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酸棗仁湯出自漢代名醫(yī)張仲景《金匱要略》，由酸棗仁、知母、茯苓、川芎、甘草組成，既可養(yǎng)肝血以寧心神，又能清內(nèi)熱以除煩?，F(xiàn)代研究表明，酸棗仁湯具有鎮(zhèn)靜催眠、抗驚厥、抗抑郁、抗焦慮和改善記憶力的作用，尤其適合現(xiàn)代人因普遍生活節(jié)奏快、壓力大、操勞過度而引起的肝血不足、失眠、頭暈?zāi)垦?、咽干口燥等癥。 日常生活中，我們可以在酸棗仁湯原方的基礎(chǔ)上，適當(dāng)做一些加減，功效上可以更加多樣化：內(nèi)可養(yǎng)心益腦，緩解失眠、頭痛、健忘、盜汗等癥狀，外可治療皮膚瘙癢、皮膚出油等。用法上也可以擴(kuò)展為茶飲、湯粥等，而不局限于熬湯藥。 1、解頭痛，抑煩躁。 原方中的川芎素有“頭痛要藥”之稱，可配伍白芷、枸杞各10克，白菊花5克，水煎服，尤其適于肝血虧虛、肝經(jīng)失養(yǎng)所致的頭頂疼痛，伴情緒不穩(wěn)、煩躁易怒者。日常以此方煎煮，取熱藥湯沖泡少量茶葉，時(shí)時(shí)飲用，效果更佳。 2、配伍百合、大棗助睡眠。 用酸棗仁15克（微炒搗碎先煎20分鐘），甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎20分鐘，取汁200毫升，睡前一小時(shí)左右服用。也可用此方配伍適量百合、大棗熬粥，日常食用，有助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為“晝不精而夜不寐”，因此，失眠的人白天還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于夜晚安眠。 3、養(yǎng)心神，改善健忘。 心肝血虛則心神失養(yǎng)，可表現(xiàn)為記憶力衰減、神色恍惚，酸棗仁湯原方配伍遠(yuǎn)志、夜交藤各10克，浮小麥30克，水煎服，能夠?qū)幮囊嬷恰⒏纳朴洃浟p退。 4、調(diào)月經(jīng)。 主治因肝血不足所致的月經(jīng)量少、血色淺淡，可配伍當(dāng)歸、白芍各10克，水煎服；對于更年期的失眠多夢、心煩易怒、憂郁焦慮、潮熱等癥狀也有一定治療效果。 5、治療體虛多汗。 酸棗仁具有滋陰斂汗的功效，對于體虛多汗，尤其是陰虛盜汗的人最為適宜。具體方法是，去除原方中的川芎這味藥，加白芍、五味子各10克。若氣虛自汗，可配伍黃芪15克，白術(shù)10克，水煎服。 6、美容。 酸棗仁甘酸質(zhì)潤，為藥食同源之佳品，不但具有鎮(zhèn)靜催眠作用，還有降血脂、降血壓、保護(hù)心臟、美容以及增強(qiáng)免疫的作用。 7、外洗止癢。 肝血不足、氣血失暢，人體內(nèi)部就會(huì)產(chǎn)生虛熱，表現(xiàn)為皮炎、皮膚瘙癢等。用原方配伍玄參、地骨皮各10克，水煎服或取汁外敷，可除煩止癢。用水煎液制作面膜或洗頭，還可緩解皮膚和頭皮瘙癢，抑制皮膚出油過多。 |
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