每天回到家，敷衍完功課，就打游戲到深夜。你強制他睡覺，他就半夜起來摸黑玩。

有的孩子越到重要考試，玩得越起勁。家長看在眼里，那火氣是蹭蹭地往上躥，為此摔過手機、拔過網(wǎng)線，各種劍拔弩張，但收效甚微。

這還算好的。還有的孩子休學在家，天天把自己關(guān)在房間里玩手機，玩得晝夜顛倒，六親不認。家長干著急又不敢發(fā)作，擔心孩子有什么過激反應。

孩子喜歡玩游戲，這很正常，但如果玩得無法自控，沉溺其中，就有了成癮的性質(zhì)。

孩子游戲成癮，原因是多方面的，今天只聊聊其中一個比較隱秘的原因：

孩子沉溺游戲，很可能是他缺乏自我安撫、調(diào)節(jié)情緒的能力。在內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)上，這一塊發(fā)育不良。

因為，當一個人感到壓力、遇到挫折或者心情抑郁的時候，他的內(nèi)心是空落落的，是孤立無援的，是虛弱的。

這種糟糕的感覺是非常不耐受的，就會下意識地尋找一些事物來填補內(nèi)心，尋求慰藉，比如游戲、食物、煙酒。

也就是說，當我們內(nèi)在自我安撫的能力不足，過于依賴外界的事物填補內(nèi)心，就容易出現(xiàn)成癮行為，比如沉溺游戲，酗酒、暴飲暴食等。

還是要追溯到一個人的小時候。

當孩子還是小嬰兒時，是非常需要父母無微不至的照料的。餓了尿了無聊了，哇哇一哭，媽媽就會來安撫寶寶。

一次次的及時回應，一次次的安撫滿足，時間長了，孩子內(nèi)心就有了安全感的底色，他知道這個世界是安全的，自己的需求是會被滿足的。

同時，他也會內(nèi)化媽媽這個照顧者、安撫者的角色，發(fā)展出自我安撫的能力。這樣，即便媽媽有時不能及時給到回應，孩子也會嘗試自我調(diào)節(jié)、自我照料。

比如，孩子想讓媽媽講繪本，但媽媽正在忙，沒時間講，孩子雖然有些失望，但他會試著自己看繪本，自己給自己講故事。

就這樣，孩子自我安撫的能力就一點點發(fā)展出來了。

然而，如果父母沒有給到孩子足夠的關(guān)注和照顧——

比如父母缺席，很少陪伴孩子；

或者父母自己是抑郁的，無力照顧孩子，

或者比較情緒化，給不到穩(wěn)定的回應；

或者忽視、漠視孩子的需求，

甚至是打壓、否定、指責，孩子就無法內(nèi)化父母的安撫，也就沒辦法形成自我安撫的能力。

也就是說，孩子沒有學習的榜樣，他就不知道該怎么應對自己的情緒，尤其是強烈的、負面的情緒。

他的內(nèi)心中缺少一個穩(wěn)定的、溫暖的客體，他很容易張皇失措、脆弱沮喪。

而有些孩子，遇到事情就不太講道理，容易胡攪蠻纏。

你說計劃有變，咱們?nèi)ゲ涣擞螛穲隽?，他就不干了，各種撒潑打滾：不行，我就要去！說什么也要去！經(jīng)常把家長搞得焦頭爛額。

這種情況，看起來是孩子胡攪蠻纏不講理，但深層的原因，很可能是孩子沒辦法處理自己的失望情緒，不能自我安撫——在他看來，只有讓事情按照原來期望的進行，才能夠平息他的失望。

當一個人內(nèi)在能力弱，就會更加倚賴外界的平穩(wěn)，希望事事如意。一旦外界有波動、有不如意，內(nèi)在就會被沖擊得七零八落，無所依靠。

小時候可以撒潑打滾，讓父母滿足自己，但年齡再大一點，就無法要求外界順遂自己。

這時候，很可能會下意識地退縮——退縮到內(nèi)心更深處，退回到家里，不再上學；或者逃避，逃避到風平浪靜的地方。

一方面，游戲成了孩子的藏身之所，借以逃避內(nèi)心的焦慮、沮喪和挫敗、無意義等等負面情緒——一打起游戲來，那些不開心的事就全都拋之腦后了。

另一方面，孩子通過游戲找到了良好的感覺，體驗到自己的存在感、創(chuàng)造力和成就感。

孩子通過游戲，安撫了自己的內(nèi)心，讓自己有所倚靠。

游戲成了孩子的自救行為。

只是，這個方法是飲鴆止渴。

因為，一旦從游戲中退出來，回到現(xiàn)實生活中，所有的問題、所有的情緒又會撲面而來。怎么辦？只能又逃到游戲里。

這時，家長看到的就是這孩子沉迷游戲，一天到晚打游戲，越到關(guān)鍵時刻越打得起勁，只有在玩游戲的時候才心情好……

如果你的孩子還小，那就從現(xiàn)在做起，盡量做一個穩(wěn)定、溫暖、有規(guī)則的媽媽。

讓孩子從你身上學習到自我安撫的能力、調(diào)節(jié)情緒的能力——這是你給到他的傳家寶，是他應對風浪挫折的底層能力。

如果你的孩子已經(jīng)大一些了，那么，請認識到，孩子沉溺游戲，絕不僅僅是手機問題，絕不僅僅是在行為層面進行矯正，那樣只會雞飛狗跳，一地雞毛。

而是要深入到關(guān)系層面，重新審視你和孩子的關(guān)系，你們的家庭氛圍。

去看一看，孩子內(nèi)心中的父母是一個怎樣的形象，他是否內(nèi)化了一個穩(wěn)定的、有依托的客體形象。

再講得深一點。

解決孩子沉迷手機的問題，以及各種養(yǎng)育問題，有兩個底層邏輯：

1. 問題本身不是問題，問題是孩子的解決辦法，是孩子和家長共同的成長契機。

2. 我們不能僅僅聚焦于表面的問題，而是要通過解決問題，有意識地培養(yǎng)孩子的底層能力，比如自我安撫的能力、情緒調(diào)節(jié)能力，等等。

當我們心中有了這個準星，我們的認知格局就會打開，心態(tài)就會更穩(wěn)，也能更智慧、更靈活地應對各種問題。

而這也是一個分水嶺，很大程度上決定了，孩子是越養(yǎng)越省心，還是越養(yǎng)越糟心。