?有一個(gè)不太健康的習(xí)慣叫窮思竭慮。

意思就是反復(fù)回味一件事，比如你的父母沖你發(fā)脾氣了，又或者老師在課堂上說你愚蠢了，然后你不斷在腦海里回放當(dāng)時(shí)的情況，反復(fù)回味不愉快的事情，會(huì)讓你在這個(gè)事情上不斷的內(nèi)耗自己你把自己放在一個(gè)很危險(xiǎn)的境地，可能會(huì)誘發(fā)抑郁焦慮。

一個(gè)人罵了你兩句，你記了一年，那么他就罵了你一年。

不好的事已經(jīng)發(fā)生了，那就接受，就吸取教訓(xùn)，然后跨過去，不要總是拿出來反復(fù)咀嚼，這樣你的注意力只會(huì)一直停留在曾經(jīng)的爛人爛事里，再也看不到別處的美好，從而又失去更多機(jī)會(huì)。