常見表現(xiàn)：元氣不足，疲乏，氣短懶言，自汗，舌淡苔白有齒痕，脈虛，易患感冒，病后康復慢

身體鍛煉：以柔緩為主，不宜劇烈運動耗氣，散步、慢跑、打太極拳、八部通陽功

精神調(diào)適：氣虛的朋友容易神疲乏力，四肢酸軟，應清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思

適合飲食:

常食益氣健脾食物，如粳米、山藥、花生、大棗、香菇、雞肉、鵪鶉等

藥物調(diào)理：

用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。益氣健脾，滲濕止瀉可選參苓白術丸(中成藥);補中益氣，升陽舉陷可選補中益氣丸(中成藥);益氣補血，健脾養(yǎng)心可選歸脾丸;益氣補血可選八珍湯。