現(xiàn)在人濕氣都重，別不信，你可以看看自己有沒有下面這些癥狀！

比如總感覺身上沒勁，胳膊腿困重，動都不想動；或者臉上頭發(fā)上總是油很快，早上起來眼睛也老腫；又或者胃口差，不想吃飯，老是消化不好，容易腹脹腹痛，然后上個廁所大便老稀軟發(fā)黏，有時候大便還前頭干后邊濕等等。

要是有這些癥狀，那你身上就有濕了，中醫(yī)認(rèn)為“濕邪生百病”，所以為了防止身上出現(xiàn)各種小毛病，你得除除濕氣，但什么辦法除濕效果最好呢？我認(rèn)為是補陽！

濕為陰邪，非溫不化，這濕氣就像水，只有陽氣足，太陽大的時候，才會被蒸發(fā)，另外濕傷陽氣，這濕氣跟陽氣之間是相互影響的，你可以發(fā)現(xiàn)生活中，那些濕氣重的人，多少都陽虛，畢竟?jié)裥皩訇?，會損傷陽氣，而陽虛的人呢，身上就容易生濕，所以想祛濕就要補陽，陽氣足了濕氣就會被蒸干！

但該咋補呢，你可以從脾腎入手，腎陽為一身陽氣之根本，腎陽足，那人體陽氣就旺盛，其次脾把水濕運出體外，也需要脾陽的推動，如果脾陽虛了，水運不出去就會生濕，所以脾陽和腎陽是補陽祛濕的關(guān)鍵。

那濕氣重的人平時就可以用些補腎陽，補脾陽的中藥，比如肉桂，杜仲，干姜之類的，還可以再用點健脾祛濕的中藥搭配著煮水喝，像是茯苓，白術(shù)等；

像那些體內(nèi)有痰，老咳嗽咳痰的人，還可以再搭配點燥濕化痰的中藥比如半夏和陳皮；有瘀血的人呢，可以搭配些活血化瘀的中藥，比如當(dāng)歸，桃仁等等，避免痰濕瘀血堵住，你吃藥補不進去出現(xiàn)上火的情況；

總之你得學(xué)會調(diào)理思路，別隨便亂補，當(dāng)然要是你情況比較復(fù)雜，或者不知道自己到底啥情況，那就具體情況具體分析，這種我建議你去附近找個專業(yè)醫(yī)生幫忙看看，對癥用藥。

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！

注意：上述內(nèi)容僅為分享，僅供參考，若身體不適，且不了解自身情況，請就近找專業(yè)醫(yī)生辨證，切勿自己隨意用藥。