我們平常所說的陽虛，一般指的是脾陽虛和腎陽虛。比如，有胃病的人，脾陽肯定虛，時間久了腎陽也會虛，所以要及時調(diào)理。

現(xiàn)代人陽虛者眾多，而陽虛的人很容易亞健康，雖然看起來有很多問題，不過只要把他的陽氣補起來，陽一強，身體的能量夠了，自己就會開始去做各種修復(fù)，所以很多時候扶陽是真的重要。當(dāng)然，扶陽的思維不適用于陰虛嚴重的人或者身體結(jié)構(gòu)有問題的人。今天我就陽虛的人，來分享一下我最近的心得體會。因為我本身就是一個陽虛患者，這些年一直都在尋找最適合我的治療方法，不斷的在嘗試各種方法，我深有體會的就是扶陽第一法莫過于艾灸。

在《靈樞·論痛》這一篇中，有一段非常好的話：

黃帝曰：人之病，或同時而傷，或易已，或難已，其故何如？

少俞曰：同時而傷，其身多熱者，易已；多寒者，難已。

這段黃帝與少俞兩個人的對話，翻成白話是這樣的：

黃帝說：“人生病的時候，如果同時都患這個病，有些人稍微治一下就好了，有些人卻很難好，病程要很久，這是為什么？”

少俞說：“同時都患這個病，身體比較熱，陽氣比較重，能量比較強的人，容易好；身體比較寒冷，陽比較不足，能量比較低的人，不容易好。”

少俞這段話是對這種情況很好的注解，只要我們仔細看看這一句話，多加體會，善加思考，就會發(fā)現(xiàn)扶陽是很重要的。當(dāng)一個人的陽氣充足時，生病后稍微治療即可恢復(fù)，比如小孩子生病，扎幾針或者吃一點藥就好了，這是因為他的陽氣非常充足。而老人家身體陰寒，手腳冰冷，四肢不溫，對這種體質(zhì)，治療往往是事倍功半的，這時候需要先幫助他恢復(fù)陽氣，補陽最直接的方法及時灸法。最近在讀竇材先生的《扁鵲心書》，深有體會的就是“扶陽第一，灸法為上?！本姆ǚ鲫柕乃俣仁亲羁斓?！

竇材先生的灸法重點在于補先天之本（腎陽）及后天之本（脾陽），重點穴位分別是：

• 先天之本（腎陽）：關(guān)元、氣海、涌泉。

• 后天之本（脾陽）：命關(guān)（食竇）、中脘、足三里。

其中最特殊、最常用的兩個穴位就是先天之本的關(guān)元穴和后天之本的命關(guān)（食竇穴）。

命關(guān)（食竇穴）：

扁鵲心書內(nèi)有幾個保身大穴，內(nèi)言：人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，更服保元丹、保命延壽丹，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。其中，命關(guān)就是食竇穴，經(jīng)外奇穴。《扁鵲心書》云：“能接脾臟真氣，治三十六種脾病，凡諸病困重，尚有一毫真氣，灸此穴二、三百壯，能保固不死。一切大病屬脾者，并皆治之?！?/span>

食竇穴位于側(cè)胸部，以中脘與乳頭連線為一邊，向外作一等邊三角形，其外角是穴，左右計2穴。

適合命關(guān)灸的對應(yīng)癥狀：全身無力、四肢無力、肌肉無力；手腳冰冷、往來寒熱，經(jīng)常感覺身體冷；拉肚子，伴有便血；自汗；汗后發(fā)噫、虛勞、臌脹、暴注、暑月傷食腹瀉、休息痢、胃脹氣、心下痞、打嗝、嘔吐反胃等消化系統(tǒng)方面的問題；脅肋痛、胸脅苦滿；氣喘、哮喘，躺下來時更嚴重；中風(fēng)人氣虛中滿、老人大便失禁、心痛、脾瘧、黑疸、噎病、脾勞、水腫等脾氣被損虛衰情況。

竇材先生之所以認為命關(guān)在溫補脾陽時最特殊，因為這里是人體宗氣所居之處。命關(guān)穴雖然左右各一，但竇材先生在臨床使用中非常注重左命關(guān)穴的使用，而且在救治危重癥時更加突出。左側(cè)命關(guān)穴解剖位置相當(dāng)于心尖搏動附近，處在貫心脈而行呼吸的臟器部位上，不過提醒大家初學(xué)者不要擅自重灸命關(guān)穴。我們平時就用艾灸罐懸灸15分鐘即可。

關(guān)元穴：

關(guān)元穴，其位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用，它是補腎陽的要穴。

竇材先生非常重視能夠增強先天之本和后天之本的穴位，尤其重視關(guān)元穴的運用。因為關(guān)元為元陰元陽交關(guān)之所，乃人生之關(guān)要，原氣的居所，可以對治很多病癥。因為幾乎所有的病癥都與陽氣不足、功能不足、能量不足有關(guān)，我們施治時都能從關(guān)元入手。因此，竇材先生在遇到重癥時，不管其他方式，先狂灸關(guān)元，有時候再加上命關(guān)，脾腎雙補，雙管齊下，上下呼應(yīng)，通調(diào)人身的陽氣氣血。

關(guān)元穴即可治病，又可養(yǎng)生，所以平時沒事可以多灸。冬天灸關(guān)元，可以使身體增強能量，讓容貌顯得更年輕，當(dāng)身體變強，能量充足時，修復(fù)力也更強了。天氣炎熱多夏天也能灸關(guān)元，有人認為夏天太熱，干脆別灸了，但是夏天也有重癥患者有需求，也要艾灸。

適合關(guān)元灸的對應(yīng)癥狀：陽虛、體力差、身體虛弱，或是長期疲累；身體覺得特別重；身冷畏寒、下肢厥冷、手腳冰冷；午后發(fā)熱；口渴，不斷的喝水，或是肚子非常容易餓，甚至剛吃完就餓，或是一直小便；水腫；消化器官的問題：例如肚子痛、心下痞等；吐血、咳血；多痰；更年期；男科的問題；上半身手抖，下半身無力；中風(fēng)、半身不遂、舌強不語；全身痛、腰痛、背痛、脅痛、肋痛；角弓反張、痙?。荒_氣；爛瘡、疔瘡、癤腫；頭痛；面色發(fā)暗、臉發(fā)黑；視線模糊，甚至有白內(nèi)障；牙齦出血；喉嚨痛等。

今天分享了兩個補陽氣的穴位，平時我們可以根據(jù)自己的情況采取不同的灸法和艾灸時間的長短。如果想隔姜灸卻找不準穴位，那么可以用艾灸罐來懸灸，艾灸罐也方便自己做艾灸，我一般就用砭石的艾灸罐自己做艾灸，很方便，它的受熱面積大，即便找的穴位有點偏也沒關(guān)系。多多嘗試適合自己的方法吧。