導(dǎo)讀：提到正確，大家應(yīng)該都熟悉，有朋友問(wèn)男性腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在哪里，還有人問(wèn)怎樣判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛，這到底是咋回事？事實(shí)上怎么判斷腎陽(yáng)虛和腎陰虛,腎氣不足呢，今天小編整理了腎陽(yáng)虛和陰虛最正確的判斷方法，今天就一起來(lái)看一看吧。

腎陽(yáng)虛和陰虛最正確的判斷方法

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒腎陰虛的癥狀主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴腎虛是中醫(yī)的說(shuō)法,您如果確診了是腎虛的話建議您上中醫(yī)院去看.

陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單的判斷方法是手腳比較冷，特別是冬天，特別冷，而夏天雖然熱到出汗，正常的人摸到你的皮膚也是涼的。

陰虛則是手心腳心熱的，身體也比常人熱。

如何判斷是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛

• 看寒熱：腎陽(yáng)虛畏寒怕冷，手腳冰涼；腎陰虛怕熱，五心煩熱，口干舌燥。

• 看精神：腎陽(yáng)虛伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等癥狀；腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發(fā)火等癥狀。

  

• 看病痛：腎陽(yáng)虛多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛或腰膝冷痛等癥狀；腎陰虛多數(shù)為腰膝酸軟，兩腿無(wú)力等癥狀。

• 看舌象：腎陽(yáng)虛舌質(zhì)偏淡，舌苔比較白、比較厚；腎陰虛舌質(zhì)發(fā)紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無(wú)舌苔。

  

• 看面色：腎陽(yáng)虛面色?白或黧黑，或青白無(wú)光；腎陰虛面色多絳紅。

• 看睡眠：腎陽(yáng)虛易犯困，嗜睡、多夢(mèng)；腎陰虛易失眠多夢(mèng)，夢(mèng)囈磨牙。

  

• 看出汗：腎陽(yáng)虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過(guò)暖而出汗；腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)自止。

  

• 看小便：腎陽(yáng)虛小便清長(zhǎng)，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀；腎陰虛尿液多呈黃色或短赤，尿少等。

• 看大便：腎陽(yáng)虛大便稀溏，容易拉肚子；腎陰虛大便比較干，比較黃。

  

• 看體形：腎陽(yáng)虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內(nèi)停及小便不利等癥狀；腎陰虛形體多消瘦，伴有口干舌燥，津液匱乏等癥狀。

怎樣判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛？

腎陽(yáng)虛和腎陰虛都有腰膝酸軟的表現(xiàn)；

區(qū)別：腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣不足，虛寒內(nèi)盛表現(xiàn)的癥候；腎陰虛是腎臟陰液不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的癥候。

臨床表現(xiàn)：

腎陽(yáng)虛腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽(yáng)痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

腎陰虛腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

腎陰虛食療方法：

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

山藥:性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝:又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚(yú):又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子:性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子:性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

腎陽(yáng)虛食療方法

1、紅炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火炆熟，棄藥渣吃肉。

2、狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

3、羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。

4、羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

5、羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。

6、炸麻雀：麻雀3只去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽食用，每日1次。

7、麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

8、蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲(chóng)夏草15克、九香蟲(chóng)15克，加水燉熟，食肉飲湯。

9、燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

10、燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

怎么判斷腎陰虛和腎陽(yáng)虛如何自我調(diào)理

陰虛的人，可以理解為水少，身體管不住水。比如大便干，出虛汗，睡眠中流口水。

陽(yáng)虛的人，可以理解為火力不夠，身體沒(méi)熱量。比如大便稀，沒(méi)勁，怕冷。

補(bǔ)陰：睡眠也能補(bǔ)陰，喝點(diǎn)茶，吃點(diǎn)常見(jiàn)的葉菜，比如白菜，油菜，黃瓜，蘿卜就能一定程度補(bǔ)陰，魚(yú)蝦等補(bǔ)陰的多。藥物有六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸。

補(bǔ)陽(yáng)：適當(dāng)增加體力活動(dòng)，就能一定程度增加陽(yáng)氣，但腎虛的人不能過(guò)度勞累，所以體力活動(dòng)有一些即可。吃，多吃牛羊肉，辣椒生姜花椒等燥熱的調(diào)料。藥物有人參，鹿茸，肉蓯蓉等。成藥，有右歸丸，桂附地黃丸，金匱腎氣丸。

如何正確判斷腎陰虛還是陽(yáng)虛？

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。 中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

怎么判斷腎陽(yáng)虛和腎陰虛

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，少飲食刺激性的食物，保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定。希望對(duì)你有幫助.

腎陰虛怎么判別

一、腎陰虛的癥狀

　　一般出現(xiàn)了腎陰虛后，患者會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，失眠多夢(mèng)，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，閉經(jīng)或者崩漏等癥狀。腎陰虛患者一般都比較怕熱，所以總會(huì)出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱，潮熱汗出，盜汗的癥狀。具體可以從以下四個(gè)方面來(lái)辨證：

　　1.觀舌相

　　如果是腎陰虛患者，舌型比較瘦，舌苔比較少，而且舌頭的顏色偏紅。

　　2.觀面色

　　因?yàn)槟I陰虛患者比較怕熱，總會(huì)出現(xiàn)潮熱汗出的情況，所以腎陰虛患者顴骨處總是紅色的，眼瞼會(huì)出現(xiàn)絳色。

　　3.觀精神

　　腎陰虛患者有潮熱汗出的情況，所以總是心煩氣躁，容易發(fā)火、生氣。

4.觀病痛

　　一般出現(xiàn)腰膝酸軟癥狀的人，多數(shù)都是腎陰虛導(dǎo)致的。

　　5.觀寒熱

　　腎陰虛患者比較怕熱，總是會(huì)熱汗，手心和腳心會(huì)發(fā)熱。

　　二、腎陰虛怎么調(diào)理

　　1.藥物調(diào)理

　　腎陰虛患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥調(diào)理身體，比如六味地黃丸，左歸丸等，服用一段時(shí)間就可以緩解因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?，潮熱汗出，腰膝酸軟等癥狀。

　　2.飲食調(diào)理

　　腎陰虛患者平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎陰的食物，比如海參，干貝，鱸魚(yú)，板栗，山藥，枸杞子，黑芝麻，黑棗，黑加侖，桑葚等，這些食物不但可以有效的補(bǔ)腎陰，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

3.按摩調(diào)理

　　有腎陰虛癥狀的人可以采取按摩的方法緩解病情，可以把手心搓熱放在腰部按摩，一直等到腰部皮膚發(fā)熱為止，如果每天早晚能堅(jiān)持一次，就能有效的緩解腎陰虛的癥狀。

　　4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　腎陰虛患者平時(shí)應(yīng)該注意適度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，散步，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等，這些運(yùn)動(dòng)都可以活動(dòng)筋骨，強(qiáng)腎健體。同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以做，堅(jiān)持對(duì)于養(yǎng)腎的效果很好。

如何自我判斷是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛？

你看你是體熱還是體寒。體熱是陰虛，體寒陽(yáng)虛。

如何能正確的判斷，腎陰虛和腎陽(yáng)虛。有些人癥狀，似乎介于2者之間，怎么區(qū)別？

冷，陰虛；潮熱，陽(yáng)虛