《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五臟生成篇》中提及：“脾之合肉也，其榮唇也?！边@是說脾臟是氣血之源，脾臟功能虛弱那么氣血就會不足，從而就會表現(xiàn)出嘴唇淡白。

人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫(yī)稱之為“唇診”。今天百草君教大家最簡單的中醫(yī)診病知識—看唇色辯健康，早上起床可照鏡子觀察下自己唇色。

伴有表現(xiàn)：經(jīng)常感覺乏力、困倦、頭暈、肢體無力。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五臟生成篇》：“脾之合肉也，其榮唇也。”

脾是氣血生化之源，如果脾的功能虛弱，生成的氣血不足，嘴唇就會顯示出氣血虧虛的模樣。氣血虧虛說明體內(nèi)氣血相對匱乏，再加上寒主凝滯，使氣血不能充分滋養(yǎng)到嘴唇，嘴唇就會淡白。

解決方法：補(bǔ)血養(yǎng)血

補(bǔ)氣血的肉類：烏雞、牛奶、豬肉、牛肉、羊肉等。

補(bǔ)益氣血的蔬果類：山藥、地瓜、土豆、白扁豆、香菇、銀耳、蓮子、大棗、桂圓、桑葚等。

伴有表現(xiàn)：厭食、惡心、腹脹、口苦、長痘等癥狀。

嘴唇發(fā)黃，與肝脾濕熱有關(guān)，可能是脾胃虛弱、肝膽不好所致。長期如此，脾虛不能很好地運(yùn)化水濕，濕氣久郁則化熱侵犯肝脾。情況嚴(yán)重還會出現(xiàn)還會面色黃、小便黃、眼白發(fā)黃、腹脹、腹痛等。

解決方法：清熱利濕

可選擇吃一些助消化的食物，如紅蘿卜、山楂、麥芽煮水喝等，還可選擇食用薏米粥、紅小豆粥、綠豆粥等清熱利濕的食物。

伴有表現(xiàn)：易出汗、面紅、口干、口苦、咽喉疼痛、尿黃、大便干燥等。

能量代謝過旺，水被燒得少了，甚至干了，人上了“虛火”，黏膜的顏色就會變紅。嘴唇顏色偏紅的人，一般體內(nèi)火熱比較大。唇色越深紅，其體內(nèi)的火就越大。唇色深紅多為實熱，唇色嫩紅多為虛熱。

解決方法：實證清熱 虛證滋陰

實證多吃蕨菜、絲瓜、茄子、小米，蕎麥、西瓜、扁豆等清熱敗火的食物。

虛證多吃苦瓜、冬瓜、雪梨、無花果、蘋果等滋陰降火的食物。

伴有表現(xiàn)：心煩胸悶、體內(nèi)無名的疼痛、失眠多夢等。

中醫(yī)有“青主寒痛淤驚風(fēng)”的說法，意思是青色與寒色、痛癥、血淤有關(guān)。是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所致。有肝病史以及常喝酒、抽煙、熬夜的人更容易出現(xiàn)這種情況。

解決方法：活血化瘀

可以艾灸神闕穴和震顫關(guān)元穴，可起到溫陽驅(qū)寒之功效，使體內(nèi)氣血暢通無阻。還可以食用活血化瘀的食物：黑木耳、韭菜、油菜、洋蔥、葡萄干等。

伴有表現(xiàn)：食欲下降、消化不良、下肢沉重、身體多油、體味大。

中醫(yī)上，脾虛則生痰濕，腎陽不足，則整個人身體的陽氣都不足，進(jìn)而不利于痰濕代謝。嘴唇發(fā)黑是痰濕過重的常見表現(xiàn)。

解決方法：揉搓腹部

順時針逆時針反復(fù)按摩，大概100次，可以促進(jìn)胃腸的蠕動功能，具有健脾補(bǔ)腎的功效。

伴有表現(xiàn)：臉紅、易腹瀉、食欲不振、易頭暈。

上唇屬胃，下唇屬脾，上唇深紅，下唇淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現(xiàn)。上唇淡白，下唇深紅，則是“胃寒脾熱”的表現(xiàn)。

解決方法：強(qiáng)健脾胃

胃熱脾寒可以服用附子理中丸、左金丸等藥物進(jìn)行治療。要少吃油膩、生冷的食物。

胃寒脾熱可以服用歸脾丸、香砂養(yǎng)胃顆粒來健脾溫陽來治療，平時注意少吃刺激性食物。

參考文獻(xiàn)：

[1]杜學(xué)峰.嘴唇顏色反映身體健康狀況[J].中國保健食品, 2019.

[2]楊星.嘴唇顏色發(fā)出的亞健康信號[J].飲食保健, 2018(022):000.