天氣變冷對于那些怕冷的人來說真的是噩夢

我們需要注意的是手腳冰涼可能是身體疾病的信號。比如：腎陽虛、低血壓、心臟功能不夠好、脾胃不適等一些疾病就可能會引發(fā)手腳冰涼。

瑟瑟秋風(fēng)

手腳冰涼多屬陽虛 　　

中醫(yī)認(rèn)為:引起怕冷、 手腳冰涼的原因有以下幾個方面:

1、陽氣不足：人體是陰血和陽氣平衡的整體，怕冷其實是陽虛生內(nèi)寒的結(jié)果;

2、人體血虛、血運(yùn)不暢所導(dǎo)致;冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié)，相對軀干而言，手足位于人體的末端，中醫(yī)稱其為'四末'。冬季;陽氣內(nèi)守，不達(dá)'四末'，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。

女性

3、身體本身陽氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。總的來說：怕冷、手腳冰涼只是一種外在表現(xiàn)，引起它的原因有很多，最好請醫(yī)生找準(zhǔn)原因，再進(jìn)行調(diào)理。

常按摩穴位可壯陽保暖，穴位按摩也可以緩解怕冷、手腳冰涼癥狀。

艾灸具有溫?zé)嶂?，入秋之后常灸大椎、神闕、足三里、命門，便可以不斷補(bǔ)充身體陽氣，不再怕冷畏寒。

大椎穴：為人體陽經(jīng)之匯 所有陽經(jīng)在這里交匯的一大要穴?？苫钛ńj(luò)、祛毒養(yǎng)顏。

大椎穴

神闕穴：歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅，艾灸神闕穴可以幫助人體恢復(fù)元?dú)?、元神，趕走疾病。

神闕穴

足三里：它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能，脾胃好，身體好。

命門穴：位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用，補(bǔ)腎強(qiáng)身。

命門穴

艾灸時間：每個穴位每天艾灸20－30分鐘，每一周可以休息一天到兩天，在自己的癥狀有所緩解的時候可以減少艾灸的次數(shù)，但是不要停止艾灸，什么沒有問題也可以通過艾灸來養(yǎng)生延年益壽、強(qiáng)身健體。