有醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，世上所有的病都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。

人體里面有一套精密的免疫系統(tǒng)。當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

       中醫(yī)說的五勞七傷，也就是說不同的情緒會傷害我們身體不同的臟器，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流滋養(yǎng)萬物，不穩(wěn)定的情緒則是咆哮的波濤，嚴(yán)重傷害我們的身體。所以做人養(yǎng)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如養(yǎng)心。有一位經(jīng)歷生死的心臟專家總結(jié)出兩條生活守則：一、不要為芝麻小事耗力氣。二、所有事情都是芝麻小事。所以珍惜生命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理好情緒。

        觀察身邊的朋友會發(fā)現(xiàn)那些總愛生病的人情緒都不怎么穩(wěn)定，這都是很好地印證。老師們都是參透人性，真正懂得養(yǎng)生的人。＂冷靜面對一些雞毛蒜皮的糾紛，做智者只在做事上認(rèn)真，不在情緒上計較，寬宏大量，遠(yuǎn)離那些無聊的糾紛＂站樁讓我們更好地學(xué)會內(nèi)觀，發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化，和身體發(fā)出的信號，更好地愛自己。以實際行動管理好你的情緒比任何養(yǎng)生都管用。