人生無常，你永遠都不知道，明天和意外哪個先來。每個人都無法逃避的，就是死亡。

人人都希望自己能夠平安長壽，但想是這么想，卻很難真的做到保重身體。

尤其是對于一個男人來說，是家庭的頂梁柱。

長期過大的心理壓力，加上暴飲暴食，抽煙嗜酒，熬夜通宵，久坐不動等等，都在縮短男人們的壽命。

誰都想要有個好身體，但是卻未必意識到，要有個好習(xí)慣。

習(xí)慣不好，總是對身體過度消耗，我們又拿什么保持健康？

很多國人都喜歡在酒桌上談事情，正所謂“無酒不成席、無酒不成事”。

不管是同學(xué)好友聚會，還是職場應(yīng)酬，喝酒幾乎是必不可少的一個環(huán)節(jié)，

酒是杯中物，貪多傷身，這是很多人都知道的事實。

但總有人抱著僥幸的心理，認為只要少喝一點就能少一點傷害。但事實可和你想的不一樣……

有多少人，因為長期飲酒，肝臟的排毒功能出現(xiàn)障礙，造成肝臟大大小小的問題。

更有甚者，有些人因為過度飲酒，造成腦中風(fēng)，需要很長的時間進行復(fù)建，對家人和對自己，都是煩惱。

盡管應(yīng)酬離不開酒，但能喝還是少喝，長期過度飲酒，對我們自身，是一個極其負面的消耗。

更不要以酒為伴，尋求一種逃避現(xiàn)實的方式。

該面對的事情，即便是我們醉了，酒醒了之后，還是要面對。

總之，喝酒雖然是一件常見的事，但為了自己的健康，最好的方法不是少喝，而是不喝。

如果你可以做到這點，那么你的壽命很可能會超過大多數(shù)人。

熬夜

近年來，熬夜“猝死”早已不是什么新鮮事兒。

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們幾乎被工作、家庭占據(jù)所有時間，一天下來，沒有屬于自己的時刻。

為了生活，工作是每個人都避不可免的。

而為了更好地生活，我們就不得不選擇壓力更大的工作。

但有句老話說得好：在疾病面前，人都一樣脆弱，到最后，人與人拼的就是健康。

熬夜，熬的不是夜，而是命。

著名作家村上春樹，也曾因為寫不出文章而倍感壓力，整夜睡不著覺。失眠后為了緩解煩悶，他開始拼命抽煙。

不良習(xí)慣持續(xù)一段時間后，他察覺到不妙，開始運動，足足堅持了三十余年。

他說：“一定要讓你的身心，適應(yīng)你的事業(yè)?！?/span>

健康沒了，你再拼命，也無濟于事。

易氣動怒

很多時候啊，我們感嘆生命的脆弱，都是在生命消失的時候。

但其實呢，咱們更應(yīng)該在悲劇可以挽回的時候，就去改變。

不要不把自己的身體當(dāng)回事，不要找借口。

從現(xiàn)在開始，什么時候改變都不算晚。