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早起三光晚起三慌 古人“日出而作，日落而息”，但現(xiàn)在隨著我們的生活逐漸越來(lái)越好，隨著科技的越來(lái)越發(fā)達(dá)，特別是有了電有了燈，到現(xiàn)在有了手機(jī)電腦等等，實(shí)際上人們休息的越來(lái)越晚。 古人沒(méi)有電，天一黑，雖然可能有煤油燈有蠟燭，但是整個(gè)光線也是昏昏暗暗的，基本上這個(gè)日落以后大家洗洗就開(kāi)始休息。那么早晨起來(lái)雞叫了天亮了就要起來(lái)耕作，但是有了電以后人們就越睡越晚，當(dāng)然早晨起的也越來(lái)越晚了。
1 但是這樣的生活實(shí)際上無(wú)論對(duì)我們的身體，包括我們的工作，包括你的精神狀態(tài)，包括你的思維敏捷程度都會(huì)有影響，所以古人在提醒我們說(shuō)：早起三光晚起三慌，哪三光？哪三慌？ 實(shí)際上這里的“三”，只是指的多的意思，并沒(méi)有具體的哪三光，哪三慌。光就是指的光鮮光亮的意思，那么這句話就是在告訴我們?nèi)绻绯吭缙鸬脑?，什么事情都?huì)處理的干凈利落，精神面貌就會(huì)比較光鮮。但是如果你每天睡懶覺(jué)，那么你會(huì)有很多的事情慌慌張張。 2 比如說(shuō)你卡點(diǎn)起床，那么你起來(lái)以后穿衣服就得慌，然后洗漱也慌，出門(mén)也慌 開(kāi)車(chē)也慌坐車(chē)也慌對(duì)吧，進(jìn)門(mén)打卡也慌，總是在慌慌亂亂。
如果你總是以慌亂的形象出現(xiàn)在人面前，就會(huì)給別人留下不靠譜、毛毛躁躁的印象，這在不知不覺(jué)中會(huì)讓人失去人緣、機(jī)會(huì)等等。而如果你能夠早起半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)，你就會(huì)很從容，把很多事情處理的也很好。 科學(xué)研究，早起的人的精神狀態(tài)會(huì)比晚起的人的精神狀態(tài)好很多，同時(shí)早起半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)日積月累，實(shí)際上就意味著你生命的延長(zhǎng)。 3 同時(shí)經(jīng)常的到點(diǎn)起床，到點(diǎn)休息的人身體也會(huì)健康，同時(shí)這種自律性，會(huì)傳導(dǎo)到，你的生活和工作當(dāng)中，你會(huì)比別人更自律，那么你的成績(jī)也就會(huì)更突出，你的壽命也會(huì)延長(zhǎng)。
所以這個(gè)睡懶覺(jué)，實(shí)際上對(duì)人的影響是很多的，特別是希望我們年輕人不要晚起，應(yīng)該是早睡早起，特別是晚上少看電視，少玩電腦，少玩手機(jī)，合理利用好睡前的碎片時(shí)間，可以學(xué)習(xí)冥想做運(yùn)動(dòng)等等，保持充足的睡眠，迎接美好的第二天。
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