不知道你們是不是跟我一樣，昨晚驚聞CoCo李玟因抑郁癥去世的消息，到現(xiàn)在都覺得難以置信。

這個在無數(shù)80、90心中不可替代的童年女神，這個總是開懷大笑的“快樂代言人”，竟然以這樣的方式離開了世界。

據(jù)悉，李玟7月2日輕生當(dāng)天，還給粉絲發(fā)了一段40s的語音。

在生命最后一刻，她仍然在感謝粉絲的愛和支持，依然在給自己打氣……

今天一整天，李玟那些耳熟能詳?shù)母栎喠髟谖夷X海中自動播放，《想你的365天》《didadi》《愛你在每一天》《好心情》……

翻看李玟所有過往，我試圖從中找到一些蛛絲馬跡，也想跟你們聊聊多走無數(shù)人性命的微笑型抑郁癥。

愛笑的國際巨星

健康有力量感的身材；

粉色張揚(yáng)的頭發(fā)；

笑起來眉眼彎彎、嘴角上翹；

跳起舞來性感張揚(yáng)又有感染力；

沒有哪個女歌手，能像李玟一樣，在那個神仙打架的年代，帶給我們?nèi)绱硕恳恍碌母杏X。

1975年，李玟在香港出生，9歲隨母親和兩個姐姐移居美國。

1993年，熱愛唱歌的李玟參加香港的《新秀歌唱大賽》，并獲得亞軍，正式簽約唱片公司出道，。

盡管第二年就出了第一張專輯，但其活潑獨(dú)特的唱腔并不被當(dāng)時(shí)的公司看好。

真正讓李玟事業(yè)起飛的地方，是臺灣。

1996年，李玟被金牌音樂人姚謙相中，簽約索尼，隨后代表她獨(dú)特的氣質(zhì)和實(shí)力的同名專輯一經(jīng)發(fā)布，就獲得當(dāng)年金曲龍虎榜銷量第二名。

接下來的短短幾年，李玟中英文專輯持續(xù)發(fā)力，知名度逐漸從臺灣走向亞洲，乃至世界。她的單曲持續(xù)上榜新加坡、澳洲、美國的歌曲熱門榜單。

2001年，26歲的李玟，事業(yè)發(fā)展達(dá)到巔峰。她受邀出席第73屆奧斯卡金像獎頒獎典禮，成為首位獻(xiàn)唱奧斯卡頒獎典禮的亞洲歌手，這個身穿紅色旗袍擁有婉轉(zhuǎn)歌喉的亞洲面孔驚艷了世界。

同年，被評為“亞洲最有影響力的50人”。

在2001年央視春節(jié)聯(lián)歡晚會上，李玟演唱的那首《好心情》一度成為大街小巷人人都能傳唱的經(jīng)典。李玟也成為家喻戶曉的國民級動感女神。

那是流行歌曲的黃金時(shí)代，那時(shí)候的歌手，沒有粉絲打榜，沒有水軍控評，拼的都是實(shí)力和口碑。

演員因角色而光彩，歌手以作品而聞名，那時(shí)的明星都是常青樹般的存在。

而李玟，無論動感舞曲還是柔美的情歌，都能信手拈來。

后來，她還參與創(chuàng)作，無論英文還是中文作品數(shù)次獲得各地音樂榜單冠軍。2010年，獲得中歌榜“港臺地區(qū)最佳女歌手獎”。

隨后因?yàn)閷?shí)體專輯日漸式微，李玟發(fā)專輯的頻率降低，后來也因?yàn)樯眢w原因減少出鏡，但仍然是各大頒獎典禮的?？汀?/span>

2016年，李玟參加第四季《歌手》拿到歌王，讓年輕一代見識到她的實(shí)力，又因?yàn)樵诤寐曇襞夤?jié)目組不公平賽制為學(xué)員發(fā)聲再次圈粉無數(shù)。

在不同的舞臺上，李玟呈現(xiàn)到大眾面前的，從來都是笑容燦爛的樣子。

有她在的地方，一定能聽到她爽朗的笑聲。

如果不是這次姐姐的訃告，誰也想象不到，如此陽光開朗的笑容下，竟然藏著這么不為人知的苦痛。

笑容只是她的面具

李玟是遺腹子，在她即將出生時(shí)爸爸因病去世，這對一個家庭來說無疑是致命打擊。

媽媽一人撫養(yǎng)3個女兒，難度可想而知。

親朋好友曾勸李玟媽媽把最小的李玟送走。媽媽拒絕了。一家人生活一度非常艱辛，因?yàn)椴蝗绦目磱寢屝量唷㈦y過，李玟從小乖巧懂事，如何逗人笑，成了她最擅長的技能，討好仿佛是她與生俱來的習(xí)慣。

也因此，她早早就學(xué)會了壓抑自己的情緒。

李玟兩歲學(xué)走路時(shí)，被發(fā)現(xiàn)左腿缺陷，被獨(dú)自留到醫(yī)院做手術(shù)。直到今年年初提起這段經(jīng)歷她依然歷歷在目，我們才得知小時(shí)候手術(shù)的痛苦給她造成過多大的恐懼。

醫(yī)生用很粗的鐵棒穿過她的腳后跟，腿上還打了石膏，疼痛加上沒有姐姐和媽媽的陪伴，還有病房里其他小朋友的慘叫和哭聲，成了她兒時(shí)最難忘的痛苦記憶。

可盡管如此，她卻一直隱藏著自己的痛苦，沒有跟任何人訴說過。

那個舞臺上活力四射的性感女神，多年以來一直靠右腿支撐完成所有的舞蹈動作，每次演出結(jié)束后，身體的疼痛都是折磨，她獨(dú)自默默忍受著，再次回到舞臺上時(shí)，又如一切都沒發(fā)生過一樣。

她收起委屈和痛苦，只把最完美的一面展現(xiàn)給大家。

而在她并不活躍的時(shí)間里，有人說她是去談戀愛了，后來才知道，她的身體出現(xiàn)問題，甚至一度失聲、無法唱歌，極度熱愛舞臺的李玟，數(shù)次崩潰，最終靠堅(jiān)強(qiáng)的意志力創(chuàng)造了奇跡，再次站上舞臺。

八年甜蜜的戀愛長跑后，那場轟動中美半個娛樂圈的婚禮，本以為是愛的證明，卻沒想到人心易變。

李玟曾那么相信愛。

婚后李玟9次嘗試人工受孕，飽受折磨卻都以失敗告終。但她仍然覺得愛一個人是讓人幸?？鞓返氖拢踔粱ㄙM(fèi)一年精心為丈夫準(zhǔn)備生日驚喜。

去年10月，李玟通過社交平臺公布自己因?yàn)橛?xùn)練太過努力導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)，不得不重新坐手術(shù)、學(xué)走路，忍受著劇痛的同時(shí)還在讓大家放心，說自己是女戰(zhàn)士。

觀眾也好，身邊人也好，早已習(xí)慣了她如此堅(jiān)強(qiáng)樂觀的心態(tài)，根本沒意識到這笑容不過是個面具，背后其實(shí)是咬緊牙關(guān)的疲憊。

你不必做戰(zhàn)士

盡管近些年抑郁癥越來越普遍，關(guān)于抑郁癥的知識大家也了解的不少。

但不可否認(rèn)，仍然有大多數(shù)人對抑郁癥存在很多的誤解。

抑郁癥不是矯情、不是想太多、不是“閑的”，是跟身體疾病一樣，并非人的意識能控制的一種心理疾病。

而像李玟這樣看起來沒事、愛笑的人身患抑郁癥更是隱匿且難察覺的，這種類型的抑郁癥，臨床上稱為：微笑型抑郁或陽光型抑郁。

由于“工作的需要”“面子的需要”“禮節(jié)的需要”“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，而這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。

他們可能比任何人看起來都樂觀、正能量，比任何人都會安慰自己，正因如此，他們內(nèi)心的掙扎更甚，一般人也更難發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心的痛苦。所以很多時(shí)候只能靠自救。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性抑郁癥患者占抑郁癥人群的68%，是男性的兩倍。

而產(chǎn)后女性，以及處于青春期的孩子，更是其中高發(fā)群體。而我國的抑郁癥患者僅有0.5%得到充分治療。

一次次的悲劇提醒我們，一旦發(fā)現(xiàn)自己或者身邊人情緒長時(shí)間（連續(xù)1-2周以上）不對勁，務(wù)必重視起來，早干預(yù)早治療，絕大多數(shù)病人都能康復(fù)。

抑郁癥的癥狀有很多，最核心的癥狀是顯著且持久的心情低落，程度輕重不等。除此之外，還伴隨反應(yīng)慢等思維障礙、意志活動減退、認(rèn)知功能損害等，以及睡眠障礙、食欲減退、體重下降等軀體癥狀。

下圖是一份國際通用的抑郁癥自評量表自評，如果懷疑自己有相關(guān)癥狀，可以自測一下。

根據(jù)國內(nèi)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，SDS抑郁自評量表標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，73分以上為重度抑郁。

無論自測結(jié)果是輕度、中度還是重度，不要覺得羞恥，不要故作堅(jiān)強(qiáng)，你有停下來休息、充分照顧自己、重視自己感受的權(quán)利。

別做無所不能的戰(zhàn)士，偶爾弱一些，真的沒關(guān)系。

另外，一定要及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

如果家有抑郁癥病人，也務(wù)必給予他們最大程度的理解、關(guān)愛和支持。

今天還看到一個讓人無助的熱搜詞條#告訴媽媽我有抑郁癥后#，我爸媽：醫(yī)生胡說八道，想賺錢，千萬不要相信醫(yī)生。

無法想象孩子們在說出這些話時(shí)，內(nèi)心有多絕望，也無從得知，家人的不理解對于他們抑郁癥病情又有多么嚴(yán)重的影響。

比抑郁癥更可怕的，是身患抑郁癥卻不被理解。

我不想苛責(zé)這些父母什么，只能說，抑郁癥的普及仍然任重而道遠(yuǎn)。

但還是想強(qiáng)調(diào)一下，作為父母，需要不斷接收、更新自己的知識，不要用自己過去有限的認(rèn)知，去否定孩子的情緒和感受。

即便不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒異常，也務(wù)必在他主動向你坦白自己得了抑郁癥的時(shí)候，不要懷疑他，不要勸他“別亂想”，而是用愛和理解接住他所有的感受，帶他去看心理醫(yī)生尋求更專業(yè)的幫助，陪他一起涅槃重生。

還是久久無法平靜。

我們會記住李玟，記住這個總是帶給所有人快樂和能量的國際巨星，愿天堂再無病痛。

最后，想跟所有身處逆境的人說，別擔(dān)心，生活壞到一定程度就會好起來，因?yàn)樗鼰o法更壞，努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就會過去。

同時(shí)，也想跟所有父母說，無論任何時(shí)候，請務(wù)必成為孩子無處可退時(shí)最后的港灣。