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01. 解剖
斜角肌位于頸部兩側(cè)，分別由三塊（有時候是四塊）小肌肉組成，因為每塊小肌肉都附著于不同的脊柱節(jié)段，所以它們的長度各不相同，像非等邊三角形的三條邊 前斜角肌起于第3-6頸椎橫突前結(jié)節(jié)；止于第1肋斜角肌結(jié)節(jié)； 中斜角肌起于第2-7頸椎橫突后結(jié)節(jié)；止于第1肋上面中份； 后斜角肌起于第4-6頸椎橫突后結(jié)節(jié)；止于第2肋； 02. 癥狀 斜角肌觸發(fā)點會廣泛引起胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其它不適癥狀，疼痛偶爾還會出現(xiàn)在頸后部。然而，盡管斜角肌觸發(fā)點會引起上束癥狀，但是某些特定的觸發(fā)點只會引起特定部位的癥狀。例如，中斜角肌的觸發(fā)點通常會導致肩部、上臂、拇指以及其他手指疼痛。并非所有人都有第四塊斜角肌，它引發(fā)的疼痛通常位于上臂、前臂后區(qū)、腕部、手掌和手指，特別是拇指 斜角肌觸發(fā)點會引發(fā)很多問題，但斜角肌幾乎被胸鎖乳突肌所覆蓋，因此它常常被忽略。斜角肌本身較少疼痛，但其觸發(fā)點會引起其他牽涉痛區(qū)疼痛，并使牽涉痛產(chǎn)生衛(wèi)星觸發(fā)點。因此，胸部、上背部、肩部、手臂和手部等的疼痛，其根源最終可能都是斜角肌觸發(fā)點。
03. 成因 04. 松解 頸部下半部分的前斜角肌和中斜角肌之間有臂叢神經(jīng)和鎖骨下動脈穿過，以及頸部前側(cè)還分布著許多淋巴結(jié)，松解時要注意避開它們。 動脈為器官和身體各部分輸送新鮮血液，并且容易聚集血小板。按壓頸部動脈時可能會引起惡心和頭暈等不適癥狀。 淋巴系統(tǒng)有抵御傳染病、真菌、病毒甚至癌癥的作用。正常健康的淋巴結(jié)較小，不大容易摸到。如果發(fā)炎或脹大后摸起來會比較硬，有疼痛感。淋巴結(jié)外面沒有肌肉組織包裹，要避免按壓和擠壓，松解淋巴結(jié)周圍肌肉時手法也要輕柔。
神經(jīng)遍布全身，不管是坐著還是站著都有一部分神經(jīng)是被壓著的。正常壓力不容易使神經(jīng)產(chǎn)生異常感，但肌肉緊張時可能會壓迫神經(jīng)。如果神經(jīng)受壓迫不太嚴重的話，會引起神經(jīng)沿路出現(xiàn)麻木感和刺痛感。如果神經(jīng)被嚴重壓迫，疼痛會立刻從0級上升到10級，沒有中間階段，如果松解頸部肌肉時出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即停止并重新調(diào)整。
PS：按摩前斜角肌時，將胸鎖乳突肌向氣管方向推
PS：按摩中斜角肌時，按摩胸鎖乳突肌后方
PS：按摩后斜角肌時，向下按壓斜方肌與鎖骨連接處  圖片來源：3Dbody、觸發(fā)點療法 |
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