美國(guó)從上世紀(jì)90年代起，心理健康活動(dòng)團(tuán)體如雨后春筍般出現(xiàn)。除了去健身房鍛煉之外，一千多萬(wàn)人開始參加心理健康學(xué)習(xí)班，包括學(xué)習(xí)反省、瑜珈、太極、情緒轉(zhuǎn)換等修身養(yǎng)性方法。

     美國(guó)醫(yī)學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人類65%~90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān)。緊張、憤怒、挫敗和故意等情緒會(huì)損害心臟，造成潰瘍，升高血壓，破壞免疫功能，加速老化過程。聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織1993年發(fā)表的一份報(bào)告也認(rèn)為，“過度的心理壓抑已成為當(dāng)今社會(huì)最嚴(yán)重的健康問題之一”。

     心理健康活動(dòng)廣泛興趣的原因是，人們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食物，但與同事或親屬發(fā)生一場(chǎng)不愉快的爭(zhēng)吵，就能抵消他幾天生活的儲(chǔ)量。因此，僅僅進(jìn)行大量的戶外運(yùn)動(dòng)和節(jié)食并不夠，還需要通過修身養(yǎng)生，以在緊張和競(jìng)爭(zhēng)激烈的都市生活中保持輕松愉快的心理狀態(tài)。結(jié)論是：積極的、快樂向上的情緒和經(jīng)常性的身體鍛煉相結(jié)合，才能達(dá)到真正健康長(zhǎng)壽的目的。