膚、柔軟和透氣等優(yōu)點，是適合絕大部分人群需要的面料。同時，純棉枕套染色性能好，色澤好，經(jīng)久耐用，是我們挑選枕頭時的首選。

2.真絲枕套

來自于桑蠶絲的深加工面料，同樣是天然纖維原料，質(zhì)感柔軟輕薄，透氣健康，特別適合夏天搭配真絲四件套來一起使用。

3.天絲枕套

如果你想要真絲的質(zhì)感，又不想費心地去打理，那么天絲算是最適合的選擇。天絲枕套具備了真絲的優(yōu)點，親膚又絲滑挺爽，清爽也透氣性。而且天絲比真絲皮實好打理，收縮率低，可洗性好，也是枕套材質(zhì)中重點推薦的一種。

好了，關(guān)于怎樣挑選枕頭的攻略分享完畢！你學會了嗎？你家枕頭買對了嗎？留言區(qū)繼續(xù)交流吧！