痤瘡，中醫(yī)又稱為“粉刺”，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，其發(fā)生原因主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。

特別是在嶺南地區(qū)，由于氣候濕潤(rùn)，氣溫較高，加之現(xiàn)代人不規(guī)律的飲食、作息等生活方式，極易導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)而誘發(fā)痤瘡的發(fā)生。那臉上和身上長(zhǎng)痘痘是什么原因?qū)е碌哪兀?/span>

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授介紹：不同部位長(zhǎng)痘很可能反映了身體不同的健康問(wèn)題。

一、額頭痘

中醫(yī)認(rèn)為，額頭與人的精神壓力有關(guān)，額頭長(zhǎng)痘說(shuō)明這部分人平時(shí)的心理壓力較大，脾氣也不好，肝臟排毒的功能下降，導(dǎo)致積毒過(guò)多。此外，不規(guī)律的生活方式、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等都會(huì)影響肝臟功能的正常發(fā)揮而導(dǎo)致額頭痘痘的發(fā)生。

二、鼻翼痘

鼻翼候胃，鼻頭長(zhǎng)痘往往與人的消化系統(tǒng)有關(guān)，消化功能不好，胃火過(guò)大，或者經(jīng)常便秘，或胃腸脹氣的人在鼻翼的位置容易長(zhǎng)痘。

三、唇周痘

唇周，與人的排泄及生殖系統(tǒng)有關(guān)。便秘或者腸道濕熱、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿與生殖系統(tǒng)問(wèn)題，在唇周容易出現(xiàn)痘痘。

四、印堂痘

印堂與心有關(guān)，當(dāng)在印堂的位置出現(xiàn)痘痘時(shí)，要引起足夠的重視，回憶一下最近是否經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，如果有，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

五、發(fā)際痘

發(fā)際痘常見于女孩子，往往是因?yàn)樾秺y沒卸干凈造成角質(zhì)太厚、毛孔堵塞而成發(fā)際痘。

六、左臉頰痘

左臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明血液的排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題。

七、右臉頰痘

右臉頰長(zhǎng)痘是肺部有炎癥的反映。右臉頰長(zhǎng)痘的人群要注意是否存在咽喉疼痛、咽部堵塞感、口咽干燥、咳嗽痰多等癥狀。

八、太陽(yáng)穴痘

太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘與膽囊的排泄功能密切相關(guān)。經(jīng)常吃工作餐、盒飯、快餐食品等油脂攝入過(guò)多的人容易在太陽(yáng)穴的位置長(zhǎng)痘。

九、腮邊頰痘

腮邊頰痘與淋巴循環(huán)不暢有關(guān)，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處的同一位置反復(fù)爆發(fā)。

十、胸背長(zhǎng)痘

針對(duì)胸背部長(zhǎng)痘，中醫(yī)認(rèn)為，前胸屬陰，分布有任脈和各條陰經(jīng)；背部屬陽(yáng)，分布有督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。而任脈是陰脈之海，總?cè)我簧黻幗?jīng)氣血；督脈是陽(yáng)脈之海，有統(tǒng)率陽(yáng)經(jīng)和調(diào)節(jié)一身陽(yáng)氣的作用。當(dāng)陽(yáng)氣推動(dòng)作用增強(qiáng)，相當(dāng)于激素水平上調(diào)，各組織代謝功能旺盛，則可見到皮脂腺分泌油脂增多、細(xì)胞代謝脫落加速，所以胸背部容易出現(xiàn)痘痘。

前胸后背的痘痘有時(shí)和長(zhǎng)在臉上的痘痘差不多，一般是粉刺和炎性皮疹；但也可能是毛囊炎，紅腫疼痛但瘙癢不明顯的多為細(xì)菌性毛囊炎，沒有粉刺而是形態(tài)大小一致的丘皰疹常伴瘙癢多為真菌性毛囊炎。

十一、臀部長(zhǎng)痘

在大多數(shù)戰(zhàn)痘人中，有許多其實(shí)都經(jīng)歷過(guò)屁股上長(zhǎng)痘痘，原因很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間我們都處于久坐狀態(tài)，屁股長(zhǎng)時(shí)間被坐著壓著還有衣褲捂著蓋著，在夏天還會(huì)被大量汗液包裹，當(dāng)然容易悶痘。

但除了尋常痤瘡，還可能是臀部皮膚的細(xì)菌性毛囊炎，比如感染了金黃色葡萄球菌，屁股上出現(xiàn)一個(gè)又紅又大的癤腫，坐下之后紅腫熱痛一觸即發(fā)。

所以對(duì)于長(zhǎng)期久坐的打工人而言，拒絕久坐，適時(shí)站起來(lái)走動(dòng)改善血液循環(huán)來(lái)對(duì)抗屁股長(zhǎng)痘是極其有必要的。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，痤瘡的形成原因比較復(fù)雜，主要有四個(gè)機(jī)制。

1. 激素的變化。人們常說(shuō)的長(zhǎng)痘痘與內(nèi)分泌有關(guān)，其實(shí)就是激素的變化，即雄激素分泌相對(duì)偏多或比例相對(duì)偏高，青春期激素不平衡尤其明顯。

2. 油脂分泌增多。若雄激素偏高，皮脂腺就會(huì)大量分泌油脂，阻塞毛囊，細(xì)菌增多，導(dǎo)致慢性炎癥。

3. 毛囊角化異常。簡(jiǎn)單理解就是毛孔因?yàn)橐恍┘?xì)胞的生長(zhǎng)異常，造成了空隙變小、變窄，最后阻塞，導(dǎo)致里面的油脂無(wú)法排出。

4. 微生物感染。有一種細(xì)菌叫痤瘡丙酸桿菌，能水解毛囊里的油脂，產(chǎn)生游離的脂肪酸，而脂肪酸又能刺激毛囊及毛囊周圍發(fā)生炎癥。所以，如果感染痤瘡丙酸桿菌，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅皰、膿皰等炎性表現(xiàn)。

除了上述這四點(diǎn)，還有一些誘因，如遺傳因素、心理因素（包括緊張、焦慮、抑郁等）；長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或者勞累等導(dǎo)致機(jī)體免疫失調(diào)，皮膚保護(hù)及清除能力下降，不能很好地抑制細(xì)菌及炎癥；飲食上偏愛高糖分、高乳制品如甜食、牛奶等；藥物因素、高溫濕熱的環(huán)境等也容易誘發(fā)痘痘。

材料：豆芽150克，青瓜150克，生菜梗150克，生姜50克，胡椒粒10粒，番茄3個(gè)。

制法：先把番茄切成小塊，在鍋內(nèi)加水煮爛成番茄醬備用；把青瓜、生菜梗、生姜切絲備用；另鍋把清水煮沸加點(diǎn)油、鹽，把豆芽先煮5分鐘撈出備用。把青瓜絲、生菜梗絲、豆芽、生姜絲加入己煮好的番茄醬中，煮開就熄火，保持食材的鮮脆口感，最后加點(diǎn)香油與胡椒粉，加鹽調(diào)味即可。

專家點(diǎn)評(píng)：豆芽為黃豆所發(fā)的嫩芽，口感清爽，富含抗氧化的維生素C。豆芽具有清熱利濕去疣的作用，豆芽、青瓜和生菜梗熱量非常低，多吃也不怕胖。煮熟的番茄還讓具有抗氧化，預(yù)防癌癥作用的番茄紅素更好吸收。配以生姜胡椒溫中和胃，此湯不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還有效清胃腸積熱，非常適合平日應(yīng)酬頗多、肉食進(jìn)補(bǔ)過(guò)多、胃有積熱而見口干多飲、牙齦腫痛、口腔潰瘍、面長(zhǎng)痤瘡之人。素食者和一般人群均可適用。

禁忌：無(wú)特殊禁忌。

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師王小云教授介紹：經(jīng)前長(zhǎng)痘，多與激素失調(diào)有關(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)痘痘的成因很復(fù)雜，不僅僅是內(nèi)分泌失調(diào)那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)痘痘與人的臟腑器官，有著密不可分的聯(lián)系，肝火旺盛的人往往腸胃不好，容易脾氣暴躁的人容易長(zhǎng)痘。那月經(jīng)前的姨媽痘又和什么有關(guān)呢？

（1）雌激素

我們體內(nèi)的雌激素能在一定程度上促進(jìn)水鈉潴留，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是提高皮膚中的含水量。另外，雌激素還可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，從而整體提升皮膚狀態(tài)，就是“細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤”。

（2）孕激素

孕激素的作用在某種程度上與雌激素是相反的，它會(huì)抑制水鈉潴留，降低皮膚中保存的水含量，讓皮膚表面看起來(lái)干燥不透亮。

（3）雄激素

雄激素，又名睪酮，則更像一個(gè)“搗蛋鬼”。平時(shí)它在雌激素和孕激素的壓制下，只是老老實(shí)實(shí)地調(diào)控皮脂腺分泌適量皮脂。一旦雌激素和孕激素水平降低，在月經(jīng)期間雙雙歸于平靜，睪酮就開始指揮皮脂腺分泌皮脂彰顯自己的存在感。而這部分過(guò)量分泌的皮脂，可能就是在臉上種下姨媽痘的元兇。

有研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15～20 日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前痘痘加重。

經(jīng)前長(zhǎng)痘，該怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為，女性經(jīng)前屬于陽(yáng)氣厚重的階段，等到經(jīng)血下來(lái)之后便是重陽(yáng)由陰轉(zhuǎn)化。因此，經(jīng)前階段很容易有陽(yáng)氣上越或是陽(yáng)氣不足、重陽(yáng)不及的情況。

經(jīng)前長(zhǎng)痘，一般屬于經(jīng)前上火，是陽(yáng)氣上越、心肝火旺導(dǎo)致的，此時(shí)的脾氣也會(huì)比較暴躁，這是因?yàn)樾母斡谢穑y以控制。但若是在此時(shí)期清熱瀉火，導(dǎo)致重陽(yáng)不及，又會(huì)影響月經(jīng)，因此最好的治療方法其實(shí)是疏肝理氣，引火歸元。

1、飲食禁忌

各位姐妹，經(jīng)前注意不要再吃辛辣刺激的食物、牛羊肉、海鮮等；盡量不吃含糖量比較高的水果，比如榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等，這些是屬于比較熱的水果；少吃養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，比如生的或者熟的韭菜，容易上火；多喝水或者淡茶水，少喝太甜的飲料。最后一點(diǎn)，一定不要熬夜。

2、枇杷葉菊花粥

功效：能清肺熱，適用于有膿頭或膿皰型痤瘡。

3、清肺化瘀湯

功效：活血化瘀，散結(jié)清熱。適于結(jié)節(jié)性痤瘡或囊性痤瘡，暗沉痘印者。

最后，給大家整理了“戰(zhàn)痘人”必收藏的幾點(diǎn)日常護(hù)理經(jīng)驗(yàn)。

清潔是預(yù)防、控制痘痘的一個(gè)重要方面，對(duì)于油脂、角質(zhì)、化妝品、灰塵、細(xì)菌等，要依據(jù)自身皮膚膚質(zhì)做適當(dāng)清潔，面部可使用溫和的皮膚清潔劑，比如弱堿性的香皂或洗面奶。

每天頻次不必太多，兩次左右較為合適，除非出油十分明顯，但千萬(wàn)不要過(guò)度清洗或去除角質(zhì)，防止損傷皮膚保護(hù)層，破壞皮膚屏障，反而導(dǎo)致環(huán)境中的刺激物、細(xì)菌病毒的入侵。

應(yīng)保持床單、枕巾、被套的干凈，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗澡，避免油脂、汗水、灰塵等阻塞毛囊；少聽信偏方往臉上涂不明成分的東西；避免自行按壓、擠捏、針挑痘痘，防止感染或留下疤痕；化妝品選擇要合理，如親水性保濕劑。

針對(duì)已出現(xiàn)的黑頭、白頭粉刺，可以外用維A酸類藥物，比如維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等；對(duì)于紅皰、膿頭，可以外用克林霉素凝膠、夫西地酸乳膏等。若是面部出油特別多，可以采用皂角、透骨草水煎外洗清潔，以抑制油脂分泌。( 注：文中所涉及到的藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用)

切記！長(zhǎng)痘了一定要管住自己的手，若用手摳捏痘痘反而會(huì)加重毛囊周圍炎癥，所以千萬(wàn)不能亂擠痘痘，尤其是面部危險(xiǎn)三角區(qū)（鼻根和兩側(cè)口角連線所形成的三角形區(qū)域）的痘痘，避免引發(fā)顱內(nèi)感染，擠出生命危險(xiǎn)。■