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家人們上午好[太陽]今天是氣血計(jì)劃的第5??天[慶祝]
??今日補(bǔ)氣血安排：
??【穴位】
艾灸大椎穴
按揉啞門穴
按揉人迎穴
按揉膻中穴
??【小動作】敲打肝膽經(jīng)
??【今日食療】
氣虛：山藥蓮子葡萄粥
血虛：五紅湯 氣血雙虧：生姜紅棗茶
?點(diǎn)擊下方完成第五天的補(bǔ)氣血目標(biāo)，別忘了食療哦！
??同時提醒大家今天我們要準(zhǔn)備明后兩天的食療材料～
【氣虛】黃芪、小米、紅棗
【血虛】當(dāng)歸、黃芪、黨參、羊肉
【氣血雙虛】當(dāng)歸、雞蛋、紅糖
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