門診上，經(jīng)常有家長(zhǎng)問(wèn)我這些問(wèn)題。

中醫(yī)常說(shuō)：脾虛則百病叢生，四季脾旺則不受邪。這些問(wèn)題歸根結(jié)底，都是【脾虛】。

中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，后天的養(yǎng)護(hù)有賴于脾對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、運(yùn)化和代謝，脾又為氣血生化之源，孩子生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗力、能不能長(zhǎng)高，都和脾密切相關(guān)。

要想孩子長(zhǎng)得好，首先脾胃要養(yǎng)好。但是小兒脾常不足，所以平時(shí)就應(yīng)該著重調(diào)理，使脾胃不受傷害。

孩子經(jīng)常脾胃虛弱，濕氣重，消化不良，一定要試試這碗四神湯。出自明代著作《瘍醫(yī)大全》。

對(duì)于孩子?jì)赡鄣钠⑽付?，需要平補(bǔ)脾胃，不寒不燥，徐徐而來(lái)。

中醫(yī)古方里的四神湯就是經(jīng)典的平補(bǔ)方，特別適合脾虛的孩子。四神湯在之前文章里，有反復(fù)推薦過(guò)，許多孩子就是用四神湯把脾胃慢慢養(yǎng)好。

茯苓：利水滲濕、健脾胃

山藥：健脾養(yǎng)胃、滋陰利濕、含蛋白質(zhì)豐富

蓮子：養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉

芡實(shí)：有“水中人參”之稱，健脾補(bǔ)腎

四物均有補(bǔ)益脾陰、厚實(shí)腸胃的功能，一起熬成湯水可發(fā)揮“神奇”的祛濕健脾功效，特別針對(duì)消化不良、多吃不長(zhǎng)肉、挑食不愛(ài)吃飯等癥狀特別有效，四神之名當(dāng)之無(wú)愧。孩子脾胃好，吃飯香，營(yíng)養(yǎng)也容易吸收，自然長(zhǎng)個(gè)又長(zhǎng)肉。

平時(shí)孩子不愛(ài)吃飯，挑食，不長(zhǎng)個(gè)，也可以用四神湯燉煮水或者排骨，喝湯吃料。

有些孩子長(zhǎng)期體內(nèi)有熱，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，內(nèi)熱久了，易傷陰液，大便時(shí)常干燥，孩子處于脾虛濕熱，又夾雜著陰虛的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候我們可以將芡實(shí)改為薏苡仁來(lái)清濕熱，加入一些麥冬來(lái)養(yǎng)陰。

有些孩子在肺炎等疾病恢復(fù)期，偶咳幾聲，喉中痰響，日?？梢赃m度食療護(hù)理。我們可以在四神湯上，加入一味陳皮來(lái)理氣化痰。

有些孩子稍微運(yùn)動(dòng)一下就容易感覺(jué)累，或者有些孩子一運(yùn)動(dòng)，就容易咳嗽，這背后是有一些氣虛，特別是脾肺氣虛。我們可以在四神湯里加入五指毛桃來(lái)補(bǔ)氣健脾……

注：以上加減均需在中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下開(kāi)方調(diào)理。

四神湯不僅適合小朋友吃，大人也可以吃。

尤其適合那些愛(ài)喝涼水，愛(ài)吹空調(diào)，脾胃虛弱，皮膚黏膩出油，稍多吃點(diǎn)就肚子不舒服的人，舌苔白膩，覺(jué)得身體沉重沒(méi)胃口沒(méi)精神的人。

濕氣一除，脾胃健全起來(lái)，身體也會(huì)感覺(jué)清爽很多。

1、積食

有積食的情況，應(yīng)先消積食再喝四神湯。積食不妨試試蘋果胡蘿卜水。

2.便秘

有便秘的情況不宜喝四神湯，也應(yīng)先改善便秘，待大便正常后再喝。