|
1 指導(dǎo)作業(yè)要理智，不要太生氣，太激動。 不信你試試，激動過后，就感覺自己虛脫了一樣，慢慢教，不要太著急上火了。 每個(gè)人學(xué)東西都有一個(gè)適應(yīng)的過程。 2 減少跟他人歇斯底里的爭吵。 爭吵是一種互相消耗，吃力不討好，而且情緒會很波動，不利于身體健康！ 3 廚房的抽油煙機(jī)一定要好，因?yàn)橹髺|西的油煙味比煙味毒，長期呼吸這種空氣，會致癌。 4 與他人有交流。 在交流的過程中，鍛煉反應(yīng)與語言能力，同時(shí)可以消除抑郁，煩躁，不開心，等不良情緒。  5 勤快一點(diǎn)，勤做家務(wù)。 別覺得家務(wù)很辛苦，只是你心里的不公平。 如果是一個(gè)人生活，你就會任勞任怨，做點(diǎn)家務(wù)，能讓身體動起來，促進(jìn)身體新陳代謝，血液循環(huán)。 所以勤快一點(diǎn)，對身體是有好處的。 6 家庭和睦，人心安逸。 如果家里人不和，就會出現(xiàn)爭吵，矛盾，煩躁不安，心里很亂。 長期處在這樣的環(huán)境中誰都不會開心，人就會生病。 7 心眼比較少，尤其是沒什么壞的心眼。 一個(gè)人心眼太多，很累，尤其是還有深不可測的心機(jī)。 心機(jī)重，哀怨多，思慮重！ 8 別管太多。 你家又不住在海邊，不要管那么寬。管好自己已經(jīng)很棒了，不需要管其他無關(guān)的事情。  9 不要餓了才吃飯，三餐按時(shí)按量吃。 10 不要等到口渴了才喝水，按照標(biāo)準(zhǔn)的量，補(bǔ)充水分。 11 每天保證睡眠7-8個(gè)小時(shí)，較好睡眠，不在打擾的情況下。 12 不要感覺到很累了，才想著休息。感覺到很累了，身體都已經(jīng)沒有動力了。要給自己定時(shí)定點(diǎn)休息，不能過度勞累。 13 經(jīng)常曬曬太陽，走出戶外呼吸新鮮空氣。 曬曬太陽能夠讓人加快鈣的吸收，還能降低血壓。 還可以曬走霉菌。 14 清淡飲食，不要經(jīng)常吃重口味的菜。 少放鹽，少放油，少醬油等配料。  15 情緒穩(wěn)定，平穩(wěn)，沒有大的波動。 情緒大起大落，容易生病，血壓容易不正常。 所以要保持穩(wěn)定平靜的情緒，能讓你更加健康氣順！ 16 多喝水，促進(jìn)排泄。 身體里的垃圾要及時(shí)清理帶走，讓腸胃干凈清爽，暢通。 17 跟長輩可以分開居住，保持距離。 不容易出現(xiàn)矛盾，年輕人有年輕人的想法。 18 有什么事不要憋在心里，敞開心扉，不要讓自己的心事太多過重，總要說出來，讓親近的人幫你化解一下。 19 平時(shí)常吃香蕉，排解便秘，而且可以有降血壓的作用。  20 不碰公廁的設(shè)施，可以用點(diǎn)紙巾來開門關(guān)門，沖廁所。 因?yàn)楣珟脑O(shè)施是大量細(xì)菌的溫床，上完廁所一定要用洗手液洗手。 21 吃洋蔥，可以降低結(jié)腸癌，直腸癌，喉癌，卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。能提高免疫力。 22 喝檸檬水可以通暢腸胃，補(bǔ)充維生素。還可以防癌癥。 23 不要讓自己太肥胖，尤其是不要有大肚腩，啤酒肚。增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。 24 吃飯要細(xì)嚼慢咽，等食物溫度變成溫暖再吃，吹涼一下，不要吃太燙。 燙傷了腸胃，反復(fù)這樣就會加大患癌癥的可能。 25 經(jīng)常說，不抽煙少喝酒。 這是患病的重大不良習(xí)慣。 |
|
|
