手心有個(gè)熱性的穴位

搓手心可以生 火

補(bǔ)陽腳心有個(gè)涼性的穴位

搓腳心可以滋陰補(bǔ)水

用熱的手心搓腳心

可以使水火交融

陰陽平衡失眠這樣 搓 好了

1  手心  勞宮

手心的穴位叫勞宮

手握拳時(shí)中指下的位置就是

這是心包經(jīng)的穴位性質(zhì)偏熱

雙手對(duì)搓之后

按在腰部 腹部  眼睛等部位

都是希望用勞宮穴的熱性來溫暖虛損疲勞的人體部位

2   腳心   涌泉

腳心上的穴位叫涌泉穴

是腎經(jīng)的井穴所謂井穴

指腎經(jīng)是從這里發(fā)源的

心火盛平時(shí)心煩 失眠

多夢(mèng)等癥狀出現(xiàn)較多

注意在去火的同時(shí)滋養(yǎng)心陰

手心搓熱后用熱的手心搓腳心

半夜失眠揉魚際

有失眠癥狀的人

揉手部的大魚際

早醒有很好的緩解作用

按揉過程中不自覺入眠

中醫(yī)認(rèn)為

早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的

特別是經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來的人

多數(shù)為心肺火旺

心肺這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過大魚際

所以經(jīng)常揉一揉大魚際有助于撲滅心肺之火

搓魚際的方法很簡單

只要將兩掌大魚際處相對(duì)

一只手固定轉(zhuǎn)動(dòng)另一只手

兩掌部大魚際呈對(duì)搓之勢(shì)

大約搓2~3分鐘

整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱

搓至大魚際沒有酸痛感后方能起效

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