前列腺，是男性重要器官之一由前列腺組織和肌組織構(gòu)成。也是男性面臨健康挑戰(zhàn)比較多的一個(gè)器官。

在我國(guó)成年男性當(dāng)中，前列腺炎的發(fā)病幾率相對(duì)大，根據(jù)一項(xiàng)數(shù)據(jù)表現(xiàn)，在40歲以上男性的中老年人當(dāng)中，前列腺炎發(fā)病是50%以上，并且是反復(fù)發(fā)作。近幾年來(lái)，前列腺炎逐步年輕化，這跟日常不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

前列腺炎的前兆，上廁所會(huì)有4種異常，聰明人一眼看穿

1、排尿次數(shù)頻繁

正常的男性尿液是隨著膀胱堆積一定尿液，形成尿液。如果一直表現(xiàn)為尿頻，特別是晚上起夜頻繁，尤其是每天排尿次數(shù)超過(guò)20次，或者夜尿次數(shù)超過(guò)了6次，那么就要警惕前列腺炎或是前列腺方面的疾病。

2、尿痛

在上小廁的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)沒(méi)有排尿欲望，并且排尿困難，有尿痛、尿滴的表現(xiàn)，很有可能是前列腺炎的炎癥導(dǎo)致排尿系統(tǒng)受阻。

3、尿液偏黃

男性正常的尿液應(yīng)該是透明或是淡黃色，如果尿液是深黃色或是茶水，并尿道口出現(xiàn)白色分泌物，很有可能是前列腺炎。

4、尿流變細(xì)和尿無(wú)力
如果男性發(fā)現(xiàn)自己的排尿能力在減弱，并且排出來(lái)變細(xì)及尿無(wú)力的狀態(tài)，很有可能前列腺炎的炎癥導(dǎo)致，還有就是前列腺增生，可能使得尿道口邊緣不齊，出現(xiàn)尿液分叉的異常。

以上4個(gè)表現(xiàn)，上廁所時(shí)出現(xiàn)2個(gè)以上，就很可能是前列腺炎了，要保持警惕。

那么危害前列腺的行為有哪些呢？

1、經(jīng)常憋尿

現(xiàn)代生活和工作對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，是越來(lái)越多，有的人忙著工作，沒(méi)時(shí)間上廁所，形成憋尿的習(xí)慣，對(duì)于男性的健康是一個(gè)大隱患，同時(shí)容易導(dǎo)致前列腺、泌尿方面問(wèn)題。

2、長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)期久坐的行為其實(shí)壓迫這前列腺部位，導(dǎo)致前列腺周邊速度變慢，出現(xiàn)血液不循環(huán)，容易出現(xiàn)前列腺問(wèn)題，發(fā)生病變。

3、飲食重口味

過(guò)量飲食辣椒、煙酒等刺激的食物，容易出現(xiàn)前列腺發(fā)炎或是反復(fù)充血過(guò)度。

前列腺“清潔工”大公開(kāi)，不是牡蠣，平時(shí)可勁喝，給前列腺洗洗澡，沖走炎癥

若想前列腺好，平時(shí)還需做好7點(diǎn)：

1、多喝水，多排尿。

2、防止受寒。

3、有規(guī)律的性生活。

4、避免久坐不動(dòng)。

5、遠(yuǎn)離煙酒。

6、不要熬夜。

7、飲食清淡。