肝臟在中醫(yī)理論中具有重要地位，被譽(yù)為“將軍之官”，主要調(diào)節(jié)情緒、疏泄氣機(jī)、貯藏血液。肝臟的健康與整個(gè)人體的平衡密切相關(guān)。而為了維護(hù)肝臟的健康，中醫(yī)提出了養(yǎng)肝、疏肝、清肝三種方法，雖然目的都是為了保肝護(hù)肝，但作用卻有所不同。

1. 養(yǎng)肝—是補(bǔ)，針對肝血不足、肝陰虧虛

養(yǎng)肝的作用： 養(yǎng)肝主要是通過滋補(bǔ)肝臟，補(bǔ)充肝臟的氣血、陰液等營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善肝臟的養(yǎng)分狀態(tài)，使其功能更加平穩(wěn)。

適用情況： 適用于肝血不足、肝陰虧虛的人群。表現(xiàn)為眩暈、頭暈、耳鳴、目干等癥狀，情緒不穩(wěn)，容易疲勞。

2. 疏肝—是通，針對肝氣不舒、肝氣郁滯

疏肝的作用： 疏肝主要是調(diào)節(jié)肝氣，使之舒暢，解除肝氣郁滯的狀態(tài)，從而維持情緒的穩(wěn)定，促進(jìn)氣血的流通。

適用情況： 適用于肝氣郁滯、情緒不暢的人群。表現(xiàn)為胸悶、脅肋脹痛、煩躁易怒等癥狀，常伴有消化不良。

3. 清肝—是瀉，針對肝郁化火、肝火旺盛

清肝的作用： 清肝主要是瀉火，解除肝火旺盛、肝郁化火的狀態(tài)，減輕體內(nèi)炎熱癥狀，維持肝臟的平衡。

適用情況： 適用于肝火旺盛、口苦口干、目赤等癥狀的人群，常伴有情緒波動(dòng)、失眠等問題。

在日常生活中，我們可以根據(jù)自身情況選擇適合的方法進(jìn)行調(diào)理。養(yǎng)肝、疏肝、清肝并不是孤立的方法，而是可以結(jié)合使用的。