【原】疫情之下，停止內(nèi)耗的9個(gè)好習(xí)慣?。ńㄗh收藏）
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時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼疫情已三年，且仍在繼續(xù)。此時(shí)此刻，停止內(nèi)耗，管好自己，穩(wěn)住自己，才是一個(gè)人最大的本事。疫情蔓延至今，對(duì)每個(gè)人的身心都是極大的考驗(yàn)。我們也會(huì)遇到諸多困境，但抱怨解決不了任何問(wèn)題。無(wú)畏的情緒消耗，只會(huì)給自己的生活徒增更多困擾。羅曼·羅蘭說(shuō)：“只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。”停止抱怨，積極改變，生活狀態(tài)才能快速恢復(fù)正軌，越變?cè)胶谩?/section>《烏合之眾》中說(shuō)：“群體中，每一種情感和行為都極具感染性。”疫情下，各種消息撲面而來(lái)，充斥著朋友圈。部分人還會(huì)瘋狂囤積、搶購(gòu)不需要的藥品和生活用品。最后，引起物價(jià)上漲，生活成本增加，引發(fā)心理恐慌。停止盲從，讓獨(dú)立思考成為習(xí)慣，理性地分析和判斷。如此，才能保持清醒，擺脫焦慮，找到對(duì)的方向，做出好的決策。卡耐基說(shuō)：“人性中最可悲的一件事，就是我們所有人都拖延著不去生活。”誠(chéng)然，疫情會(huì)讓人生活停擺，工作受阻。但拖延和等待，是最容易讓你精神內(nèi)耗的東西。當(dāng)下很難，更要停止拖延，嚴(yán)于律己，提高行動(dòng)力。該努力就努力，該改變就改變，戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝疫情。《格言聯(lián)璧》有言：“怒如火，不遏則燎原?！?/section>面對(duì)疫情下的種種不如意和不順心，更不能一味生氣。否則，不僅會(huì)吞噬你的健康，更會(huì)擾亂你的心智和人生。做情緒的主人，把時(shí)間花在值得的人和事上，才是真正的智者。 
可疫情中，很多人都把時(shí)間花在懊悔過(guò)去上。后悔那些曾經(jīng)不該做的，或者沒(méi)來(lái)得及做的事情。反反復(fù)復(fù)地懊悔，最后讓自己陷在了無(wú)休止的精神內(nèi)耗中。與其沉湎在無(wú)法回溯的時(shí)光和無(wú)法改變的遺憾中，不如坦然放下。停止后悔，活在當(dāng)下，相信所有的一切，都會(huì)以另一種方式歸來(lái)。懂得從自己身上找原因是好事，但求全責(zé)備大可不必。內(nèi)耗的重要原因之一，就是無(wú)法接納自己，過(guò)于責(zé)備自己。比如在疫情中陷入低谷，不盡如人意，就責(zé)怪自己，捆綁自己。這樣的人，注定很難得到快樂(lè)，也很難改變境遇。停止自責(zé)，放過(guò)自己，擁抱自己，世界才會(huì)敞開(kāi)懷抱擁抱你。然后，還沒(méi)等病毒侵?jǐn)_，自己就嚇得不行了。但生活從來(lái)都是泥沙俱下的，身處其中，你就要強(qiáng)大內(nèi)心。停止無(wú)端的猜測(cè)，穩(wěn)住心態(tài)，沉著應(yīng)對(duì)，方能挺過(guò)難熬的時(shí)光。拜倫說(shuō)：“悲觀的人，雖生猶死?！?/section>成年人的世界里，沒(méi)有容易二字，也沒(méi)有誰(shuí)生而強(qiáng)大。若是悲觀消極，心中滿是陰霾，生活也只會(huì)更愁云密布。境由心造，物隨心轉(zhuǎn)，生命的質(zhì)量，往往就在于我們的心態(tài)。當(dāng)你停止悲觀，改變心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)，才能驅(qū)散迷霧，迎來(lái)好運(yùn)。《菜根譚》有言：“心浮氣躁者，一事無(wú)成。”然后，止步不前，碌碌無(wú)為，蹉跎了光陰，也辜負(fù)了自我。真正厲害的人，早已停止了浮躁，學(xué)會(huì)在心中修籬種菊。無(wú)論外界如何，內(nèi)心依舊安靜篤定，一心做好自己的事。只有這樣，才能在疫情中成長(zhǎng)和蛻變，讓前路變得豁然開(kāi)朗。 ??
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