心經(jīng)的終極療愈方式，你要知道

昵稱35379819 2023-04-19 發(fā)布于上海

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在《第五條經(jīng)絡(luò)：心經(jīng)》里，我們通過心經(jīng)經(jīng)脈一窺“小心眼”的奧妙。在《神奇的心經(jīng)》里，通過心經(jīng)經(jīng)別、絡(luò)脈、經(jīng)筋，知曉了“相由心生“、“口是心非”、“不要擔(dān)心”的奧秘，非常有趣，這篇也成了《認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)2》系列里最受歡迎的一篇。

這么重要的心經(jīng)，要如何保??？下面我們就來探討一下。

如果把經(jīng)絡(luò)視為公路，那么穴位就是驛站。經(jīng)絡(luò)有深入體腔的部分，如同穿越大山不可見，也有在山的表面的部分，那里就會(huì)有驛站。所以，要注意，經(jīng)穴圖只是連接經(jīng)絡(luò)在體表的穴位，通常比經(jīng)脈短。

心經(jīng)只有九個(gè)穴位，是穴位最少的一條經(jīng)絡(luò)，但是每個(gè)穴位名都很有深意，與心主神志的特質(zhì)相合。

1.護(hù)心穴位四大金剛：三少一神

心經(jīng)有四大常用保健穴位，簡(jiǎn)稱三少一神，可以說是護(hù)心四大金剛。其中，少海穴是通心穴，神門穴是安心穴，少府穴是強(qiáng)心穴，少?zèng)_穴是開心穴。平時(shí)四穴合用，多加揉按，就能照顧好心臟，做個(gè)好“心”人。

少海穴為合穴，五行屬水，按揉少海穴有助于疏通心經(jīng)，行氣活血，改善胸口悶痛。將手肘彎曲成90度，在肘橫紋內(nèi)側(cè)盡頭處就是少海穴。

神門穴是原穴，五行屬土，顧名思義就是能與心神相應(yīng)，善于安神，睡前多加揉按有助于安眠。在心情緊張或思緒紊亂時(shí)，用拇指揉按也可以穩(wěn)定情緒。

少府穴是滎穴，五行屬火，是心臟的強(qiáng)壯穴，平時(shí)揉按有助于心臟主血主脈的功能。特別是在心臟虛弱，心跳無力，胸悶氣短時(shí)，可以重掐少府穴來強(qiáng)心。

少?zèng)_穴為井穴，五行屬木，當(dāng)遇到神志昏迷時(shí)，可以開竅醒神，幫助清醒。

2. 心情列車四大穴位：靈通陰神

在靠近腕關(guān)節(jié)處，短短1.5寸距離，竟有四個(gè)穴位緊密相連，穴名很有特色，由上而下分別是：靈道穴、通里穴、陰郄穴和神門穴。

把穴名第一個(gè)字連在一起，竟然是“靈通陰神”，倒過來念就是“神陰通靈”，非常有意思。心主神志，原來這四個(gè)穴位挨得這么近，是要群策群力，解決神志問題啊。

比如你參加了喪禮或接觸了陰氣比較重的人事物，回家后渾身不舒服，有種卡到陰的感覺，那就可以通過這四大穴位來化解。不管是揉按還是艾灸，都可以通過心經(jīng)來安定心神。

3. 心經(jīng)能量按摩：走經(jīng)絡(luò)

平時(shí)除了揉心經(jīng)穴位，還可以走心經(jīng)路線。走經(jīng)絡(luò)的原理在《大腸經(jīng)》講過了，非常類似導(dǎo)引術(shù)。手沿著經(jīng)絡(luò)走，是會(huì)影響到經(jīng)絡(luò)里精微能量的流動(dòng)的，在《肺經(jīng)》《脾經(jīng)》《胃經(jīng)》的保健方式中，都推薦過。

走心經(jīng)的操作方法很簡(jiǎn)單：將一只手張開放在另一邊的胳肢窩，與小指對(duì)齊的位置，沿著手臂內(nèi)側(cè)直行，由小指出。兩側(cè)心經(jīng)都做。

之前介紹過的《八部金剛功》《平甩功》，都是基于經(jīng)絡(luò)發(fā)展出來的功法，整套練下來，十二經(jīng)絡(luò)都能得到鍛煉，可以去試試。

瑜伽的靜態(tài)修習(xí)，會(huì)讓許多肌肉群變得柔軟，增進(jìn)能量通路的流通，也可以試試有助于心經(jīng)的陰瑜伽姿勢(shì)：海豹式、側(cè)蜻蜓式、魚式等。

4.用微笑疏通心經(jīng)：開心的秘密

心之華在面，心之志為喜。當(dāng)我們微笑時(shí)，面部組織被牽動(dòng)，可以疏通心經(jīng)。因此微笑不僅疏通面部經(jīng)脈氣血，同時(shí)也按摩心經(jīng)與心臟，笑容可以打開心門，這就是“開心”的秘密所在。

如果沒有高興的事笑不出來，那就從“皮笑肉不笑”開始吧。假笑久了，肌肉習(xí)慣被拉松，面部表情也會(huì)變得柔和，心臟也逐漸開展。只要持續(xù)努力練習(xí)，假笑終究會(huì)變成真笑。

如果你懶得走經(jīng)絡(luò)，微笑總要有的，懶人必備??！

5.加能量，從心開始

心猶如人體發(fā)電機(jī)，從不停息，但難免會(huì)有問題，比如心悸。心悸就是因?yàn)樾呐K多做工，心跳才會(huì)加快。

當(dāng)氣血不足無法供養(yǎng)全身時(shí)，心臟為了救命只好多做工，就像拼命賺錢養(yǎng)家一樣，工作忙碌。

而如果火氣過旺，血液運(yùn)輸不暢，心臟也只好被迫多做工，就像工作堆積如山，必須拼命加班趕進(jìn)度。

可見，心這個(gè)君主當(dāng)?shù)貌蝗菀装?，我們得愛惜才是?/span>

我們知道，心臟屬于陰臟，經(jīng)脈為少陰，但《內(nèi)經(jīng)》卻說“背為陽，陽中之陽，心也。” 陽中之陽，就是很大的陽氣，表示心臟是五臟之中陽氣最盛者。因此，心臟對(duì)應(yīng)太陽的特質(zhì)，有著太陽般的光與熱，還有著太陽般的主宰能力。

在《神奇的心臟電磁場(chǎng)，遠(yuǎn)超你的想象》中講過心臟之光，冥想者的確可以從心臟產(chǎn)生肉眼可見的光，心就是每個(gè)人的“精微太陽”。

古人認(rèn)為心是腦的主宰，因此中醫(yī)所說的“心”，也是掌握人的意念與產(chǎn)生情感的源頭。心既是君主之官，也是我們自己生命故事的編劇和導(dǎo)演，改變你的人生劇本就要從心開始，萬物由心造。

《內(nèi)經(jīng)》說“任物者謂之心，心有所憶謂之意”，心宛如一個(gè)天平，當(dāng)我們面對(duì)萬事萬物時(shí)要保持平衡，這樣才能將身心狀態(tài)調(diào)回到原點(diǎn)。

大多數(shù)人的生命都被欲望和恐懼所掌控，在《意識(shí)突破：每個(gè)人的必由之路》講到，這都是意識(shí)層級(jí)比較低的負(fù)能量，要調(diào)整心念加能量。

分享一個(gè)調(diào)整心念的三步曲：

第一步，問自己“ 有沒有想要變好？” 回答有就進(jìn)入下一步。

第二步，問自己“ 相不相信自己會(huì)變好？”回答相信就進(jìn)入下一步。

第三步，告訴自己“ 那就做一些讓自己會(huì)變好的事吧！”比如：調(diào)整飲食、改善作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。

經(jīng)文的能量很強(qiáng)大，比如《心經(jīng)》濃縮了整個(gè)佛法的精華，念誦有助于加能量通心經(jīng)。

6.心經(jīng)的終極療愈：愛

漢字非常有意思，比如愛的繁體字是：愛，由“心”與“受”合成，而且“心”介于“受”中間，意思就是通過心在人體中間及兩人之間的作用，我們有所感受，用心受之，這就是愛！

在《第四脈輪：心輪，愛的中心怎能不開啟》講到，心輪是七大脈輪系統(tǒng)的中心點(diǎn)，承上啟下，聯(lián)結(jié)內(nèi)外。心輪是愛的中心，那是超越對(duì)自身、對(duì)伴侶或家人的愛，是對(duì)全人類和所有生命的愛。

在心輪這個(gè)層次體驗(yàn)到的愛，跟第二脈輪的性欲或激情之愛截然不同。女性如果心輪未打開，那將無法享受性愛，這是跟男性很大的不同。

愛是最具有正向力量的，是宇宙間最強(qiáng)大的力量。愛正是終極的療愈力量。

當(dāng)我們的心輪開放且平衡時(shí)，我們的存在就會(huì)發(fā)散出愛和喜悅，這種愛便是真正的療愈。唯有內(nèi)在平衡，才能使我們與他人的關(guān)系維持平衡。

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來自：昵稱35379819 > 《正念時(shí)空人體解讀等2106》

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