2023-10-03 14:20山東

大腦是人體的指揮中心，不管身體進(jìn)行什么活動，或者產(chǎn)生什么奇思妙想，都離不開大腦，如果大腦出現(xiàn)問題，影響的不僅是身體健康，人生仿佛也會變得黯淡無光。

什么是大腦萎縮？

大腦萎縮是一種在某個臨床階段可以看到的形態(tài)學(xué)變化，可以通過CT或磁共振發(fā)現(xiàn)，但嚴(yán)格來說，大腦萎縮并不完全是一種臨床疾病，只是一種形態(tài)學(xué)變化。

如果大腦萎縮與神經(jīng)系統(tǒng)的功能結(jié)合異常，那就是一種疾病，例如常見的認(rèn)知障礙或癡呆往往伴隨著形態(tài)學(xué)變化，即大腦萎縮。

除了生理原因，還有很多病理原因也會導(dǎo)致腦萎縮，老年癡呆癥和多種腦血管疾病患者的腦組織也會比同齡人明顯萎縮一些。

引發(fā)腦萎縮的因素有哪些？

1.年齡增長

一般和年齡是有關(guān)系的，隨著年齡的增長，很多老年人身體機能都會慢慢下降，很容易患有一些腦血管疾病等，這些疾病都容易導(dǎo)致腦部缺血缺氧，然后出現(xiàn)腦萎縮的癥狀。

2.炎癥因素

許多炎癥問題會容易帶來腦炎或者是腦膜炎問題，因為病原體或者是毒素侵蝕神經(jīng)細(xì)胞，這個時候就會干擾神經(jīng)細(xì)胞代謝。

而血管周圍淋巴細(xì)胞浸潤，血管內(nèi)皮細(xì)胞增生，從而形成血栓，而且也會存在著血液循環(huán)障礙問題。

神經(jīng)組織對病原體抗原的相關(guān)強力反應(yīng)，白質(zhì)脫髓鞘變化以及血管和血管周圍破壞病變等，這就會容易增加腦萎縮的發(fā)生風(fēng)險。

3.慢性動脈硬化疾病

比如長期高血壓、糖尿病、高脂血癥，造成動脈硬化、彌漫性腦供血障礙，就會逐漸出現(xiàn)全腦萎縮，逐漸出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等，最終導(dǎo)致癡呆。

4.熬夜

大腦衰老速度加快，很可能是長期熬夜這種行為引起。想要保持身體健康需要作息規(guī)律，每天正確的時間入睡，通過這種方式不僅可以保持精神狀態(tài)良好，也可以讓肝臟、大腦、心臟等重要器官在合理休息的情況下功能提高。

很多人長時間熬夜，熬夜之后大腦負(fù)擔(dān)加重，處于高負(fù)荷的狀態(tài)中，沒辦法讓大腦得到良好的休息。同樣會功能下降，久而久之除了身體的衰老明顯，也會有大腦功能下降情況。

大腦開始“萎縮”時，身體一般會出現(xiàn)這4種反應(yīng)，不妨認(rèn)真觀察

1.改變性格和行為

腦萎縮的早期癥狀就是患者開始郁郁寡歡，不愿與人交往。也可能會表現(xiàn)出對子女和親人冷漠，缺乏感情，沒有欲望。

又或者是生活習(xí)慣變得刻板，核怪異，性格越來越急躁，言語增多或者啰嗦重復(fù)一句話，自私和多疑等。羞恥感，責(zé)任感，光榮感和道德感等高級情感活動都會有所減退。

2.智力衰退

主要表現(xiàn)為理解、判斷和計算能力等智力活動全面下降，不能適應(yīng)社會生活，難以勝任工作和家務(wù)，漸漸的不能正確回答自己的姓名、年齡，吃東西不知饑飽。

出門后不認(rèn)識回家的路，喜歡收集廢紙雜物，到了后期終日臥床，生活不能自理，大小便失禁，口齒不清，最終完全癡呆。

3.睡眠質(zhì)量下降，頭暈頭痛

當(dāng)出現(xiàn)腦萎縮的現(xiàn)象時，有很多人的睡眠質(zhì)量會下降，還可能頻繁地出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。當(dāng)損傷達(dá)到一定程度時，還會出現(xiàn)失眠，計算能力下降。

4.運動障礙

隨著大腦功能進(jìn)一步萎縮，很多腦萎縮患者發(fā)病前還會出現(xiàn)明顯的運動功能障礙，常表現(xiàn)為走路不穩(wěn)，東倒西歪，搖搖晃晃，行走能力降低，步態(tài)不穩(wěn)定。

有些人走路時甚至無法保持直線行走，原本熱愛游泳騎自行車，這些技能也會全部喪失，感覺你發(fā)現(xiàn)家里的老人運動能力出現(xiàn)明顯阻礙的話，或是腦萎縮發(fā)生的前兆，一定要提高警惕。

中年人想要預(yù)防小腦萎縮，試試這5個方法！

1.加強鍛煉

加強鍛煉對預(yù)防大腦腦萎縮是有好處的，因為在運動的過程，可使得氧呼吸加強，在氧氣比較充足的環(huán)境下，大腦組織可獲取更加豐富的氧氣，從而使血管衰老的程度逐漸降低。當(dāng)腦組織供血充足以后，從而也對大腦腦萎縮起到了一定預(yù)防效果。

2.積極治療基礎(chǔ)疾病

如果已經(jīng)發(fā)生腦萎縮要預(yù)防疾病的惡化，要治療能夠引起腦萎縮的基礎(chǔ)疾病。比如腦炎、腦出血、腦梗死、長期大量的飲酒、一氧化碳中毒、高度營養(yǎng)不良、激素濫用等等，這些情況都能引起大腦萎縮，因此要積極的治療進(jìn)行預(yù)防。

3.記筆記

30歲之后人們的記憶力會下降，常常忘記承諾的事情，不妨以記筆記的方式列舉出每天要做的事情，忘記時可以看一看，這樣能避免大腦快速衰老。

4.調(diào)節(jié)飲食

在日常飲食方面要注意做到營養(yǎng)的合理搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素之類的食物，以清淡為主，不要吃油膩、辛辣、刺激食物。另外，吸煙、飲酒等不良嗜好也務(wù)必要戒掉，因為這些都可能會導(dǎo)致腦萎縮的進(jìn)一步發(fā)展。

5.保持好心情

保持好心情也是能夠預(yù)防腦萎縮的，建議患者在平時生活當(dāng)中維持良好心態(tài)，千萬不要有太過于極端的心理狀態(tài)，對待每一件事情的時候，都應(yīng)該心平氣和。

這樣在一定程度上能夠幫助延緩大腦衰老的速度，對腦部健康是非常有利的，能夠很好的預(yù)防多種腦部疾病出現(xiàn)，當(dāng)然也包括腦萎縮。

結(jié)語：大腦對人體的重要性不言而喻，所以，對待腦部疾病，我們一定要多加重視，否則所造成的后果是，我們無法想象和承擔(dān)的。疾病不會因為人的品德或年齡而給予同情，所以我們更應(yīng)該自己加強預(yù)防。