立即行動

焦慮通常來自于我們想達到的目標與實際擁有的之間的差距。要緩解焦慮，最好的辦法就是立即行動。只有通過實際行動，我們才能不斷驗證自己的想法，并進入一種嘗試、反饋、修正、推進的良性循環(huán)，從而擺脫對未知的恐懼。 是否平庸或優(yōu)秀并不取決于你曾經(jīng)有過什么想法，而在于你最終實現(xiàn)了什么。實現(xiàn)某事固然很好，即便沒有成功，我們也會積累寶貴的經(jīng)驗。世上萬物總是被糾結(jié)于思考，而破滅于行動。與其畏縮不前、猶豫不決，不如先邁出第一步。前進的道路上，答案會隨著時間慢慢顯現(xiàn)。

清晰的目標

行動時，最怕頭腦混亂，要么是不清楚自己想要什么，要么是同時想做太多事情......面臨各種選擇，往往是由于我們對自己還不夠了解，不知道什么對自己最重要，所以感到無措。 如果可能，把我們頭腦中所有的想法都寫下來，制定優(yōu)先級和詳細計劃，然后一個個去實現(xiàn)。有清晰目標的人，在前進的道路上會更有方向感。給自己設(shè)定一個有價值且通過努力可以實現(xiàn)的目標，然后付諸行動，你會感受到追逐目標所帶來的幸福感和成就感。

堅持不懈

再厚的書，一頁頁仔細閱讀，最終能夠消化吸收，并內(nèi)化于心；再高的山，一步步堅持攀登，最終能夠登頂鳥瞰全景。從處理一件又一件瑣碎事情開始，長期堅持，你將最終抵達你想去的地方。 有人說，立即行動起來，能解決80%的焦慮。實現(xiàn)理想的最快途徑，就是明確自己想要的，并堅定自己的選擇，果斷行動，從不猶豫。也許我們永遠無法做到完全“準備好”，但我們可以做到，在內(nèi)心呼喚的時候立即行動起來。在行動的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越接近那個辛苦尋找的目標。確定好方向，就勇往直前吧，不怕失敗，不計較得失，成功的關(guān)鍵就在于行動中。