大家平時都很注重養(yǎng)生，但是肉長了不少，精氣神和身體，卻沒有很大的改善。這其實是你沒有搞清楚，自己缺什么，所以沒有“補(bǔ)”到點上！

今天我們講一講“既怕冷又怕熱”這種陰陽兩虛體質(zhì)的日常的調(diào)理方法。

這類人就是天熱的時候比別人怕熱，一動就出汗，但天冷的時候，別人穿一件，自己要穿兩件，手腳心還是冰冰涼涼的。一到空調(diào)屋內(nèi)，就會覺得遍體生寒，需要立馬加衣服。

這種情況，就屬于陰陽兩虛。

陽虛就像身體缺乏太陽的溫煦，土地就會水濕泛濫。所以這類人的舌頭比較龐大，受牙齒擠壓，舌頭邊還會出現(xiàn)明顯齒痕。而陰虛，就像是太陽光照太足，身體缺乏陰液，土地變得干旱開裂。體內(nèi)的陰液無法滋養(yǎng)舌面，舌頭也會干燥開裂，表現(xiàn)為少苔無苔。

而陰陽兩虛的人，是體內(nèi)既缺乏陽光，又缺乏雨露，所以舌象表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，但是苔還厚、有裂痕。所以我們一是要用肉蓯蓉補(bǔ)腎陽，二是要用菟絲子補(bǔ)腎陰。

但補(bǔ)陰陽的中藥那么多，為什么選擇這兩者呢？

一是因為配伍，陰陽兩虛，我們做到滋陰不傷陽、補(bǔ)陽不損陰。補(bǔ)陽藥多燥，滋陰藥多膩。只有肉蓯蓉，補(bǔ)陽而不燥、其力量也比較的和緩，所以有“從容”的稱號。

而《本草正義》認(rèn)為菟絲子“唯此善滋陰而又敷布陽和”，意思是菟絲子可以平補(bǔ)陰陽，填精益髓。兩味合用，滋腎陰、補(bǔ)腎陽，藥力平和，還不容易上火?？胺Q金牌配伍”。補(bǔ)足你的精氣神！