現(xiàn)在的男人，尤其是中年男人，作為家庭的“頂梁柱”，每天為了家人的幸福生活而日夜奔波、努力工作，身體和心理長期承受著壓力，久而久之就埋下了健康隱患。

前列腺疾病，就是男性高發(fā)疾病之一，一旦患上就苦不堪言，尿頻、尿急、尿不盡，甚至還可能影響性功能。

前列腺長在哪兒？

前列腺長在膀胱下面，后方挨著直腸，旁邊還有精囊，尿道和輸精管從中間穿過。

就像一個閥門，掌控著排尿和射精，其分泌的前列腺液是精液的主要成分之一，對精子起著供給營養(yǎng)和增強(qiáng)活力等作用。

前列腺還有一個顯著的特點(diǎn)，許多器官都會隨著年齡逐漸衰老，而它卻“生生不息”，“幼年”時(shí)體積很小，“青春期”可增加1倍以上，20歲~50歲相對穩(wěn)定，50歲后又開始增大。

為什么說縱欲傷前列腺，禁欲也傷？

每一次性行為，都離不開前列腺的參與。性生活過于頻繁，前列腺反復(fù)充血，久而久之，其分泌和排泄功能就會受到影響，從而發(fā)生炎癥，誘發(fā)前列腺炎。

那么禁欲會不會對它好一點(diǎn)？錯，男性較長時(shí)間不發(fā)生射精行為時(shí)，精囊會持續(xù)處于充盈狀態(tài)，前列腺液淤積，長此以往也可能導(dǎo)致前列腺炎。

總得來說，為了前列腺健康，保持適度的性生活頻率是有必要的，每周最好不超過3次。

前列腺疾病有哪些？主要是這3個

看到這里，相信大家都認(rèn)識到前列腺的脆弱了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以下這4個表現(xiàn)時(shí)，就要當(dāng)心前列腺疾病了：

具體來講，常見的前列腺疾病主要有前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。

前列腺炎有很多種類型，比較偏愛年輕的男性。

除了性生活因素之外， 久坐也會壓迫前列腺，局部血流不暢而引發(fā)炎癥，如果你又是個喜歡喝酒吃辣的人，那前列腺發(fā)炎的概率會更高。

更悲催的是，前列腺炎還會導(dǎo)致早泄，甚至不孕不育。所以一旦得了前列腺炎，可千萬別不好意思去醫(yī)院。

前列腺增生是中老年男性中最常見的疾病之一，主要癥狀是尿頻、尿急、夜尿增多、排尿分叉等。

目前病因還不完全清楚，雄激素影響、細(xì)胞增殖凋亡失衡和慢性炎癥等因素都有可能導(dǎo)致前列腺增生。

根據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，50歲以上的男性發(fā)病率超過50%，而80歲時(shí)可以達(dá)到90%。

早期前列腺癌的癥狀和前列腺增生很相似，有的甚至沒有癥狀，病因不明，所以說定期體檢篩查是非常重要的。

前列腺檢查一般會進(jìn)行直腸指診檢查，簡單來說，就是跪或側(cè)臥在床上，醫(yī)生帶著手套，把手指伸進(jìn)“菊部”，對前列腺進(jìn)行按壓。

如何保護(hù)你的前列腺？牢記這6點(diǎn)

那么問題就來了，廣大男性小伙伴如何保護(hù)脆弱的前列腺呢？其實(shí)很簡單，“秘訣”就隱藏在生活的各個細(xì)節(jié)之中。

這是對于“打工人”前列腺最大的危險(xiǎn)因素，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺缺血。盡量每半個小時(shí)就站起來走動走動，哪怕上個廁所或者接杯水，都對前列腺有好處。

尼古丁、酒精都會刺激前列腺，使其過度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后前列腺充血一般需要3~5天才能恢復(fù)。

男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時(shí)細(xì)菌會被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成前列腺感染。

人體長期處于“缺水”狀態(tài)，前列腺液就會濃縮，對尿道造成刺激，客易誘發(fā)感染。

建議沒有心臟病和腎病的男性，養(yǎng)成定期飲水的習(xí)慣，每天喝1500~2000毫升的水，有利于前列腺分泌物排出。

另外多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是西紅柿，它富含一種叫番茄紅素的強(qiáng)抗氧化劑，可以幫助預(yù)防前列腺癌。

慢跑、深蹲、提肛運(yùn)動涉及臀部、會陰部、下腹部的肌肉鍛煉，都有利于改善前列腺的供血。

就像前面我們說到的，縱欲和禁欲都傷前列腺，只有規(guī)律性愛，并盡量避免忍精不射、過度手淫才能保護(hù)好它。

最后，即便已經(jīng)受到前列腺疾病的困擾，也不必給自己增加心理負(fù)擔(dān)，絕大部分前列腺疾病都可以得到有效的治療和控制。

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