導語：

退休是我們人生的一個拐點，此處葉落，別處花開，是退休后最美的時光，也是最好的享受。

人生一世，走到了退休的時候，內心多少還是會生出失落感，因為前進不易，退出更難，不僅僅考驗了智慧，更多的是人的心態(tài)。

退休后，退出了職場，不是退出人生，我們需要給生命留一個出口，及時讓自己從負累的前半生抽身出來，輕裝上陣，在往后余生里，穩(wěn)步致遠。

退休后，懂得及時退出，才是真正聰明睿智的人，也是一種了不起的能力。

1、懂得退出不舒服的圈子，學會獨處

退休前，我們即使在圈子待的不舒服，也會為了某些因素默默地潛伏著，以免讓自己難做?？赏诵莺螅覀儾槐卦贋榱斯ぷ?，或者是給某個人顏面繼續(xù)在不舒服的圈子里待著了。

有人曾說過：在不舒服圈子里，為別人的歡笑而奔波鼓掌，又為了別人對自己的認可犧牲自己的時間，仿佛你的人生不是自己的，而是在別人的評論里。

其實，靜下心來思考一下，與其在不舒服的圈子里蹉跎歲月，浪費光陰，還不如及時學會獨處，無人問津的時光里，自有風骨。

老李退休后，不好意思拒絕別人邀請喝酒，打牌，每天忙碌在推杯換盞和牌桌上，迷失了本心，也丟失了健康，等到他住院后，才發(fā)現(xiàn)，那些可以一起喝酒的好友，不過是“假朋友”。

在老李住院的時候，因為自己的折子沒到期，需要跟別人借些錢的時候，不是說退休工資卡不在自己身上，就說沒錢，甚至還有不接電話的，更不要說來醫(yī)院看望他。

其實，退休了，就要學會及時退出不舒服的圈子，不要覺得那里熱鬧，有人氣，合群，其實，在熱鬧的地方不一定能夠讓你的心安靜，更不會有真正的知交。

享受一個人的時光，學會獨處，在高品質的獨處里，思考自己的余生，品味未來的時光，讓自己的內心豐盈富足。

2、懂得及時退出內耗的情緒，學會自洽

現(xiàn)在有一種說法，是說一個人總愛胡思亂想，杞人憂天地想入非非，擔心和焦慮時常侵蝕自己，這種情況叫內耗，是一種不好的情緒，需要及時退出沉浸在這種情緒里。

很喜歡《楊絳傳》里的這段話：“人生在世，想得開是天堂，想不開便是地獄。你在意什么，什么就會折磨你；你計較什么，什么就會困擾你?！?/p>

盡人事聽天命，得之我幸，失之我命。對任何人和事情期望太高是痛苦的根源，有些人和事，我們選擇放下，不是為了原諒誰，而是讓自己過得自洽就好。

人生一世，我們終究是活一種心態(tài)，在老去的路上，能夠懂得及時退出內耗自己的情緒，學會自洽地享受生活，是退休后最好的狀態(tài)。

不必為子女的生活思考太多，也不必為我們未來的養(yǎng)老思慮過多，活好當下，活在當下，享受當下的每一段時光，就是最舒服的自洽。

與其思考我們把控不了的事情，還不如開開心心地過好眼前的日子，與其每天胡思亂想不如整理好自己，調整好情緒和心態(tài)，學會自洽，少思多行，用心追逐我們自己的夢想。

3、懂得退出過往的精彩，學會享受當下

記得看到一個網(wǎng)友說自己退休后，特別想念以前的單位，也懷念跟同事們相處的好時光，就帶著很多的美食，想著去跟大家相聚一番。

不曾想，連大門都沒有進去，給原來的同事打電話，不是說正在開會，就是說自己在外面，反正就是各種理由的拒絕。

網(wǎng)友把美食送給了門衛(wèi)大哥，感嘆一句“人走茶涼”。其實，不論你曾經在單位如何風光精彩，退休了，就要學會退出那些美好的回憶，把心和眼光收回到現(xiàn)實。

不是人走茶涼，而是真實的人性。想想找到老同事，彼此回憶一番曾經的精彩過往，也只是徒勞地浪費別人的時間，甚至還會被別人嫌棄。

不如學會享受當下，退休了，就要忘記過往，走在退休路上，大家都是人世間的過客。

想明白了這些，就不會被不好的情緒干擾，也就能夠靜心享受當下的日子，重新規(guī)劃未來的生活，迎接更為美好的未來。

放下過往的經彩，才能真正接納退休的現(xiàn)實；學會享受當下，才能真正地收獲更好的明天。

結語：

人生一世，我們不過是孤寂的旅者，退休是人生最重要的分水嶺，懂得退出，做好斷舍離，才能活得更精彩。

退出不舒服的圈子，學會獨處，讓自己的日子過得安靜美好；

退出內耗自己的情緒，學會自洽，才會讓余生的日子過得輕松自在，儀式感滿滿；

退出過往的精彩，學會享受當下，才會收獲真正屬于自己的生活。

人生海海，不過山山而川，退休后，舍棄那些讓自己不舒服的一切，跟過往做個斷舍離，讓自己輕裝行走在老去的路上，歲月靜好，云淡風輕。