【原】秋天為何要多喝白露茶？

茶葉情報(bào)局 2023-09-07 發(fā)布于安徽

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又到了白露節(jié)氣，這是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，算得上從暑熱到寒涼的分水嶺。但在體感溫度方面，此時(shí)中午熱，早晚冷，溫差較大。平時(shí)要注意及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒，防止秋燥，多多養(yǎng)生。

喝茶是中國最出名的養(yǎng)生方式之一，到了白露節(jié)氣，正好趕上白露茶上市。此時(shí)養(yǎng)生，不喝白露茶還能喝什么呢？今天，我們一起來看看，為何秋天要多喝白露茶？

什么是白露茶

白露茶的名稱來源于它的采摘時(shí)間，通常在農(nóng)歷每年的白露節(jié)氣前后，這是中國二十四節(jié)氣之一，通常出現(xiàn)在公歷的9月7日或8日。

白露時(shí)節(jié)正值秋天開始，氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，特別適合茶樹的生長發(fā)育。此時(shí)采摘的茶葉，通常叫做白露茶，包括一些綠茶和白茶等。

白露茶不像春茶那樣?jì)赡?、不?jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀、味苦，而是有一股獨(dú)特的甘醇味道，滋味清新、甜潤，茶葉香氣悠揚(yáng)。在白露時(shí)節(jié)，人們常常選擇飲用這種茶來清熱解渴，增加體內(nèi)的陽氣，幫助身體適應(yīng)秋天的到來。

總的來說，白露茶是一種具有獨(dú)特魅力的茶品，它蘊(yùn)含著秋天的風(fēng)景和中國傳統(tǒng)文化的精髓，是許多茶葉愛好者鐘愛的茶類之一。

秋天為何要喝白露茶？

1.清熱解渴

秋天是夏季炎熱過后，氣溫逐漸降低，但白天依然可能出現(xiàn)高溫。白露茶具有清熱解渴的特性，可以幫助人們?cè)诟邷貢r(shí)降溫，緩解口渴，提供清新的感覺。

2.調(diào)整身體

白露時(shí)節(jié)是陰陽轉(zhuǎn)化的時(shí)候，氣溫和濕度發(fā)生變化，人體容易感受到秋燥。白露茶的性質(zhì)比較平和，適合在這個(gè)時(shí)候飲用，有助于調(diào)整身體，減輕秋燥的不適感。

3.增加陽氣

白露茶中的茶多酚等成分有助于增加身體的陽氣，這對(duì)于防止秋季易感冒和體寒非常有益。陽氣充足的體內(nèi)，更有抵抗力，能夠更好地應(yīng)對(duì)外界的寒冷和濕度。

4.放松心情

白露茶有一種清新的香氣，品味它可以讓人感到寧靜和放松。在秋季，人們常常會(huì)感到疲勞或焦慮，白露茶有助于緩解這些情緒，提升心情。

5.保護(hù)免疫系統(tǒng)

白露茶中富含抗氧化物質(zhì)，如茶多酚，有助于提高免疫系統(tǒng)的抵抗力，減少感冒和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，白露茶因其清熱解渴、調(diào)節(jié)身體、增加陽氣、放松心情和保護(hù)免疫系統(tǒng)的特性，被認(rèn)為是秋季的理想飲品。當(dāng)然，對(duì)于茶的選擇還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人口味和健康狀況來決定。無論如何，飲用適量的白露茶可以有助于秋天的養(yǎng)生和健康。

秋天養(yǎng)生多吃這些水果

白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生，除了白露茶外，可以多吃一些有助于調(diào)節(jié)身體的水果，包括：

1.梨子

梨子性涼，富含水分，有生津止渴的作用，有助于清熱解暑，減輕秋燥。同時(shí)，梨子富含維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)消化。

2.蘋果

蘋果富含維生素C和纖維，是秋季的理想水果。它有助于維持胃腸健康，提高免疫力，并且可以幫助減輕秋天的便秘問題。

3.柿子

柿子在白露時(shí)節(jié)成熟，它富含維生素A和維生素C，有助于改善皮膚和提高免疫力。柿子還具有生津止渴的作用，對(duì)緩解口干舌燥有幫助。

4.葡萄

葡萄是秋季水果的代表之一，富含抗氧化劑，如多酚和維生素C，有助于保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。此外，葡萄還含有天然果糖，提供能量，增加體力。

5.石榴

石榴是秋季水果的另一個(gè)佳選，富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力，減輕秋燥。石榴籽富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸健康。