在“寶寶呵護(hù)”的問診后臺，熱度第一的咨詢問題永遠(yuǎn)是寶寶的睡眠。好多家長都表示寶寶頻繁夜醒成了全家人的噩夢，但如果寶寶的睡眠狀態(tài)一直沒有好轉(zhuǎn)，我們除了要使用正確的安撫方法和睡眠訓(xùn)練外，還要注意給寶寶選一款陪他入眠的好枕頭。

我國生育協(xié)會曾對全國18座城市的25000份樣本進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果顯示嬰幼兒因使用枕頭不當(dāng)造成脊柱骨彎曲變形的有23.7%，導(dǎo)致睡眠障礙的近62.7%。以下不恰當(dāng)使用枕頭的情況，相信也曾被你忽視：

● 不用或少用枕頭

有的家長認(rèn)為寶寶頭部比例大，枕頭可用可不用。但如果寶寶的脊柱生理彎曲形成后，一直沒有使用枕頭，那么睡覺時頸肩部就會擠到一起，不利于寶寶脊柱的發(fā)育。

● 枕頭過高

由于寶寶的骨骼未定型，且發(fā)育較快，如果不顧寶寶脊柱的生理特點(diǎn)，給TA抬高枕頭，就很容易造成頸部彎曲，影響呼吸和吞咽，甚至還會發(fā)生呼吸困難。

● 枕頭過低

枕過低的枕頭不能有效支撐起寶寶的頸椎，造成頭部過度仰斜，使頸肌得不到有效的休息，長此以往會損害寶寶頸椎的健康。

● 用絲綿等不透氣材質(zhì)填充枕頭

由于寶寶新陳代謝快，愛出汗，加上夏天天氣熱，給寶寶枕不透氣的枕頭，頸下便會一片潮熱，長此以往容易長痱子。

● 用羽絨填充枕芯

羽絨枕芯的枕頭比一般的枕頭都要貴，看上去蓬松柔軟，但實(shí)則使用體驗(yàn)差——睡下去后整個頭都會陷進(jìn)去。過敏體質(zhì)的寶寶更要慎用羽絨枕芯的枕頭，而且這類枕頭也不好打理，不便清洗，性價比低。

● 用稻殼和蕎麥填充枕芯

因?qū)殞毝嗪?、愛流口水，用以稻殼和蕎麥為主的枕芯易造成發(fā)霉，夜間睡眠時霉菌穿透枕套而刺激寶寶呼吸道，引發(fā)呼吸道疾病。

要想不讓寶寶因用枕不當(dāng)造成睡眠不佳、夜驚、過敏、頸椎變形等，家長們就應(yīng)該避開上述誤區(qū)，從以下三個方面著手，給寶寶正確使用枕頭。

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抓住用枕的最佳時間

寶寶多大可以用枕頭呢？答案是月齡在3個月以上。

因?yàn)閯偝錾膶殞毤怪侵钡模形葱纬缮韽澢?，但是?dāng)新生寶寶平躺時，他的背部和后腦勺是在同一水平線上，是不需要枕枕頭的。 但當(dāng)寶寶3個月大的時候，隨著抬頭動作的出現(xiàn)，頸部的脊柱開始前凸，形成“頸曲”，肩膀也開始變寬，這個時候就可以給他枕枕頭了。

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枕芯、枕套要勤換洗

小寶寶新陳代謝旺盛，出汗多，加上溢奶、流口水、頭皮油脂分泌等，枕頭極易被污染，如果枕芯沒有及時更換、枕套沒有及時清洗，那么很有可能會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

十月菌建議給如果寶寶用普通枕頭，枕芯要至少要3個月更換一次，20天晾曬一次。枕巾、枕套至少要一周清洗一次。

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選擇一款合適的枕頭

● 高度適宜

枕頭的主要作用就是支撐起前凸的頸椎，使頸部肌肉放松從而達(dá)到舒適的目的。給寶寶枕枕頭的高度應(yīng)該隨著寶寶年齡、身體發(fā)育情況而逐步調(diào)整的，以讓寶寶的頭和身體處在同一水平線上為宜?？蓮淖畛醯?cm，調(diào)整到6~9cm不等。

● 寬度、長度適宜

枕頭的寬度應(yīng)與寶寶的頭長相當(dāng)；長度應(yīng)該比寶寶的肩膀?qū)捯恍@樣能防止寶寶側(cè)身時從枕頭上滑落。

● 材質(zhì)安全

枕頭、枕套要選擇淺色、舒適柔軟的面料，比如純棉質(zhì)地。

枕芯要以透氣性良好、吸收性好、無刺激性味道、無毒無害、低過敏材質(zhì)、易于清洗為最佳。但以稻殼和蕎麥、絲綿、羽絨充枕芯都各有弊端，為了讓寶寶用上安全舒適的枕頭，十月菌推薦素萬天然乳膠枕。

它是以100%泰國天然乳膠枕為填充，0甲醛添加，100%防螨抑菌，蜂窩結(jié)構(gòu)，壓力自然分散、舒適透氣，能緊密貼合寶寶頸椎的生理曲線，防止寶寶翻身側(cè)臥時出現(xiàn)頸部懸空、造成脊椎彎曲、駝背等。更貼心的是，它“獨(dú)特定型洞”的設(shè)計(jì)，能讓寶寶睡出一個完美頭型！

而且，因?yàn)樗厝f天然乳膠枕是由橡膠樹割取的乳汁制成，橡膠樹的植物蛋白能抑制病菌及過敏原，有抗菌、防螨的作用，自帶排除異味和抑菌的功能，所以這款乳膠枕是不需要經(jīng)過暴曬來殺菌的，當(dāng)枕頭被弄濕后用干凈的毛巾將水吸一遍，然后放到通風(fēng)的地方吹一下就可以繼續(xù)使用了！

更贊的是這么方便、實(shí)用、功能強(qiáng)大的枕頭，也有同款成人版奉獻(xiàn)給寶爸寶媽。為了緩解帶娃和工作一天的疲憊，讓家長們一躺下就進(jìn)入香甜的深度睡眠，成人版素萬天然乳膠枕設(shè)計(jì)了獨(dú)特的凸點(diǎn)按摩，可以有效緩解頸椎酸痛、肩周炎、頸肩部肌肉疼痛，更能寶爸減少打鼾，讓家人的有個更舒適的睡眠環(huán)境，一覺醒來神清氣爽、活力滿滿！

PS：深度睡眠缺乏往往會造成面色灰黃、記憶力下降、精神萎蘼、抵抗力差、衰老過速等，為了全家人的健康，為他們準(zhǔn)備一款好枕頭吧！