學(xué)會(huì)這個(gè)，你就是下一個(gè)學(xué)霸！

嘿——大家好，今天和大家說說我之前看到并親身實(shí)踐的一套學(xué)習(xí)方法，概括說起來(lái)就是“化繁為簡(jiǎn)”。

因?yàn)槲覀兊淖⒁饬]法一直保持在集中狀態(tài)，所以可以把單次學(xué)習(xí)時(shí)間控制在一個(gè)半小時(shí)左右，再把這90分鐘三等分。每次學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘。這樣不僅可以讓注意更集中，也能緩解長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲憊感。

營(yíng)造一個(gè)適合的專屬學(xué)習(xí)環(huán)境，不論是燈光、位置還是相應(yīng)的學(xué)習(xí)裝備。讓自己一進(jìn)到這個(gè)環(huán)境下就會(huì)自然而然地產(chǎn)生學(xué)習(xí)的想法。

一個(gè)階段的學(xué)習(xí)完成后及時(shí)進(jìn)行筆記的輸出，寫下你記得的該部分內(nèi)容。然后找一個(gè)空曠的地方，以“上課”的方式對(duì)內(nèi)容進(jìn)行闡述，以此刺激大腦做出更多回憶。講述過程中為了使整個(gè)過程更合理，你會(huì)不自覺地加入自己的理解、糊弄的部分使其自圓其說。

先摘錄下來(lái)，等整個(gè)復(fù)述結(jié)束后再去查看相關(guān)的對(duì)應(yīng)內(nèi)容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的理解變深刻了，記得也更牢了！

如果發(fā)現(xiàn)自己越學(xué)反應(yīng)速度越慢、記性也沒以前好了的話，可能是這個(gè)谷氨酸在作怪。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)下會(huì)讓它在我們腦內(nèi)的濃度變高，影響我們的的大腦細(xì)胞，可以飯后吃一條含有假馬齒莧提取物進(jìn)行改善！

它可以抑制谷氨酸的興奮毒素，緩解我們的大腦疲勞。讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候更容易集中注意力、更專注，就連記東西也會(huì)比以前快上不少。