?早上屬于的陽氣生發(fā)階段，可選擇性艾灸神闕穴、中脘穴、足三里穴等補益保健的腧穴。

1.神闕穴：就是平時說的肚臍，又叫臍中。這個穴位有回陽固脫（通過大補陽氣的方式來治療脫垂類疾病）、調(diào)理胃腸等功效。艾灸此穴不僅可以治療疾病，還可以未病先防，適宜早上艾灸以溫陽健運。

2.中脘穴：位置在身體的前正中線上，肚臍上4寸的地方，也就是肚臍和胸骨間突尖連線的中點。這個穴位主治胃痛、腹脹、便秘、泄瀉、黃疸等疾病。早上艾灸中脘穴，可調(diào)和脾胃后天之本。

3.足三里穴：位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨前緣旁開一橫指。早上艾灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元（培養(yǎng)鞏固人體正氣），是臨床常用的保健強壯穴。早上灸這個穴位可以健脾益氣，增補后天氣血生化之源。