2023年9月15日    星期五    晴

        任何一個人都會出現(xiàn)各種各樣的情緒，出現(xiàn)負面情緒并不可怕，可怕的是你陷入負面情緒不能自拔。

        負面情緒猶如沼澤，會讓你越陷越深，與其被籠罩在負面情緒的霧霾之中，不如心平氣和地與情緒和解。

       一個無法控制自己情緒的人，必然被自己的情緒所控制。而一個被情緒所控制的人，往往會喪失理智，進而做出一些追悔莫及的事來。

       當負面情緒來敲門時，我們要笑臉相迎，和情緒和解。心平氣和的理清情緒產(chǎn)生的原因，將情緒妥善安放。當我們憤怒時，我們要立即識別到自己正在憤怒，然后從10數(shù)到1，接著再把憤怒想象成山谷中汩汩而淌的溪水。

        與情緒和解，做情緒的主人；坦然面對生活中發(fā)生的各種各樣的事情。