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人到了一定的年齡就會有很強(qiáng)烈危機(jī)感，因?yàn)樯畹膲毫涿娑鴣?，?dāng)你睜開眼睛就是柴米油鹽姜醋茶的時(shí)候，有的只是生活的壓力，根本談不上生活的質(zhì)量。腦海里有很多的想法，想要改變自己，但是也只是想想罷了，每次想要努力都被人性的弱點(diǎn)打敗。很多人僅僅只是停留在想的階段，從來不肯去行動，于是很多好的想法紛紛落空。想法上的巨人，行動上的侏儒，最后落了個(gè)一事無成的尷尬局面。任何時(shí)候都要抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間給自己，讓自己充分的去思考一下自己究竟想要的是什么。所以我決定每周一定要抽出30分鐘去想這件事情，找一個(gè)不被打擾的時(shí)間段，認(rèn)真的思考這個(gè)問題。如果我們一直有嘗試去做自己想做的事，靠近想要成為的那個(gè)人，那每天的生活也會變得更開心，就會更有動力的去做工作，去享受生活。所以，拿出一張紙，把你想要的生活寫出來，把你工作上想要取得的成就寫出來，把每天想要培養(yǎng)的好習(xí)慣寫在紙上，把未來一年希望提升的地方都寫出來。積極的人總是在想怎么達(dá)成目標(biāo)，消極的人總是在自我懷疑，夸大困難。積極思維和消極思維帶來的是兩種截然不同的結(jié)果。積極上進(jìn)的人，永遠(yuǎn)關(guān)注好消息，心態(tài)好且正能量滿滿，相信方法總比困難多，會想辦法把所有的事情做得越來越好，而不是在那里抱怨。每天給自己5~15分鐘的高質(zhì)量獨(dú)處時(shí)間每天花點(diǎn)時(shí)間好好的去思考一下我最想要的是什么？我今天最想做的事情是什么？我今天最想在哪些方面去提升自己？15分鐘一到，馬上列出今天的待辦今天，合理的安排時(shí)間，然后就趕緊行動，在行動中調(diào)整狀態(tài)。不可能等到100%的充分準(zhǔn)備之后才開始行動，躊躇不決的結(jié)果就是浪費(fèi)機(jī)會且原地踏步。今天的高質(zhì)量努力會讓未來的生活水平越來越高。想要收獲高質(zhì)量的品質(zhì)生活，那么今天就要為此而努力。兩個(gè)星期前，我內(nèi)心有個(gè)很強(qiáng)烈的渴望，我想要每天堅(jiān)持跑步3公里，這個(gè)念頭不是在一瞬間出現(xiàn)的，而是建立在我這三年來相對堅(jiān)持跑步的基礎(chǔ)之上。我以前跑不到3公里，但是我每天也會花一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間去堅(jiān)持跑步。每天1公里真的很簡單，你只要抽出7~10分鐘的時(shí)間，100%就能完成，但是卻沒有多少人能夠真正做到。很多事情都是這樣子，堅(jiān)持做下去的人很少。很多時(shí)候堅(jiān)持跟自律是沒有關(guān)系的，你開始行動，然后不斷的去總結(jié)，不斷的去完善，獲得了很多正面的反饋。正面反饋有可能是來自于外界，有可能來自于自己的內(nèi)心。行動的越多，越有信心，越有動力去堅(jiān)持，我們就會進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)的系統(tǒng)中，最后我們會自帶驅(qū)動力，心甘情愿的做好這些事情。哪怕時(shí)間真的很緊張，你其實(shí)也能抽出時(shí)間去做好這些事。你會發(fā)哪怕不投入時(shí)間用來做你喜歡的事，你也會浪費(fèi)在那些非常無聊的事情上面。刷朋友圈，看微博，逛空間，看抖音快手小紅書。這些占用你的時(shí)間更多，但是你從來不覺得可惜。花一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間培養(yǎng)一些積極健康的習(xí)慣會有千百種理由，浪費(fèi)時(shí)間去刷屏倒是樂此不疲，只能說人性之弱點(diǎn)，很難被克服。刻意的去培養(yǎng)更多的好習(xí)慣，有好的想法馬上落實(shí)，享受逐步變好的過程。
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