女性隨著年齡增長(zhǎng)，身體上的各個(gè)器官也逐漸衰退，特別是生殖器官如子宮和卵巢等。而現(xiàn)代女性撐起半邊天，所承受的工作和生活壓力并不亞于男性，所以使得絕經(jīng)提前，一部分女性在45歲已絕經(jīng)。還有一部分女性因?yàn)槭艿絺鹘y(tǒng)思想禁錮，認(rèn)為中年后就不能擁有性生活了，以免被他人笑話，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。45歲后保持適度性生活反而能愉悅身心，保護(hù)子宮，降低患子宮疾病風(fēng)險(xiǎn)。

女性45歲后同房頻率怎樣對(duì)子宮有益？女性45歲后卵巢功能退化，體內(nèi)雌激素分泌量減少，性欲望也隨之下降，可能會(huì)因?yàn)殛幍栏蓾霈F(xiàn)性交疼痛，進(jìn)而產(chǎn)生性厭惡或性恐懼。但也不能過早放棄性生活，保持適度性生活能刺激雌性激素分泌，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，同時(shí)也能增加夫妻間的親密度，利于家庭和諧和穩(wěn)固。女性45歲后一周保持一次性生活即可，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防多種婦科炎癥，而且也能保護(hù)子宮，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

女性45歲后性欲差怎么辦？1、合理用藥

女性45歲后只要有任何不適應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，尤其是患有基礎(chǔ)性疾病的人，如心臟病、糖尿病和腎病等。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇激素替代療法，如口服藥物或透皮貼劑等，這樣能改善性欲望減退問題。另外要遵循少鹽少糖的飲食原則，多吃菜，少吃肉，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、B12、鈣質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、多運(yùn)動(dòng)

女性45歲以后不注重于運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)多種問題，如身體肥胖、骨質(zhì)疏松以及骨折等。45歲后體內(nèi)激素水平發(fā)生很大變化，陰道和膀胱組織彈性降低，易發(fā)生子宮脫垂和漏尿等情況。不妨多運(yùn)動(dòng)，如提肛運(yùn)動(dòng)、游泳或盆底肌訓(xùn)練，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能加快脂肪燃燒，維持激素分泌平衡。

3、多和丈夫交流

女性45歲后性欲變差，往往會(huì)因?yàn)殛幍栏蓾鸬男越惶弁炊謶?，若沒有及時(shí)溝通可能會(huì)影響婚姻關(guān)系。夫妻間應(yīng)多進(jìn)行溝通和交流，坦然面對(duì)且及時(shí)找出解決的方法，可以去藥店購買潤(rùn)滑劑來緩解陰道干澀問題，或延長(zhǎng)前戲時(shí)間。女性不能擅自用肥皂或清洗液清洗私處，平時(shí)用溫水沖洗就行。心理壓力也會(huì)導(dǎo)致陰道干澀，所以女性應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂運(yùn)動(dòng)的方式來合理宣泄。

溫馨提示

女性45歲后不能過早戒掉性生活，保持和諧規(guī)律的性生活反而有利于身體健康，不過每次性生活前一定要注意局部清潔和衛(wèi)生，仔細(xì)清洗生殖部位，防止致病菌入侵。雖然45歲后意外懷孕的可能性很低，但也要戴上安全套，不僅僅能防止意外懷孕，而且也能避免良性器官直接接觸，降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，在性生活方面要保持順其自然，不能強(qiáng)迫，也不能太壓抑。