75歲的人，骨密度30歲，可能嗎？

還真不是唬人！

前段時(shí)間，75歲的盛大爺在定期檢查中，雙能X線骨密度檢查結(jié)果顯示，骨密度正常，沒有骨折風(fēng)險(xiǎn)。

連醫(yī)生都驚嘆他的骨骼狀態(tài)出奇的好，堪比30歲年輕小伙。

喏，盛大爺?shù)臋z查報(bào)告單↓

與盛大爺情況相反的是36歲楊女士，她因長期腿部不適，近期膝關(guān)節(jié)頻繁疼痛發(fā)作而入院檢查。

結(jié)果一出，沒想到是骨質(zhì)疏松！

醫(yī)生還提醒楊女士有很高的骨折風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要注意防摔跤。

不單楊女士受其困擾，江蘇一名20多歲的大學(xué)生，和朋友比力氣掰手腕，竟直接粉碎性骨折了。

事實(shí)上，當(dāng)你毫無預(yù)兆的腰酸背疼、腿腳抽筋；

又或者逐漸駝背、身高變矮，甚至輕輕一摔就骨折了......

注意！這些信號(hào)都在暗示：你可能患上了骨質(zhì)疏松！

很多人心生疑惑：骨質(zhì)疏松不是老年人專屬病嗎？

并不是！調(diào)查顯示，我國40-49歲人群“低骨量”率為32.9%，50歲以后大幅增長到46.2%。

且40-49歲骨質(zhì)疏松患者的患病知曉率僅為0.9%，50歲以上患者知曉率也僅為7.0%。（注：以上數(shù)據(jù)來源于《中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告》）

也就是說，90%以上的中青年群體都意識(shí)不到自己可能會(huì)患骨質(zhì)疏松癥。

即使已經(jīng)意識(shí)到的，認(rèn)知可能還停留在是缺鈣導(dǎo)致的，只要補(bǔ)好鈣就能預(yù)防的程度。

可真是這樣嗎？想知道答案的朋友，不妨花2分鐘時(shí)間接著往下看叭~

一般來說，成年人的骨密度在35歲左右就會(huì)到達(dá)峰值。

也就是說，從35歲后，骨質(zhì)就開始發(fā)生退化，年齡越大，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

而且女性比男性更容易骨質(zhì)疏松，年輕化趨勢也越來越明顯。

一提到骨質(zhì)疏松，很多人的反應(yīng)都認(rèn)為是缺鈣了！

“但也不完全是缺鈣導(dǎo)致的，也可能是體內(nèi)氣血虧虛導(dǎo)致的！”

提出這個(gè)觀點(diǎn)的正是武當(dāng)太極十四代傳人——李在峰。

傳統(tǒng)養(yǎng)身理論認(rèn)為，腎為先天之本，主骨生髓；肝主筋，藏血。

腎一旦虛弱了，營養(yǎng)不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了。

氣血生化受阻，再加上肝藏血的功能失常，容易導(dǎo)致氣滯血瘀，痹阻筋絡(luò)，肌肉筋骨失其濡養(yǎng)。

可見，骨質(zhì)疏松就是“肝不藏血，血不養(yǎng)筋”的結(jié)果。

就像木頭朽了，蘿卜糠了，出現(xiàn)很多空隙一樣，人自然會(huì)變得虛弱，容易出現(xiàn)骨痛、駝背甚至骨折。

所以骨質(zhì)疏松光靠補(bǔ)鈣是沒用的，首要任務(wù)是調(diào)養(yǎng)氣血。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“骨正筋柔，氣血自流”。

換句話說，拉伸筋骨就能起到養(yǎng)血化瘀、舒經(jīng)活絡(luò)、內(nèi)養(yǎng)氣血的作用。

剛好，太極功法就能做到！

可太極不是修心養(yǎng)性嗎？怎么能養(yǎng)氣血呢？

大家有所不知，太極功法的定位不是健身、也非武術(shù)，而是內(nèi)養(yǎng)型的氣功運(yùn)動(dòng)。

不同于現(xiàn)代備受追捧的跳操跑步等強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，作用只停留在肌肉表層，且對(duì)人體筋骨氣血損耗影響大。

它是將醫(yī)學(xué)與武術(shù)融為一體，是拉伸筋骨、內(nèi)養(yǎng)氣血的修復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體消耗極小。

動(dòng)作簡單輕柔，很適合體虛體弱、不愛運(yùn)動(dòng)的人，看似簡單，但它卻能：

??強(qiáng)筋骨：獨(dú)門功法啟動(dòng)全身骨骼，強(qiáng)筋骨、活關(guān)節(jié)、柔脊柱，腰背不痛、腿腳有勁，矯正圓肩駝背，更顯纖瘦年輕，氣質(zhì)迷人；

??活氣血：融入古法養(yǎng)身氣功，引導(dǎo)氣息深入到經(jīng)絡(luò)穴位，從而加速氣血運(yùn)行，疏通淤堵，代謝上升。贅肉收緊，黑點(diǎn)皺紋淡化，恢復(fù)緊致紅潤。

??壯臟腑：在短時(shí)間內(nèi)啟動(dòng)臟腑功能，不費(fèi)勁卻能流汗排毒，體質(zhì)杠杠，掃去情緒上的煩躁郁悶，吃得香、睡得沉、手腳暖、病痛少！

所以練完后不但骨骼強(qiáng)健、緊實(shí)筋骨，還紅潤臉色、身心舒暢、強(qiáng)身健體、一身輕盈。

不傷身不吃??，通過流傳久遠(yuǎn)的體式+特定的行功氣法，柔筋健骨、培氣養(yǎng)血、重振人體自愈力。

從內(nèi)到外濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)臟腑、關(guān)節(jié)骨骼、皮膚肌肉，讓你50/60歲依然活力滿滿，精氣神好。

對(duì)于常人，60歲已是病痛纏身，腰都彎了，腿腳也不利索，只能天天窩在家里。

但金阿姨62歲還能精神飽滿地去爬山、逛公園，甚至旅行。她認(rèn)為這要?dú)w功于太極的練習(xí)：

太極利于運(yùn)氣養(yǎng)血，不用吃營養(yǎng)品也氣血充盈，吃好睡好。且對(duì)筋骨保養(yǎng)好，阿姨如今腿腳利索，還能下一字馬，就連身材都跟三四十歲時(shí)一樣好。

坐標(biāo)濟(jì)南，美華，教師（41歲）

飲食作息不規(guī)律，工作壓力大，身體明顯走下坡。腸胃差，消化不好，臉黃肌瘦。腎不好，白發(fā)掉發(fā)。

練習(xí)太極后，胃口變好，體重漲了十斤。頭發(fā)比以前茂密了一些（腎主毛發(fā)，這是腎臟變強(qiáng)壯的表現(xiàn)）。

精力體力充沛，體質(zhì)增強(qiáng)。疫情剛放開的時(shí)候，很多司機(jī)都陽了，難受得無法出車。但他只感覺手腕有些酸痛，問題很快就消失了。

每次練習(xí)強(qiáng)度不大，出汗明顯

是強(qiáng)腎利肝，Du素濕氣排出的表現(xiàn)↓

年紀(jì)比較大，有些基礎(chǔ)病的可以練嗎？

會(huì)不會(huì)很難學(xué)？沒接觸過的0基礎(chǔ)小白跟得上嗎？

動(dòng)作會(huì)不會(huì)很難？花費(fèi)的時(shí)間多嗎？真的有效果嗎？