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各類果品中的營養(yǎng)物質及生物活性物質情況(7):蘋果類

 輕微夕風 2023-05-13 發(fā)布于廣東

       蘋果屬于薔薇科蘋果屬植物,落葉喬木,原產(chǎn)于中國,歐洲,中亞細亞等,常見的蘋果品種可歸類為四個系列:

①富士系列蘋果:常見的有阿克蘇蘋果,山東紅富士,陜西紅富士等。
②元帥系列:黃元帥系列與紅元帥系列。
③嘎啦果與泰冠蘋果,其中富士系列蘋果種植面積最多,品種占比最大。

      蘋果的果實多數(shù)呈現(xiàn)球形,果實結構和大部分水果一樣,分為果皮、果肉和果核,食用部分為花托發(fā)育而來的假果皮。

        蘋果也是舉世公認的健康水果之一,有語云:“一天一蘋果,醫(yī)生遠離我”之說,關于蘋果營養(yǎng)成分的研究目前主要集中在蘋果的果肉、果皮中,主要含有糖類和多酚等物質,主要成分列舉如下:

①糖類:人們攝入食物的總能量中大約80%由糖類提供,根據(jù)《中國果樹志·蘋果卷》80.7%的蘋果品種可溶性糖含量在8%~13%,蘋果中的可溶性糖以葡萄糖、果糖和蔗糖為主。

②蘋果多酚(apple polyphenols,AP):是蘋果次生代謝產(chǎn)物,是蘋果中所含多種酚類物質的總稱,包括酚酸和類黃酮類成分,蘋果中的多酚含量為361.1~1008.0mg/kg。

③有機酸:有機酸是蘋果中的酸味物質,蘋果中含有蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸、草酸和酒石酸等有機酸,其中以蘋果酸為主,檸檬酸、酒石酸等其他有機酸含量均較少,蘋果酸含量在有機酸總含量中的比例,一般在88.5%~94.7%,平均為92.8%。

④維生素:蘋果維生素C含量為1~105mg/kg,平均為28mg/kg,與獼猴桃、棗、山楂、橘子等富含維生素C的果品相比,蘋果的維生素C的含量相對較低。

⑤膳食纖維:果膠是膳食纖維的一種,主要成分為半乳糖醛酸、乳糖、阿拉伯糖、葡萄糖醛酸等,果膠分為原果膠和可溶性果膠兩類,未成熟果實內的原果膠在細胞壁內,與纖維素連在一起。果實成熟時,原果膠轉變?yōu)榭扇苄怨z,蘋果果膠含量為 0.27%~1.57%,平均0.79%

⑥礦物質:蘋果含有多種礦質元素,包括大量元素氮、鉀、磷、鈣、鎂及微量元素,硼、鋅、錳、鐵、鋁,大量元素中鉀含量最高,氮次之,二者之和占 87%;微量元素中鐵含量最高、占 70%,從外表皮到果心,蘋果中的鉀、鈣、鎂和磷的含量遞增幾倍。

        蘋果含有豐富的生物活性成分,包括多種維生素、礦物質和多酚類化合物等,其中,多酚類化合物是蘋果的主要生物活性成分之一,包括花青素、類黃酮、原花青素等,這些生物活性成分具有多種生理功能,如抗氧化、抗炎、降血脂、降血糖等,以下是蘋果主要的生物活性成分及其作用:

①花青素:具有抗氧化、抗癌、抗炎、保護心血管等多種生理功能。
②類黃酮:具有抗氧化、抗炎、抗癌等多種生理功能。
③原花青素:具有抗氧化、抗癌等多種生理功能。
④ 維生素C:具有抗氧化、保護心血管等多種生理功能。
⑤ 礦物質:蘋果富含鉀、鎂、鈣等礦物質,具有調節(jié)血壓、促進骨骼健康等多種生理功能。
⑥膳食纖維:蘋果富含可溶性和不可溶性膳食纖維,具有調節(jié)血糖、降低血脂、促進腸道健康等多種生理功能,綜上所述,蘋果富含多種生物活性成分,具有多種生理功能,長期食用對健康有益。

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