【原文】秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

秋三月，秋屬于金，主收，陰氣凝肅，所有瓜果都已經(jīng)成熟，《黃帝內(nèi)經(jīng)》定義為容平。

時(shí)節(jié)到了秋天，秋的天氣斂縮，秋屬金，主肅殺，非常的干燥，這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)艘缢缙?，與雞俱興。清晨，只要雞一叫我們就要起床了。

“使志安寧”不管什么時(shí)候，一年四季都要讓自己的想法，情緒方面都要非常的安寧，這樣就可以把秋天的肅殺之氣降下來，這樣，我們的身體就不會(huì)受到傷害。讓秋氣平和，無外乎就是情志安逸舒暢，使肺氣得以清肅。這就是應(yīng)秋天的道。秋天容平，主收藏。

如果說，秋天反逆，不知道收藏，就會(huì)傷到肺，還是很晚才睡覺，很早就起來，然后又不知道如何收藏，情緒也不好，常常動(dòng)怒，過喜，過憂，過恐，過思都不好。沒有收斂的那種精神，這個(gè)時(shí)候肺會(huì)受到傷害。

當(dāng)反逆?zhèn)椒蔚臅r(shí)候，當(dāng)時(shí)不會(huì)有問題，到了冬天的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)下利這些現(xiàn)象。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)榉闻c大腸互為表里，當(dāng)肺受到傷害，大腸里的糟粕成形的能力就會(huì)變差，所以，到了冬天就會(huì)出現(xiàn)泄瀉這些癥狀，不但會(huì)出現(xiàn)泄瀉，還對(duì)冬天的收藏也會(huì)產(chǎn)生影響。因?yàn)榉谓鹗艿絺Γ赡I水的能力就會(huì)變差。