01

不良的情緒變化，會導致90%的疾病纏身。對于女性來說，長期的出于生活壓力、工作壓力情況下，很容易導致心中有火，不管是發(fā)不發(fā)泄，都會導致疾病的侵身。其中乳腺最怕的就是“怒”，女性長期的出于不良的情緒，會抑制卵巢的功能，導致雌激素增高，孕酮減少，從而引發(fā)乳腺增生，嚴重的情況下，誘發(fā)乳腺癌的癥狀，而日常盡量的讓自己保持身心的愉悅感。

02

怒傷肝，不論男女，經常性的出于生氣、易怒，情緒暴躁的情況之下，不但會讓人提前進入到更年期，還會導致身體內的毒素加重，嚴重的影響到肝部的健康發(fā)展，從而導致肝氣郁結，出現睡眠質量差、四肢乏力、臉色暗黃，嚴重的情況下，步入到肝病的地步。

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不論男女，經常性的控制不良自己的情緒，出現生氣邊緣的人來說，難逃乳腺癌、肝病、脾虛的危害性疾病臨近，嚴重的侵害到身心的健康發(fā)展。除去這3點，還會導致高血壓、心臟病、胃潰瘍、癌癥等，侵害到心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑的健康度。

1.太沖穴

經常按摩太沖穴，能起到疏肝理氣、平肝熄風的作用，從而有利于舒緩情緒，并緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。

取穴：位于足背側，第一、第二趾跖骨連接部位中。手指向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。

方法：用雙手同時揉按兩側太沖穴，力度以能感受到酸脹或脹痛感為宜，每次持續(xù)3~5分鐘即可。建議每天早、中、晚各按摩一次。

2.內關穴

生氣時，按揉內關穴，有助解氣舒身、寧心安神，從而達到消除不良情緒的目的，帶來神清氣爽、豁然開朗的感覺。

取穴：位于腕橫紋中央上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

方法：每次持續(xù)3~5分鐘，每日按壓3次。

3.百會穴

常按百會穴，可調節(jié)精神狀態(tài)、改善抑郁情志、緩解焦躁情緒。

取穴：位于頭頂正中（過兩耳直上連線中點）。

方法一：用食、中二指并攏按于此穴，緩緩旋轉用力，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)50秒，然后放松2秒，再重新用力按壓。如此循環(huán)幾次，直至自己感覺舒服為止。

方法二：中指按于穴位上，以順時針方向、逆時針方向，各按揉50遍，早晚各1次即可。