隨著時(shí)代的進(jìn)步，腎臟疾病也越來越年輕化。

導(dǎo)致腎病最常見的因素就是不好的生活習(xí)慣，如攝入高鹽食品、經(jīng)常暴飲暴食，亂吃藥，長期憋尿。

今天就來了解一下導(dǎo)致腎病的原因有哪些？

1、長期憋尿

腎病的發(fā)生不是一朝一夕就能患上的，都是因長時(shí)間某些個(gè)人習(xí)慣，如憋尿就是常見的一種。

長時(shí)間憋尿就導(dǎo)致尿液在膀胱里面殘留，損傷膀胱同時(shí)，造成很多細(xì)菌在體內(nèi)繁殖。

如果尿液再次反流，輸尿管就會(huì)對(duì)腎臟造成尿路感染，嚴(yán)重者就會(huì)引起尿毒癥。所以說憋尿是不好的習(xí)慣，盡量不要憋尿。

2、不良的飲食習(xí)慣

腎臟是人體的一個(gè)重要器官，主要作用就是生成尿液，腎臟能夠?qū)⒍舅睾蛷U物排出體外。日常生活中吃的太咸，攝取的蛋白質(zhì)過多就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

建議一個(gè)正常的成年人每天控制在6g左右。還要注意油膩的食物和甜食，也會(huì)給腎臟增加了負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體肥胖。

攝入體內(nèi)的蛋白質(zhì)過多會(huì)增加血液里尿酸的濃度，導(dǎo)致高尿酸血癥。腎間質(zhì)發(fā)生病變也是因?yàn)檠蛩釢舛壬邔?dǎo)致。

3、隨意的吃藥

要知道，一些藥物可能對(duì)腎臟組織有直接的毒性作用，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬、撲熱息痛）、抗生素（如慶大霉素、萬古霉素）、抗腫瘤藥物（如紫杉烷類）等，長期或高劑量使用這些藥物可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。

某些藥物會(huì)導(dǎo)致腎臟血流減少，包括非甾體類抗炎藥、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如洛汀新）、利尿藥等，這些藥物會(huì)影響腎臟的灌注，導(dǎo)致腎臟功能下降。
腎臟是藥物的代謝和排泄器官。某些藥物的代謝產(chǎn)物可能對(duì)腎臟有毒性，如果腎臟功能受損，這些代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積在體內(nèi)，對(duì)腎臟造成傷害。

日常生活中，如何預(yù)防腎病？這4個(gè)方法或許有用！

1、飲食習(xí)慣

俗話說得好“病從口入”，腎臟雖然說具有代謝和排泄的作用。

日常飲食中經(jīng)常吃高糖食物，引發(fā)高血糖，腎臟長期受到高血糖的傷害，就會(huì)引起糖尿病腎病。高尿酸、高血脂、高血壓也會(huì)導(dǎo)致腎病的發(fā)生，日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡的攝入食物，避免這些大量攝入，再次傷害腎臟。

2、不濫用藥物

都說是藥三分毒，很多藥物都具有腎毒性，盲目的吃就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腎臟損傷，引發(fā)腎病。

日常生活中減少頭孢菌素、磺胺類藥劑、抗生素的攝入。如果要服用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、避免加重腎病的因素

避免與加重腎病的因素，如高鹽、高糖、暴飲暴食、長期熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、頻繁的性生活、抽煙喝酒等。

4、早發(fā)現(xiàn)早治療

剛患上腎病，癥狀不是很明顯，最常見的一種就是尿液異常，如尿液泡、血尿、夜尿增多。

日常生活中容易疲勞、乏力、腰酸背痛、食欲減退。如果出現(xiàn)這些癥狀就及時(shí)治療，以免越拖越嚴(yán)重。

腎病是現(xiàn)在常見的一種疾病，引起腎臟疾病的因素有很多，日常生活中要重視。

如果有尿液增多、全身乏力、腰酸背痛等癥狀的出現(xiàn)，要及時(shí)處理，以免加重腎臟疾病的發(fā)生。切記要少服用藥物，抗生素是比較常見的一種。